Was soll ich tun, wenn ich während der Entbindung ständig schwitze?

Für Mütter, die entbunden haben, ist es sehr wichtig, ihren Körper während der Entbindungszeit zu regulieren. Während sie ihren Körper pflegen, müssen Mütter ihre Babys auch stillen. Den Körper rechtzeitig erholen zu lassen, ist nicht nur für sie selbst, sondern auch für die Gesundheit des Babys. Manche Mütter schwitzen während der Entbindungszeit und machen sich Sorgen, ob es irgendwelche Probleme mit ihrem Körper geben wird. Was sollten sie tun, wenn sie während der Entbindungszeit stark schwitzen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Was kann ich tun, wenn ich während der Entbindung stark schwitze?

Je mehr Sie während des Wochenbetts schwitzen, desto besser. Während des Wochenbetts schwitzt man sehr leicht, und starkes Schwitzen ist auf körperliche Schwäche zurückzuführen. Wenn eine Mutter schwitzt, sollte sie sich rechtzeitig umziehen, um einer Erkältung vorzubeugen. Die Temperatur im Zimmer sollte nicht zu hoch sein und häufig gelüftet werden. Achten Sie darauf, Türen und Fenster nicht zu schließen, und öffnen Sie die Fenster häufig zum Lüften, damit die Raumluft frisch bleibt. Um zu verhindern, dass sich die Mutter während des Lüftens erkältet, kann Konvektion vermieden werden. Wenn der Raum gelüftet ist, lassen Sie die Mutter in einem anderen Zimmer bleiben oder öffnen Sie die Fenster jedes Zimmers, wenn sie hinausgeht, um sich zu sonnen. Bei heißem Wetter können Sie eine Klimaanlage, Ventilatoren oder Handventilatoren verwenden, aber blasen Sie niemals direkt.

2. Was kann man während der Ausgangssperre gut essen?

1. Braunes Zuckerwasser: Junge Mütter verbrauchen während der Geburt viel Energie und körperliche Kraft und verlieren außerdem zu viel Blut, sodass sie dringend viel Eisen zuführen müssen. Braunes Zuckerwasser eignet sich sehr gut für die erste Mahlzeit nach der Geburt. Es füllt nicht nur das Blut wieder auf, sondern fördert auch den Wochenfluss bei jungen Müttern. Aber trinken Sie nicht zu viel braunes Zuckerwasser. Generell gilt: Sieben bis zehn Tage nach der Entbindung ist es am besten, sich nährstoffreicher und abwechslungsreicher zu ernähren.

2. Eier: Wenn die junge Mutter das Gefühl hat, dass ihre Verdauung gut funktioniert, kann sie es ab der zweiten Mahlzeit mit Eiern versuchen. Eier sind reich an Nährstoffen, die jungen Müttern helfen können, ihre Kräfte wiederherzustellen, die Gesundheit des Nervensystems zu erhalten und postnatale Depressionen zu lindern. Sie können 2 bis 3 Eier pro Tag essen, achten Sie jedoch darauf, sie auf zwei Mahlzeiten aufzuteilen. Sowohl gekochte Eier als auch gedünsteter Eierstich sind eine gute Wahl.

3. Hirse: Hirse ist reich an Vitamin B1 und Vitamin B2 und enthält außerdem viele Ballaststoffe. Sie kann jungen Müttern helfen, ihre körperliche Kraft wiederherzustellen, die Darmperistaltik anzuregen und den Appetit zu steigern.

4. Reiswein + alter Ingwer + Sesamöl: Seit der Antike besteht eine Tradition, Reiswein, alten Ingwer und Sesamöl zum Kochen von Speisen für Frauen nach der Entbindung zu verwenden. Die Funktion von altem Ingwer besteht darin, Kälte zu vertreiben und die Gebärmutter zu erwärmen, um den Wochenfluss zu fördern. Sesamöl wiederum unterstützt die Kontraktion der Gebärmutter und die Rückkehr in den Zustand vor der Schwangerschaft. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Menge an Sesamöl und Wein reduziert werden muss, sobald der Wochenfluss aufhört. Junge Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten, sollten in der ersten Woche nach der Entbindung keinen Alkohol trinken, um die Wundheilung nicht zu beeinträchtigen. Verwenden Sie nur altes Ingwer- und Sesamöl.

5. Schweineleber: Die erste Woche ist für junge Mütter die goldene Zeit, in der Wochenfluss abgeht. Auch pränatale Ödeme und überschüssiges Körperwasser werden in dieser Zeit abgelassen. Es wird empfohlen, Schweineleber als Grundnahrungsmittel zu sich zu nehmen, um Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren, am besten etwa 100 Gramm pro Tag. Es ist nicht ratsam, jungen Müttern zu viel Hühnersuppe, Taubensuppe usw. zu geben, da die Milchgänge junger Mütter zu diesem Zeitpunkt noch nicht geöffnet sind. Wenn sie zu viel essen, wird die Milch nicht leicht aufgenommen und kann sogar zu Milchreflux führen.

3. Hinweise

Achten Sie während der Wochenbettzeit auf eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie Erkältungen.