Warum tun meine Beine immer weh?

Die meisten Menschen kennen das Problem schmerzender Beine und viele sind auch nachts nicht davor gefeit, wenn sie schlafen. Sie werden oft mitten in der Nacht von Schmerzen geweckt. Aber was ist der Grund für die ständig schmerzenden Beine? Tatsächlich gibt es viele Gründe, warum Ihre Beine immer schmerzen. Lassen Sie mich Ihnen einige Gründe nennen, warum Ihre Beine immer schmerzen. Bei Bedarf können Sie sie nachschlagen und vergleichen.

Ursachen für Beinschmerzen

1. Venenerkrankung der unteren Extremitäten: Einige Erkrankungen verursachen wahrscheinlich Schmerzen und Schwellungen in den Beinen, wie z. B. Beckentumore, Kompression der Gebärmutter während der Schwangerschaft, Stenose und Verschluss der Venen der unteren Extremitäten usw., die die Venen der unteren Extremitäten komprimieren, Krampfadern verursachen und Symptome wie Schmerzen und Schwellungen in den Beinen hervorrufen.

2. Venenthrombose: Da eine Thrombose die tiefen Venen der unteren Extremitäten blockiert, kann das venöse Blut für seinen Rückfluss nur über die oberflächlichen Venen fließen. Wenn die oberflächlichen Venen in den unteren Gliedmaßen die Körperfunktionen nicht mehr ausführen können, kompensieren sie dies, indem sie sich allmählich ausdehnen. Dies führt auf lange Sicht natürlich zu Krampfadern. Schmerzen und Schwellungen in den Beinen sind die offensichtlichen Symptome von Krampfadern.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die meisten Symptome von Beinschmerzen und Schwellungen durch Nierenversagen verursacht werden und gelegentlich von Symptomen einer Qi-Stagnation und Blutstauung begleitet werden. Dies ist hauptsächlich auf die Schwäche des Nieren-Qi und die unzureichende Nierenessenz zurückzuführen, die zu Beinschmerzen und Schmerzen durch eine schlechte Durchblutung führt.

Im Vergleich dazu leiden Pflegekräfte oft unter Beinschmerzen, da die Arbeit auf der Station ständige Rundgänge erfordert, während die Arbeit im Operationssaal durchschnittlich 6 Stunden pro Tag im Stehen erfolgt. Wie können wir es also lindern?

Möglichkeiten zur Linderung von Beinschmerzen

1. Beim Stehen können Sie die Beine betont abwechselnd aufliegen lassen, sich auf die Zehenspitzen stellen und die Fersen auf und ab bewegen oder Trittübungen machen. Dies führt zu einer starken Kontraktion der Wadenmuskulatur und verringert die Blutansammlung in den Venen.

2. Achten Sie beim Ausruhen auf eine korrekte Sitzhaltung und vermeiden Sie das Übereinanderschlagen der Beine, um den venösen Rückfluss in den unteren Gliedmaßen nicht zu behindern.

3. Bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Tag in heißem Wasser einzuweichen. Diese Methode kann nicht nur die Ermüdung der Beine lindern, sondern auch Ihren gesamten Geist entspannen.

4. Legen Sie beim Ruhen am Mittag oder Abend die Beine 15 bis 20 cm hoch, um die Durchblutung zu fördern.

5. Tragen Sie beim Arbeiten und Entspannen bequeme flache Schuhe.

6. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und wählen Sie Nahrungsmittel, die die Durchblutung fördern und die Meridiane freimachen.

7. Wählen Sie geeignete Krampfadersocken (müssen zum Beinumfang passen) und tragen Sie sie über einen langen Zeitraum richtig. Dies kann Schmerzen und Schwellungen in den Beinen wirksam lindern und Krampfadern vorbeugen.