Kann ich während meiner Periode rotes Dattelwasser trinken?

Es ist gut für sie, während ihrer Periode etwas Wasser aus roten Datteln zu trinken. Wir wissen, dass rote Datteln eine gute bluterneuernde Wirkung haben. Bei Frauen kommt es während der Menstruation zu einem gewissen Blutverlust. Zu diesem Zeitpunkt ist es von Vorteil, in angemessener Weise einige rote Datteln zu essen. Darüber hinaus sind rote Datteln eine Art warmes Stärkungsmittel, das eine gute wärmende Wirkung auf den Magen hat und den Vorteil hat, Beschwerden während der Menstruation zu lindern. Es ist also gut für Sie, etwas Wasser aus roten Datteln zu trinken.

Was darf man während der Menstruation nicht essen?

Was darf man während der Menstruation nicht essen? Während Ihrer Menstruation dürfen Sie keine kalten Speisen zu sich nehmen oder kalte Getränke trinken. Versuchen Sie außerdem, während der Menstruation keinen Tee zu trinken, nicht zu rauchen und keinen Alkohol zu sich zu nehmen, und verzichten Sie auf koffeinhaltige Getränke, um Ihre Menstruation nicht zu beeinträchtigen und unregelmäßige Menstruation zu verursachen. Zu den Lebensmitteln, die während der Menstruation nicht gegessen werden können, gehören:

1. Kalte Speisen: Kalte Speisen wie Birnen, Bananen, Wasserkastanien, Steinpilze, Steinblumen und Erdpilze. Frauen sollten während der Menstruation versuchen, weniger kalte Früchte wie Kaki, Mango, Wassermelone, Kiwi und andere kalte Nahrungsmittel zu essen. Nach der Menstruation können sie jedoch einige davon essen.

2. Tee, Wein usw.: Das Trinken von Tee während der Menstruation, insbesondere starkem Tee, enthält mehr als 30 % Gerbsäure, die sich im Darm leicht mit Eisenionen verbinden und Niederschläge bilden kann, wodurch die Aufnahme von Eisenionen durch die Darmschleimhaut behindert wird. Alkohol verbraucht Vitamin B und Mineralien aus dem Körper. Übermäßiger Alkoholkonsum stört den Kohlenhydratstoffwechsel und führt zu einer übermäßigen Östrogenproduktion, was zu einer frühen Menstruation und übermäßiger Menstruationsblutung führt.

3. Koffeinhaltige Getränke: Sie können Brustschmerzen verursachen, mehr Vitamin B-Speicher im Körper verbrauchen und den Kohlenhydratstoffwechsel stören.

4. Scharfes Essen: Lebensmittel wie Pfeffer, Sichuan-Pfeffer, Nelken, Zimt usw. sind alles Gewürze. Sie sollten während der Menstruation kein scharfes Essen zu sich nehmen. Das Essen von scharfem Essen während der Menstruation kann bei Frauen leicht zu Dysmenorrhoe, übermäßiger Menstruationsblutung usw. führen.

Welche Früchte sind während der Menstruation gut zu essen

Welche Früchte sind während der Menstruation gut zu essen? Der vermehrte Verzehr von Obst während der Menstruation kann die Ausscheidung von Abfallstoffen fördern, die Magen- und Darmfunktion regulieren und Frauen dabei helfen, während der Menstruation ihre Nährstoffe wieder aufzufüllen. Sie können während der Menstruation mehr warme Früchte essen, wie Äpfel, Trauben, rote Datteln, Longan, Papaya, Orangen usw., die für Frauen während der Menstruation geeignet sind. Einige kalte Früchte wie Birnen und Bananen sind während der Menstruation nicht zum Verzehr geeignet. Die Früchte, die Sie während der Menstruation essen können, sind:

1. Apfel: Äpfel enthalten einzigartige Apfelsäure, die den Stoffwechsel beschleunigen und das Körperfett im Unterkörper reduzieren kann. Außerdem enthalten sie mehr Kalzium als andere Früchte, was den Salzgehalt reduzieren kann, der Ödeme im Unterkörper verursacht.

2. Trauben: Trauben sind reich an Magnesium, Vitamin C und Eisen, haben einen gewissen medizinischen Wert und sind ein wichtiges Energienahrungsmittel und Stärkungsmittel.

3. Rote Datteln: Rote Datteln zeichnen sich durch ihren sehr hohen Vitamingehalt aus und werden als „natürliche Vitaminpillen“ bezeichnet. Sie wirken nährend auf Yin und Yang und regenerieren das Blut. Die Jujube ist eine gemäßigte Nutzpflanze mit starker Anpassungsfähigkeit.

4. Longan: Es ist reich an Glukose, Saccharose, Protein usw. und hat einen relativ hohen Eisengehalt. Es kann die Hämoglobinregeneration fördern, während es gleichzeitig die Wärmeenergie erhöht und die Ernährung ergänzt, wodurch eine blutnährende Wirkung erzielt wird.

5. Papaya: Papayas enthalten einzigartige proteolytische Enzyme, die Fett entfernen können, das sich durch Fleischkonsum im Unterkörper angesammelt hat. Das im Fruchtfleisch der Papaya enthaltene Pektin ist ein hervorragendes Darmreinigungsmittel, das die Ansammlung von Abfallprodukten im Unterkörper reduzieren kann.

6. Orange: Enthält viel Zucker, eine gewisse Menge Zitronensäure und viel Vitamin C. Sie hat einen hohen Nährwert. Die Frucht enthält außerdem Vitamin P und hat einen extrem hohen medizinischen Wert.

Es ist zu beachten, dass Sie während der Menstruation versuchen sollten, keine kalten Früchte wie Wassermelonen, Kantalupmelonen, Grapefruits, Kakis, Kiwis, Sternfrüchte, Maulbeeren, Bananen, Mangos, Birnen, Mandarinen, Mönchsfrüchte, Erdbeeren usw. zu essen.