Wie können Männer trainieren, um länger durchzuhalten, ohne zu ejakulieren? Sehen Sie, was der Arzt sagt

Das Sexualleben kann die Harmonie in Ehe und Familie fördern, insbesondere bei Männern. Dies ist ein wichtiges psychologisches Problem. Um dieses Problem zu lindern, können Sie Ihre Ernährung verbessern, Ihre Körperhaltung verbessern, Ihre Aufmerksamkeit ablenken und auf Rhythmus achten usw.

Klinische Untersuchungen im Krankenhaus zeigen, dass es eine Gruppe von Patienten gibt, die bei jedem Geschlechtsverkehr eine Ejakulation nicht verhindern können, wenn die Penetrationsgeschwindigkeit etwas höher ist. Dies hat erhebliche Auswirkungen auf die Beziehung zwischen Paaren. Für die persönliche und familiäre Harmonie ist es notwendig, dieses Problem zu verstehen. Lassen Sie uns also herausfinden, wie Männer trainieren können, um lange ohne Ejakulation durchzuhalten.
1. Ernährung und Bewegung <br/>Gehen Sie zur Untersuchung und Diagnose in ein normales Krankenhaus, beseitigen Sie Prostataerkrankungen, treiben Sie täglich Sport, stärken Sie Ihre körperliche Fitness, passen Sie Ihre Mentalität an und essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel. Es kann die Refraktärzeit der Ejakulation verlängern, hat jedoch bestimmte Nebenwirkungen und Indikationen und sollte unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Körperliche Schwäche, übermäßige Müdigkeit, Schlafmangel und intensive und langwierige geistige Arbeit sind Faktoren, die zur Erkrankung beitragen. Sie sollten sich mehr körperlich betätigen, Ihre körperliche Fitness verbessern und auf Ruhe achten.
2. Üben Sie mehr Körperstellungen. <br/>Machen Sie ein gutes Vorspiel, streicheln Sie mehr, um die Sekretion des Liebessafts zu steigern, und nehmen Sie Vitamin E, um zu sehen, ob sich eine Besserung einstellt. Darüber hinaus soll die Position „Woman on Top“ die effektivste Methode sein, da sie Frauen genügend Bewegungsfreiheit für die Selbstbefriedigung lässt. Diese Stellung ermöglicht es der Frau außerdem, die Beine aneinanderzupressen und zusammenzuführen oder die Penetrationstiefe so zu regulieren, dass ihre Klitoris das Schambein des Mannes in einer für sie angenehmen Weise berührt.
3. Lenken Sie sich ab und achten Sie auf den Rhythmus . <br/>Wenn Sie spüren, dass Sie gleich ejakulieren, können Sie die Augen schließen und an andere Dinge denken, um sich abzulenken. Achten Sie darauf, ob Sie eine zu lange Vorhaut haben, die leicht zu einem vorzeitigen Samenerguss führen kann. Wenn ja, lassen Sie diese rechtzeitig operativ entfernen. Essen Sie mehr aphrodisierende und nierenstärkende Lebensmittel wie Wolfsbeeren, Frühlingszwiebeln, Eselspenis usw. Beim Geschlechtsverkehr sollten Sie den Rhythmus gut kontrollieren, schnelle und langsame Bewegungen kombinieren und anhaltende Stöße vermeiden. Wenn Sie das Gefühl haben, ejakulieren zu müssen, halten Sie inne, ruhen Sie sich aus und fahren Sie dann fort. Versuchen Sie, bei Aufregung ein paar Mal tief durchzuatmen oder den Atem eine Weile anzuhalten. Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor der Ejakulation zu stehen, ziehen Sie den Penis heraus und machen Sie eine Pause. Küssen Sie ihn, um die Atmosphäre anzupassen. Wenn das Gefühl der Ejakulation stark ist, können Sie die Eichel mit Ihren Fingern kneifen, Ihre Hüften anheben und zusammenziehen, einige Sekunden halten und das Gefühl der Ejakulation wird verschwinden.