4 Selbsttrainingsmethoden für Patienten mit vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitiger Samenerguss ist eine häufige sexuelle Funktionsstörung bei Männern. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können durch regelmäßiges Selbsttraining gute Behandlungserfolge erzielen. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation wird empfohlen, regelmäßig die folgenden vier Übungen durchzuführen:

Was sind die Ursachen für häufiges Wasserlassen und vorzeitige Ejakulation bei Männern? Erstens: Ich denke, wir sollten Stress abbauen, den gesamten Stress im Körper abbauen, unsere Stimmung entspannen, nicht nervös sein, uns keine Sorgen um das Leben von morgen machen, uns nicht wegen allem nervös machen, damit wir uns entspannen und diesen Zustand verbessern können. Zweitens: Wir müssen auf unsere täglichen Lebensgewohnheiten und Gewohnheiten achten. Wir sollten versuchen, das Sexualleben so weit wie möglich einzuschränken, und das Sexualleben sollte sanft und ohne zu viel Bewegung sein. Wir sollten versuchen, weniger zu trinken, weniger zu rauchen, weniger lange zu sitzen und mehr Sport zu treiben.

Drittens: Wir sollten zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen und uns vom Arzt diagnostizieren und behandeln lassen. Die Ursache kann eine Harnwegsinfektion sein, bei der Bakterien oder Viren in unser Harnsystem eindringen und eine Entzündung verursachen. Die Entzündung regt den kontinuierlichen Urinabfluss in der Blase an und führt so zu häufigem Wasserlassen. Vorsichtsmaßnahmen: Wenn solche Symptome auftreten, müssen wir ihnen proaktiv begegnen. Als Angehörige der Patienten müssen wir uns ebenfalls um ihre Gesundheit kümmern und sie aktiv zur Behandlung ins Krankenhaus bringen. Lassen Sie nicht zu, dass die Patienten die Krankheit verheimlichen.

1. Ziehen des Hodensacks: Bei starker sexueller Erregung und beim Orgasmus schrumpft der Hodensack und die Hoden heben sich. Zu diesem Zeitpunkt kann das Ziehen des Hodensacks und der Hoden in Richtung Perineum die Erregbarkeit verringern, die Ejakulation verzögern, die Ejakulationszeit verlängern und die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation verringern.

2. Reduzieren Sie die Empfindlichkeit der Eichel: Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können beim Geschlechtsverkehr Kondome verwenden oder vor dem Geschlechtsverkehr nach ärztlicher Verordnung Medikamente auf die Eichel auftragen, die die Empfindlichkeit der Rezeptoren an den sensorischen Nervenenden der Eichel verringern und so die Zeit bis zur Ejakulation verlängern können.

3. Abwechselndes Sitzbad mit heißem und kaltem Wasser: Nehmen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen ein 15-minütiges Sitzbad mit kaltem Wasser und anschließend einmal täglich ein 15-minütiges Sitzbad mit warmem Wasser. Dies kann die Fähigkeit der hinteren Harnröhre verbessern, die Ejakulation zu kontrollieren und vorzeitige Ejakulation zu verhindern.

4. Atemtraining: Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten mit gestreckten Beinen und einem Fußabstand von etwa 100 cm auf dem Rücken liegen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften, entspannen Sie sich auf natürliche Weise, schauen Sie nach innen, konzentrieren Sie Ihren Geist auf Ihr unteres Dantian, schließen Sie Ihren Mund und drücken Sie Ihre Zunge gegen den oberen Gaumen. Konzentrieren Sie sich zunächst zwei Minuten lang auf das untere Dantian und beginnen Sie dann einzuatmen. Spannen Sie dabei Bauch und Anus an, um Penis, Hoden und Anus zusammenzuziehen und gleichzeitig den Unterbauch einzuziehen. Zu diesem Zeitpunkt wird die Luft von der Eichel durch den Penis zum Damm eingeatmet und steigt dann vom Damm durch das Steißbein entlang der Wirbelsäule auf, durch das Dazhui zum Baihui und wird dann ausgeatmet. Leiten Sie gleichzeitig die Luft mit Ihren Gedanken durch den Mund und schlucken Sie sie zusammen mit dem Speichel im Mund zum unteren Dantian. Ballen Sie außerdem bei jedem Einatmen Ihre Finger und Zehen fest zusammen. Wenn die Luft in den oberen Dantian gelangt, entspannen Sie Ihre Hände und Füße. Wiederholen Sie dies 3-9 Mal. Regelmäßiges Atemtraining kann die Ejakulationszeit verlängern und vorzeitige Ejakulation lindern.