Was tun, wenn Sie während Ihrer Periode kalt duschen?

Frauen müssen während der Menstruation auf eine vielfältige Kondition und Gesundheitsvorsorge achten. Sie sollten während der Menstruation nicht kalt duschen, da die Stimulation durch kaltes Wasser zu Menstruationsunregelmäßigkeiten und Dysmenorrhoe führen kann. Außerdem können Bakterien durch die Vagina in den Körper gelangen und einige gynäkologische Erkrankungen verursachen. Sie sollten darauf achten, ihren Körper warm zu halten, eine fröhliche und optimistische Einstellung zu bewahren und sich ausreichend auszuruhen.

Nachteile einer kalten Dusche während der Menstruation

Da kaltes Duschen gesundheitsfördernd wirkt, schließen sich immer mehr Freundinnen dieser Gruppe an und tun dies das ganze Jahr über. Aber sie wissen nicht, dass eine kalte Dusche bei Frauen zu gynäkologischen Erkrankungen führen kann!

Wenn Sie kalt duschen, ist die Wassertemperatur niedrig und Ihr Körper fühlt sich kalt an, was zu Stressreaktionen wie erhöhtem Herzschlag, Muskelkontraktionen, nervöser Anspannung usw. führt. Dadurch wird Ihre Müdigkeit nicht beseitigt, sondern Sie können auch leicht eine Erkältung bekommen. Sie sollten versuchen, kalte Duschen zu vermeiden.

Bei Freundinnen, insbesondere während der Menstruation, Stillzeit und Schwangerschaft, führt die Stimulation durch kaltes Wasser zu unregelmäßiger Menstruation und Dysmenorrhoe. Darüber hinaus gelangen viele Bakterien in die Vagina und verursachen gynäkologische Erkrankungen wie Vaginitis. Schwere Fälle haben gewisse Auswirkungen auf die zukünftige Schwangerschaft und die körperliche Gesundheit der Frau. Insbesondere Freundinnen mit einer schwachen körperlichen Konstitution sollten nicht kalt duschen. Andernfalls wird ihre schwache Abwehr durch die Kälte gereizt und es kann zu Erkältungen, Fieber und anderen Krankheiten kommen.

Herzliche Erinnerung: Sie können Ihr Gesicht längere Zeit mit kaltem Wasser waschen, um die Durchblutung zu fördern, Erkältungen vorzubeugen und Ihre Haut glänzender und elastischer zu machen.

Allgemeines Wissen über die Menstruation 1. Sie sollten Qi und Blut rechtzeitig vor der Menstruation harmonisieren. Sie sollten nicht zu heißes Essen zu sich nehmen. Sie können etwas Eisenahorn, Rippen, Yamswurzel (zur Stärkung von Milz und Magen), Engelwurz, Lotuswurzel (zur Eisenergänzung) und Seetang (zur Schleimlösung, Förderung der Diurese und Linderung von Verstopfung und Entgiftung) zu sich nehmen. 2. Während der Menstruation fließt das Yin-Blut heraus und das Yang Qi ist stark. Während dieser Zeit sollten Sie keine Dinge essen, die das Yang Qi erhitzen, wie rote Datteln und Eselshautgelatine. 3. Nach der Menstruation sollten Sie Yin und Blut ernähren. Nach der Menstruation sollten Sie Yin und Blut ernähren, um das zuvor verlorene Qi und Blut wieder aufzufüllen. [2] Sie können einige nahrhafte Suppen kochen, wie z. B. Schwarzknochenhuhn mit Wolfsbeeren und roter Dattelsuppe, oder Schweinekoteletts, Yamswurzeln und Lotuswurzeln essen. Natürlich ist es am besten, chinesische Medizin einzunehmen, die Yin, Qi und Blut nährt. Gleichzeitig können Sie in dieser Zeit auch mehr „schwarze“ Lebensmittel essen, wie zum Beispiel schwarzen Pilz, schwarze Bohnen, schwarzen Fisch und Schmerle. 4. Einige Lebensmittel mit kühlenden Eigenschaften wie Eiscreme, Wintermelone, Aubergine, Luffa, Gurke, Wintermelone, Krabbe, Schnecke, Seetang, Bambussprossen, Orange, Birne, Grapefruit, Wassermelone usw. und saure Lebensmittel wie saure Pflaumen, unreife saure Früchte oder einige scharfe Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, Chili, Pfeffer, Senf usw. sollten während der Menstruation ebenfalls vermieden werden, um Durchblutungsstörungen vorzubeugen. 5. Lebensmittel, die Sie während Ihrer Menstruation mehr essen sollten: Sie sollten mehr Frühlingszwiebeln, Erdnüsse, Walnüsse, Datteln, Longans und Rosen essen. Wenn Sie während Ihrer Menstruation versehentlich kalte Speisen zu sich nehmen oder nicht anders können, als Eis zu essen, können Sie mehr mit Ingwer gekochten braunen Zucker trinken, um die Blutzirkulation in Ihrem Körper auszugleichen und die Durchblutung zu fördern.