Wie man Neugeborene schnell an Gewicht zunehmen lässt

Eltern achten sehr auf das Gewicht ihrer Neugeborenen und wiegen ihre Kinder sogar alle ein bis zwei Wochen. Denn das Gewicht kann maßgeblich darüber Aufschluss geben, ob ein Kind gesund ist. Viele Kinder haben jedoch das Problem, zu dünn zu sein. Wenn dieses Problem auftritt, müssen Eltern Wege finden, die Ernährung ihrer Kinder zu ergänzen, damit sie dicker werden. Welche Art von Nahrungsmitteln kann bei Neugeborenen zu einer Gewichtszunahme führen?

Proteinauswahl

Wählen Sie hochwertige Proteinquellen wie Eier, Milch, Fleisch, Geflügel usw., die mehr als die Hälfte des täglichen Proteinbedarfs ausmachen sollten. Bei pflanzlichem Protein ist isoliertes und extrahiertes Sojaproteinpulver wirksamer, da es weniger Pflanzenfasern enthält, die die Aufnahme behindern. Welche Methode ist besser: Fleisch essen oder Milch trinken? Menschen, die Wert auf Effizienz legen, können versuchen, proteinreiches Milchpulver (wie Sanduo Milk Protein) zu trinken. Dadurch erhöht sich die Proteinaufnahme im Vergleich zum Trinken normaler Frischmilch oder zum Verzehr von Fleisch. Außerdem ist die Absorptions- und Verwertungsrate besser.

Auswahl an Zucker

Auch die Kohlenhydrataufnahme ist ein wichtiger Bestandteil. Wählen Sie Lebensmittel mit höherem Stärkegehalt, wie Weißbrot, gedämpfte Brötchen, weißen Reis, Süßkartoffeln, Taro, Kürbis usw. Beim Kochen können Sie etwas Maltodextrin (allgemein bekannt als hydrolysierte Maisstärke, die Lebensmitteln zum Verzehr direkt zugesetzt werden kann) in Form von Andickungsmitteln, Schmormitteln oder Bindemitteln oder in Suppen, Säften oder Milch hinzufügen, um die Kalorienaufnahme zu erhöhen.

Fette Wahl

Für den Fettanteil können Sie durch moderate Mengen mittelkettiger Fettsäuren (MCT) mit besserer Aufnahme- und Verwertungsrate die Aufnahme konzentrierter Kalorien steigern. Reine mittelkettige Fettsäuren (MCT) enthalten keine „essentiellen Fettsäuren“ und müssen mit allgemeinen Ölen verwendet werden. Um einem Mangel an essentiellen Fettsäuren vorzubeugen, empfiehlt es sich, mittelkettige Fettsäureprodukte zu wählen, die mit essentiellen Fettsäuren versetzt sind (zum Beispiel: Sanduo High Energy). Generell wird empfohlen, dass der Anteil mittelkettiger Fettsäuren am gesamten Ölverbrauch nicht mehr als 60 % betragen sollte.

Lebensmittel zur Gewichtszunahme: Yamsbrei

Zutaten: Yamswurzel, Käse, Zucker.

Es gibt zwei Methoden zur Herstellung. Eine Methode besteht darin, die frische Yamswurzel zu waschen, zu zerstampfen, sie nach dem Kochen dem Reisbrei beizufügen, gut zu vermischen und dann Käse und Zucker hinzuzufügen. Eine andere Methode besteht darin, die Yamswurzel zu trocknen und zu Pulver zu mahlen. Nehmen Sie jeweils 30 Gramm, fügen Sie kaltes Wasser hinzu, um gut zu vermischen, stellen Sie es auf den Herd, kochen Sie es bei niedriger Hitze unter ständigem Rühren, nehmen Sie es nach zwei oder drei Kochvorgängen vom Herd, fügen Sie Käse und Zucker hinzu und schon ist es verzehrfertig.

Yamswurzeln sind süß und mild, können Mangelerscheinungen ausgleichen, Muskeln aufbauen und Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgen. Sie sind ein wunderbares Produkt zur Behandlung von Auszehrung und zur Verschönerung. Käse kann die Lunge nähren, die Haut befeuchten, Yin nähren und die Speichelproduktion fördern. Die Kombination der beiden kann Milz und Magen stärken und bei der Energieumwandlung helfen, weshalb es für Patienten mit dünner Statur sehr wirksam ist.