Warum haben wir feuchte Träume?

Nächtliche Samenergüsse sind bei Männern in der Regel ein normales physiologisches Phänomen. In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge, es sei denn, die Häufigkeit ist zu hoch oder geht mit anderen Beschwerden einher.

Unter nächtlicher Samenerguss versteht man die unbewusste Abgabe von Samenflüssigkeit während des Schlafs, die bei heranwachsenden und manchen erwachsenen Männern häufig vorkommt. Es hängt oft mit der Selbstregulierung des Fortpflanzungssystems zusammen und wird normalerweise auf natürliche Weise freigesetzt, wenn die Samenspeicher des Körpers eine bestimmte Menge erreichen oder während des Schlafs stimuliert werden.

Für Teenager sind feuchte Träume eines der wichtigsten Zeichen dafür, dass der Körper erwachsen wird. Auf diese Weise können erwachsene Männer Stress abbauen oder ihr körperliches Gleichgewicht regulieren, wenn sie über einen längeren Zeitraum keinen Sex hatten, übermüdet sind oder unter großer psychischer Belastung stehen. Häufiger nächtlicher Stuhlgang kann ein Zeichen für körperliche Erschöpfung oder psychischen Stress sein, insbesondere wenn er mit Symptomen wie Rückenschmerzen und Energiemangel einhergeht.

Bei einer erhöhten nächtlichen Stuhlfrequenz empfiehlt es sich, die Arbeits- und Ruhezeiten entsprechend anzupassen, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich ausreichend zu bewegen. Vermeiden Sie langes Sitzen oder langes Aufbleiben, entspannen Sie sich und reduzieren Sie die zusätzliche Stimulation der Geschlechtsorgane. Konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt, um die genauen Ursachen zu analysieren.