Gibt es einen Zusammenhang zwischen Genetik und Essgewohnheiten?

Ich glaube, viele Menschen haben die Erfahrung einer Schwangerschaft gemacht und wissen, dass die Ernährung nach der Schwangerschaft sehr wichtig ist. Jeder isst gerne gesundes Essen, um zu verhindern, dass es durch eine momentane Unachtsamkeit auf das Baby übertragen wird. Genetik und Ernährung haben eine gewisse Beziehung, denn was die Mutter während der Schwangerschaft gerne isst, isst das Baby auch gerne nach der Geburt.

Ihre Essgewohnheiten während der Schwangerschaft und Stillzeit können einen großen Einfluss auf die zukünftigen Essgewohnheiten Ihres Babys haben.

Solange Sie Ihrem Baby bereits während der Schwangerschaft und Stillzeit eine „vorgeburtliche Ernährungserziehung“ zukommen lassen, z. B. indem Sie ihm gute Essgewohnheiten beibringen, beim Essen nicht wählerisch sind usw., wird der Fötus von Ihnen beeinflusst und entwickelt gute Essgewohnheiten.

So werden Ihrem Baby beispielsweise nach der Geburt in der Regel die Gerichte schmecken, die Sie besonders gern mögen – der Grund hierfür liegt darin, dass Fruchtwasser und Muttermilch den Geschmack der Nahrung, die die Mutter zu sich nimmt, vermitteln können. Wenn die Mutter regelmäßig bestimmte Nahrungsmittel isst, gewöhnt sich das Baby mit der Zeit an diese Nahrungsmittel und lernt sie lieb zu gewinnen. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Baby auf natürliche Weise Freude an gesundem und nahrhaftem Gemüse hat und gute Essgewohnheiten entwickelt, müssen Sie bei sich selbst anfangen.

Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten

Egal, wie beschäftigt Sie sind, Sie müssen regelmäßig drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Am besten essen Sie in aller Ruhe, mit guter Laune und langsamem Kauen.

Lassen Sie keine Mahlzeiten aus, kombinieren Sie keine Mahlzeiten und achten Sie auf ausreichende Portionen.

Wenn Sie möchten, dass Ihr zukünftiges Baby aufmerksam am Esstisch sitzt und isst, gehen Sie am besten schon jetzt mit „Vorbild“ vor, sorgen Sie für einen relativ festen Essplatz mit harmonischer und warmer Atmosphäre und lassen Sie sich dabei nicht durch äußere Einflüsse beeinträchtigen oder stören.

Essen Sie mehr unverarbeitete Lebensmittel wie Getreide, Gemüse, frisches Obst usw. und kochen Sie diese so, dass der ursprüngliche Geschmack der Lebensmittel erhalten bleibt. Dadurch wird der Fötus ermutigt, sich an ein wissenschaftliches Ernährungsmuster zu gewöhnen. Nach der Geburt erhalten Sie wissenschaftliche Anleitung, und die Essgewohnheiten des Babys entwickeln sich auf natürliche Weise zu gesunden.

Einfache Schwangerschaft

Um eine ausreichende Ernährung sicherzustellen, empfiehlt es sich, die Art der Nahrungsmittel in der täglichen Ernährung zu ändern. Außerdem kann dadurch der Geschmack zukünftiger Babys weitestgehend erweitert werden.