Was beruhigt die Nerven besser, Albizzia julibrissin oder Ziziphus jujuba Samen?

Aufgrund des großen Drucks bei der Arbeit oder vielleicht auch aufgrund der schlechten Laune in letzter Zeit – kurz gesagt – haben manche Freunde nachts Schwierigkeiten beim Einschlafen, als ob jeden Moment etwas passieren könnte, und ihr Herz schlägt sehr schnell. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, wird Ihr Körper auf jeden Fall beeinträchtigt und es kann sogar zu schweren Erkrankungen kommen. Wenn Sie Ihre Nerven beruhigen möchten, können Sie sie mit einer Ernährungstherapie behandeln. Was also beruhigt die Nerven besser: die Blüte der Albizzia julibrissin oder der Samen der Ziziphus jujuba?

Die Samen der Ziziphus jujuba werden zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwendet und sind auch als Jujuben bekannt. Die ungebratene Variante kann Schläfrigkeit behandeln, während die gebratene Variante Schlaflosigkeit behandelt. Die medizinischen Eigenschaften sind entgegengesetzt, seien Sie also vorsichtig.

Mehrere gängige Lebensmittel, die beim Einschlafen helfen

Rote Datteln sind von Natur aus süß und mild, nähren Magen und Milz, füllen das Herz auf und sind gut für das Qi. Bei Schlaflosigkeit nehmen Sie 30–60 Gramm rote Datteln, geben etwas weißen Zucker hinzu, kochen eine Suppe daraus und nehmen diese jeden Abend vor dem Schlafengehen ein. Sie können auch 20 rote Datteln und 7 Frühlingszwiebeln nehmen, diese in Wasser kochen, den Rückstand entfernen und das Ganze dann trinken.

Longan ist von Natur aus süß und warm und ungiftig. Longan-Fleisch nährt Herz und Milz, nährt das Blut, beruhigt den Geist und kann Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Neurasthenie usw. behandeln. Menschen mit Schlaflosigkeit können jeweils 9 Gramm Longan-Fleisch und saure Jujube-Kerne sowie 15 Gramm Wasserkastanie verwenden, diese zu einer Suppe dünsten und vor dem Schlafengehen zu sich nehmen; Sie können auch vor dem Schlafengehen ein paar frische Longans zu sich nehmen.

Äpfel können Milzschwäche und übermäßiges Feuer heilen, die Mitte auffüllen und Qi fördern und haben eine gute Wirkung bei Schlaflosigkeit, die durch eine Schwäche von Herz und Milz, einen Mangel an Yin und übermäßiges Feuer, Disharmonie von Leber und Gallenblase oder Disharmonie von Magen und Darm verursacht wird. Die aromatischen Bestandteile des Apfels bestehen zu 92 % aus Alkoholen und zu 6 % aus Carbonylverbindungen. Sein reichhaltiger, aromatischer Geruch hat eine stark beruhigende Wirkung auf die menschlichen Nerven und kann den Schlaf fördern. Wenn Sie keine Äpfel zu Hause haben, können Sie versuchen, eine Tasse kochendes Wasser mit einem Löffel Essig darüber zu gießen und das Getränk zu trinken. Auch das kann den Schlaf fördern. Darüber hinaus kann das Einschlafen durch das Platzieren einer geschälten oder aufgeschnittenen Zitrusfrucht auf dem Nachttisch und das Riechen ihres aromatischen Duftes das zentrale Nervensystem beruhigen.

Walnuss Walnuss ist ein nährendes und stärkendes Produkt, das bei Neurasthenie, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträumen hilft. Essen Sie jeden Morgen und Abend ein paar Walnusskerne, oder zerdrücken Sie Walnusskerne und schwarzen Sesam. Nehmen Sie diese zweimal täglich zu sich, jeweils 10 Gramm. Das hilft beim Einschlafen.

Litschi Litschi schmeckt süß und leicht säuerlich und hat ein mildes Wesen. Im „Compendium of Materia Medica“ wird behauptet, dass es „den Geist beruhigen, die Intelligenz verbessern und das Qi stärken“ könne und dass es eine blutnährende und körperflüssigkeitsproduzierende Wirkung habe. Litschi ist reich an Glukose, Saccharose, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin A, Zitronensäure, Folsäure, Apfelsäure und freien Aminosäuren. Es ist eine seltene Frucht zur Beruhigung der Nerven und zur Verlängerung des Lebens bei Menschen, die sich zu viele Sorgen machen, vergesslich sind und an Schlaflosigkeit leiden. Am besten isst man sie frisch.