Am Nachmittag begann mein Bauch aufzublähen.

Ich frage mich, ob irgendjemand schon einmal in eine solche Situation geraten ist? Kurz nach dem Mittagessen, am Nachmittag oder späten Abend, beginnt mein Magen sich aufgebläht anzufühlen. Besonders bei manchen Schülern, die in der Schule Mittagspause machen, beginnt ihr Magen zu gurgeln, sobald sie sich auf den Tisch legen. Sie fühlen sich sehr unwohl, was sich auf ihre Mittagsruhe und ihre Lernleistung am Nachmittag auswirkt. Sie können jedoch keine geeignete Lösung finden, was sie sehr verärgert. Handelt es sich also um eine Krankheit, wenn der Bauch nachmittags anfängt aufzublähen? Wie sollten wir es behandeln?

Ursachen und Lösungen:

Blähungen können ein Symptom für Magen- oder Darmprobleme sein. Kauen mit offenem Mund, Reden während des Essens, schnelles Essen (dabei viel Luft auf einmal einatmen), Suppe trinken während des Essens (wodurch die Verdauungsenzyme im Magen den Verdauungstrakt hinuntergespült werden) usw. können leicht zu Verdauungsproblemen und Blähungen führen. Auch Verdauungsstörungen und Magenprobleme können mit Blähungen einhergehen; auch Nahrungsmittelallergien können die Ursache sein, da sie eine Gärung der Nahrung im Dickdarm verursachen, bei der Wasserstoff und Kohlendioxid entstehen; zuckerhaltige Nahrungsmittel enthalten Bakterien, die die Hauptursache für Blähungen sind. Sie müssen die Nahrungsmittel identifizieren, die Sie nicht verdauen können, und diese vermeiden. Stress im Alltag, emotionale Anspannung, ein Mangel an Verdauungsenzymen usw. können zu Blähungen führen.

Einnahme von Acidophilus

Blähungen aufgrund von Verdauungsstörungen können mit Acidophilus gelindert werden, da ein Mangel dieser nützlichen Bakterien die häufigste Ursache für Verdauungsstörungen ist. Öffnen Sie 10 Kapseln und nehmen Sie sie als Einzelportion ein, oder verwenden Sie einen Esslöffel der Pulverformel. Bei einer Milchkristallallergie können Sie alternativ auf Präparate zurückgreifen, die keine Kuhmilch enthalten. Acidophilus ist auch ein ziemlich sicherer Einlauf. Möglicherweise verspüren Sie zunächst ein leichtes Unbehagen, das jedoch nach etwa einer Stunde nachlässt.

●Lebensmittel, die nicht gut zusammenpassen

Eine falsche Kombination von Nahrungsmitteln kann zu Verdauungsproblemen führen. Beispielsweise passen Eiweiß und Stärke nicht gut zusammen. Auch Gemüse und Obst sind keine gute Kombination. Milch sollte nicht gleichzeitig mit den Mahlzeiten konsumiert werden. Zucker sollte nicht zusammen mit Eiweiß oder Stärke eingenommen werden.

Essig trinken

Mischen Sie einen Esslöffel reinen Apfelessig mit einem Glas Wasser und trinken Sie es zu Ihren Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Sie können auch morgens nach dem Aufwachen ein Glas Zitronenwasser trinken, es hat ebenfalls eine therapeutische und blutreinigende Wirkung.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

1. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum ein Blähgefühl, Aufstoßen oder Furzen verspüren.

2. Unerklärliche Blähungen halten länger als drei Tage an und können nicht gelindert werden.

3. Wenn Sie nach dem Ablassen von Gasen oder dem Stuhlgang weniger Schmerzen im Unterleib verspüren, leiden Sie möglicherweise unter einem Reizdarmsyndrom.

4. Häufiges Furzen, Gewichtsverlust oder heller, übelriechender Stuhl können bedeuten, dass Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Fett zu verdauen.

Menschen, die häufig unter Blähungen leiden, müssen auf ihre Ernährung achten, weniger Lebensmittel essen, die leicht Blähungen und Blähungen verursachen, beim Essen nicht in Eile sein und langsam und gründlich kauen. Wenn Sie über längere Zeit Blähungen haben und nicht furzen können, gehen Sie am besten ins Krankenhaus.