Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten regelmäßig Aerobic-Übungen machen

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können durch regelmäßiges Aerobic-Training ihre körperliche Fitness verbessern, ihre Herz-Lungen-Funktion verbessern, ihren Geist entspannen und Stress abbauen. Bei aerobem Training wird die Herzfrequenz bei 150 Schlägen pro Minute gehalten, sodass das Blut den Herzmuskel ausreichend mit Sauerstoff versorgen kann. Durch aerobes Training kann Sauerstoff den Zucker im Körper vollständig verbrennen, Körperfett verbrauchen, die Herz-Lungen-Funktion steigern und verbessern, Osteoporose vorbeugen, den psychischen und mentalen Zustand regulieren und ist die wichtigste Form des Fitnesstrainings.

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation sollten je nach körperlicher Verfassung geeignete aerobe Trainingsmethoden wählen, wie etwa zügiges Gehen, Joggen, Aerobic, Schwimmen, Radfahren, Tai Chi usw. Patienten mit vorzeitiger Ejakulation wird empfohlen, regelmäßig Aerobic-Übungen durchzuführen:

Aerobic

Aerobic ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining, das mit Musikbegleitung durchgeführt wird. Aerobic erfordert nicht nur die Energiegewinnung durch Sauerstoff, sondern auch die Beteiligung großer Muskelgruppen im ganzen Körper. Außerdem müssen die Übungen lange andauern und rhythmisch sein. Aerobic kann Herz und Lunge trainieren und so dem Herz-Kreislauf-System ermöglichen, Sauerstoff effektiver und schneller in alle Körperteile zu transportieren.

Patienten mit vorzeitiger Ejakulation können regelmäßig Aerobic-Übungen machen, um die Durchblutung zu fördern, das Gehirn mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, die Blutgefäße zu erweitern, das Gehirn zu stärken und die inneren Organe zu erwärmen sowie die Denk- und Vorstellungskraft zu verbessern. Die Herz-Lungen-Funktion wird gestärkt und die Sauerstoffversorgung verschiedener Organe, einschließlich der Fortpflanzungsorgane, verbessert. Der Blutfluss wird ausreichend sein, was die Kontrolle der Ejakulation verbessern und vorzeitige Ejakulation lindern kann.