Was ist der Grund dafür, dass man Angst vor Kälte hat und sich leicht erkältet?

Es gibt viele Menschen mit schwachem Qi und Blut. Ihre körperliche Fitness ist relativ schlecht und ihre Widerstandskraft relativ gering, sodass sie sich leicht mit verschiedenen Erkältungen anstecken, insbesondere wenn im Winter kalte Luft aufkommt. Sie haben Angst vor Kälte und sind anfällig für Erkältungen. Dies hängt nicht nur mit ihrer eigenen körperlichen Fitness zusammen, sondern auch mit ihren Lebensgewohnheiten. Daher sollten sie ihre körperliche Betätigung im täglichen Leben verstärken. Was ist also der Grund dafür, dass sie Angst vor Kälte haben und anfällig für Erkältungen sind?

1. Unzureichendes Yang Qi führt zu Kälteangst und Erkältungsanfälligkeit

Menschen mit unzureichender Yang-Energie haben Angst vor Kälte und erkälten sich leicht. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Yang-Mangel Erkältungen verursacht. Menschen mit Yang-Mangel haben eine schwache Abwehr und viel Kälte in ihrem Körper, sodass sie leicht Angst vor Kälte haben und sich leicht erkälten.

Zu den Symptomen eines Yang-Qi-Mangels zählen Kurzatmigkeit, Angst vor Kälte, klares und langes Wasserlassen, Verdauungsstörungen, weicher Stuhl, blasse Haut und Müdigkeit.

Was zu tun ist: Sie können mehr nahrhafte und wärmende Nahrungsmittel zu sich nehmen, wie etwa Datteln, Walnüsse, Lauch, Lamm, Austern usw. Darüber hinaus ist auch die Sicherstellung ausreichenden Schlafs eine grundlegende Maßnahme zur Stärkung des Yang.

2. Schlechter Widerstand führt zu Angst vor Kälte und leicht zu einer Erkältung

Menschen mit Bewegungsmangel und geringer Abwehrkraft haben zudem Angst vor Kälte und erkälten sich leichter, deshalb ist die Stärkung der Abwehrkräfte eine wichtige Maßnahme.

Was Sie tun können: Täglich eine Stunde Sport zu treiben kann Ihre körperliche Fitness stärken, Ihre Kalorienzufuhr erhöhen und Ihre Kälteangst und Erkältungsanfälligkeit verbessern. Sie können mehr immunitätssteigernde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, beispielsweise Sojaprodukte, Milchprodukte, Kastanien, Walnüsse, Mandeln, Tomaten, Karotten, Pilze usw.

3. Mangelernährung verursacht Angst vor Kälte und Erkältungsanfälligkeit

Bei längerer Unterernährung werden Sie körperlich schwach, Ihre Immunität wird geschwächt, Sie werden anfällig für Erkrankungen, haben Angst vor Erkältungen und erkälten sich leicht.

Was zu tun ist: Ernähren Sie sich ausgewogen, essen Sie mehr Gemüse und Obst und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness.