So entfernen Sie Feuchtigkeit und Hitze

Einige Freunde gingen für entsprechende Untersuchungen ins Krankenhaus, konnten dort jedoch die Ursache für ihre körperlichen Beschwerden nicht finden. Tatsächlich können bestimmte Erkrankungen die Ursache sein. Einige einfache Anpassungen führen zu besseren Ergebnissen. Manche Menschen verspüren Feuchtigkeit und Hitze im Körper. Was ist also der beste Weg, um Feuchtigkeit und Hitze loszuwerden? Da die individuelle Situation jedes Menschen anders ist, empfiehlt es sich, sich unter Anleitung eines Praktikers der chinesischen Medizin behandeln zu lassen, da Praktiker der chinesischen Medizin auf der Grundlage der individuellen Situation des Patienten Verbesserungspläne entwickeln.

Wie lassen sich Feuchtigkeit und Wärme am besten entfernen?

1. Achten Sie auf die Ernährung: Menschen mit einer feucht-hitzebedingten Konstitution sollten auf ihre Ernährung achten. Am besten halten Sie sich an eine leichte, hitzeableitende Ernährung und essen mehr feuchtigkeitsableitende Lebensmittel wie Lotuswurzel, Gurke, Kohl, Bittermelone, Wintermelone, Mungobohnen, rote Bohnen, Lotussamen, Coix-Samen usw. Diese Lebensmittel können uns helfen, Feuchtigkeit und Hitze abzubauen und den Stuhlgang reibungslos zu halten. Essen Sie weniger frittierte, scharf gewürzte und nährstoffreiche Lebensmittel wie Lamm, Rind, Hundefleisch, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer usw. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf und essen Sie weniger Süßigkeiten.

2. Sorgen Sie für einen reibungslosen Stuhlgang: Patienten mit Feuchtigkeit und Hitze im Körper neigen häufig zu Verstopfung und haben das Gefühl, dass ihr Stuhlgang nicht vollständig ist. Wenn Sie die Feuchtigkeit und Hitze loswerden möchten, sollten Sie jeden Tag regelmäßig auf die Toilette gehen, unabhängig davon, ob Sie Stuhldrang haben oder nicht. Am besten gehen Sie nach dem Frühstück. Mit der Zeit können Sie sich eine gute Angewohnheit aneignen, pünktlich Stuhlgang zu haben.

3. Vermeiden Sie das Leben an feuchten Orten: Wenn Sie an einem tief gelegenen und feuchten Ort mit hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit im Sommer und ohne Belüftung leben, wäre es merkwürdig, wenn Ihr Körper über einen längeren Zeitraum nicht unter Feuchtigkeit und Hitze leiden würde. Um eine feucht-heiße Konstitution zu verhindern und zu behandeln, sollte die Wohnumgebung belüftet und trocken sein. Schließen Sie im Winter die Türen und Fenster nicht fest. Öffnen Sie die Fenster täglich zum Lüften.

3 wichtige Punkte für Patienten mit feucht-heißer Konstitution

1. Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sollten lernen, ihre Wut zu kontrollieren: Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution sind ungeduldig, extrovertiert, aktiv, lebhaft, oft verärgert und reizbar. Sie sollten sich beherrschen und ihren Geist beruhigen, um ihre Emotionen zu entlasten. Gehen Sie richtig mit Freude und Leid, Schmerz und Glück, Erfolg und Misserfolg um und bewahren Sie sich einen stabilen Geisteszustand.

2. Menschen mit einer feucht-heißen Konstitution müssen mit dem Rauchen und Trinken aufhören: Die feucht-heiße Konstitution ist durch innere Feuchtigkeit und Hitze gekennzeichnet. Sie sollten nicht lange aufbleiben oder übermäßig müde sein. Sorgen Sie für ungehinderten Stuhlgang, um Feuchtigkeits- und Hitzestauungen vorzubeugen; achten Sie auf die persönliche Hygiene, um Hauterkrankungen vorzubeugen.

Tabak hat einen scharfen, heißen und üblen Geruch und kann leicht Hitze und Feuchtigkeit erzeugen, was wiederum Übelkeit, Husten, Spucken usw. verursachen kann. Alkohol ist von Natur aus heiß und feucht. „Bencao Yanyi Buyi“ sagt, dass er „in Feuchtigkeit Hitze erzeugt, ähnlich dem Feuer der Leber“, was die schlimmste Form von Feuchtigkeit und Hitze ist. Übermäßiger Alkoholkonsum führt daher mit Sicherheit zu einer Erhöhung der Yang-Hitze, zur Bildung von Schleim und Feuchtigkeit sowie zu feuchter Hitze. Eine Rauch- und Alkoholsucht kann zu Hitzestau und Feuchtigkeit führen, was eine wichtige Ursache für eine feucht-heiße Konstitution ist. Sie müssen Ihr Bestes tun, um mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören.