So reduzieren Sie die Geisterempfindlichkeit

Viele Menschen wissen einfach nicht, wie sie die Empfindlichkeit der Eichel verringern können, was langfristige Auswirkungen hat und sehr ungesund für Körper und Geist ist. Bei besonders schweren Patienten kann es auch zu sexuellen Funktionsstörungen kommen, die die zukünftige Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Daher ist dieses Problem immer noch relativ schwerwiegend. Am besten gehen Sie rechtzeitig nach der Entdeckung ins Krankenhaus, um einige Linderungsmaßnahmen zur Verbesserung zu ergreifen.

Was die Dauer des Geschlechtsverkehrs betrifft, ist es theoretisch normal, wenn der Penis mehr als 15 Mal in die Vagina eindringt und die Zeit 1 Minute überschreitet. Im Allgemeinen dauern die meisten davon etwa 3 bis 15 Minuten, sehr wenige überschreiten 20 Minuten, die meisten jedoch etwa 25 Minuten. Diejenigen, die länger als 30 Minuten spielen, können wir nicht als normale Menschen behandeln. Daher besteht keine Notwendigkeit, diese Daten abzugleichen.

Zu Ihrem Kommentar „Ich bin mit dem Sex in weniger als 5 Minuten fertig“, ist das noch normal. Es ist nur so, dass Ihr Penis empfindlich und Ihr Geist erregt ist.

Wenn Sie gerade erst mit dem Sex begonnen haben, ist der Penis besonders empfindlich gegenüber vaginaler Stimulation (selbst wenn Sie schon einmal masturbiert haben, sind Masturbation und Sex völlig verschieden), sodass es unvermeidlich ist, dass Sie früh nachgeben. Danach wird mit zunehmender Anzahl der Erlebnisse und zunehmender geistiger Erregung die Empfindlichkeit des Penis allmählich abnehmen und die Dauer wird immer länger.

Es wird empfohlen, dass Sie, wenn Sie länger durchhalten möchten, die Zeit bis zur Ejakulation beim Sex bewusst verlängern können, und Sie werden allmählich ausdauernder. Insbesondere können Sie zuerst ein dickeres Kondom verwenden und dann dem Sprichwort „Acht flach und zwei tief, Tod und Wiedergeburt, drei links und drei rechts“ aus den alten chinesischen Sexualklassikern folgen. Das heißt, wenn der Penis bewegt und gezuckt wird, hören Sie auf, sich abzukühlen und warten Sie, bis er sich erholt hat, bevor Sie fortfahren, aber Sie müssen den Grad kontrollieren, aufhören, sobald Sie es spüren, und sich nicht zurückhalten, wenn Sie kurz vor der Ejakulation stehen, was nicht gut ist. Seien Sie außerdem nicht geizig mit Ihrem Sperma und ejakulieren Sie es vor dem Ende.

Zusätzliche Vorschläge:

Zunächst einmal sollten Sie öfter Sport treiben. Ein starker Körper ist die solide Stütze Ihres kleinen Bruders. Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur (Beckenmuskeln anspannen, jeweils 10 Sekunden halten und bis zu 18 Mal am Tag) und Ihren Analschließmuskel (Muskelkontraktion beim Urinieren kontrollieren, mit 3 Mal am Tag beginnen, 3 Mal anspannen, langsam auf 5 Mal steigern und schließlich auf 30 Mal erhöhen) trainieren. Dies kann die Stärke der Erektion steigern und ihre Dauer verlängern. Machen Sie mehr Aerobic-Übungen wie: Joggen, Schwimmen, Sit-ups, Liegestütze (dies kann den Stickoxidgehalt im Blut erhöhen, den Blutdruck in den Blutgefäßen senken und die Erektion des Penis kräftiger machen) und Krafttraining (dadurch werden Sie stärker, bekommen mehr Muskeln und mehr Testosteron).

Zweitens: Achten Sie auf Ihre Ernährung, kontrollieren Sie Ihr Gewicht, trinken Sie weniger und hören Sie mit dem Rauchen auf, verzichten Sie auf Hamburger und fettiges Essen, essen Sie mehr schwarze Lebensmittel, Honig, Seetang, Zirbeldrüse, Malzöl, Nüsse und Samen (Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Weizen usw.) und essen Sie täglich eine Banane.

Drittens gibt es Masturbation. An Masturbation selbst ist nichts richtig oder falsch. Es kommt auf die Häufigkeit an. Zu häufiges Masturbieren hat viele Nachteile und beeinträchtigt Ihr Sexualleben. Mäßiges Masturbieren kann Ihren Blutdruck senken, Prostatitis vorbeugen und die Produktion von Spermien in den Hoden fördern, wodurch die Hoden aktiver werden. Wenn Sie also kein normales Sexualleben haben, können Sie mäßig masturbieren. Im Allgemeinen ist einmal pro Woche am besten geeignet.

Viertens ist es die Mentalität. Diese ist von entscheidender Bedeutung. Sie müssen eine positive Einstellung haben und dürfen sich nicht nur wegen ein oder zwei Misserfolgen Sorgen machen. Das ist nicht gut. Denken Sie daran: Wenn Sie Probleme mit Ihrem Sexualleben haben, versuchen Sie es nicht weiter. Ruhen Sie sich ein paar Tage aus und versuchen Sie es dann erneut, wenn Sie sich besser fühlen. Andernfalls wird es viele Probleme verursachen, wenn Sie es weiter versuchen. Vermeiden Sie auch negativen psychologischen Druck wie Zweifel, Angst, Furcht usw., der zu einem schlaffen Penis führt. 80 % der ED-Patienten haben psychologische Probleme. Das liegt daran, dass Sie sich nervös und ängstlich fühlen, wenn Ihr Penis keine Erektion bekommt. Dann werden Ihre sympathischen Nerven aufgrund der Anspannung sehr erregt, was dazu führt, dass sich die Blutgefäße stark zusammenziehen, was zu einer starken Abnahme der Blutversorgung des Penis führt und schließlich dazu, dass der Penis immer kleiner wird. Sie werden immer nervöser und ängstlicher, was die Großhirnrinde stimuliert und einen Teufelskreis bildet. Wenn daher gelegentlich Probleme auftreten, dürfen Sie auf keinen Fall negative Emotionen wie Anspannung und Angst entwickeln, da dies die Hauptursache für ED ist.

Fünftens ist es die Vorhaut. Wenn die Vorhaut zu lang ist und die Eichel nicht freiliegt, kann es sehr leicht zu einem vorzeitigen Samenerguss kommen, da die Eichel sehr empfindlich ist. Darüber hinaus kann das Smegma bei ungenügender Hygiene zu Entzündungen der Vorhaut und Eichel führen, die zu vorzeitiger Ejakulation und Kreuzinfektionen bei Sexualpartnern führen können.