In welchem ​​Körperteil treten bei schwangeren Frauen Beckenschmerzen auf?

Die Bitterkeit und die Süße während der Schwangerschaft sind eigentlich zwei Extreme. Die Ankunft eines neuen Lebens ist eine große Freude, schwangere Frauen leiden jedoch unter körperlichen Problemen wie Morgenübelkeit und Beckenschmerzen. Im Allgemeinen treten Beckenschmerzen etwa in der 12. Woche auf, und schwangere Frauen verspüren oft Gliederschmerzen, insbesondere Bauchbeschwerden. Manchmal sind die Beckenschmerzen so stark, dass schwangere Frauen sogar Schlafstörungen haben. Auf welchen Körperteil beziehen sich also Beckenschmerzen?

Der Beckenbereich bezieht sich auf das Becken und die es umgebenden Nerven und Bänder. Zwei Hüftknochen, die mit einem keilförmigen Knochen im Rücken verbunden sind, dem Kreuzbein. An der Vorderseite des Körpers verbindet die vordere Schambeinfuge die beiden Hüftknochen miteinander und bildet eine beckenförmige Struktur, das sogenannte Becken.

Was sind Beckenschmerzen während der Schwangerschaft

Die Schmerzen treten häufig einseitig auf und können sich auf den Hüftbereich konzentrieren. Manchmal wechseln die Schmerzen plötzlich von einer Seite zur anderen oder können von Rückenschmerzen begleitet sein. Möglicherweise spüren Sie auch einen stechenden Schmerz im Gesäß oder an der Rückseite des Beins. Wenn ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl auftritt und der Schmerz bis zum Knie ausstrahlt, handelt es sich höchstwahrscheinlich eher um Ischias als um Beckenschmerzen. Ischias kann außerdem Schmerzen im Gesäß, Schwäche in einem oder beiden Beinen und sogar die Unfähigkeit, das Bein anzuheben, insbesondere im Sitzen, verursachen.

Ursachen für Beckenschmerzen während der Schwangerschaft

1. Trennung der Schambeinfuge. Die dadurch verursachten Schmerzen sind so stark, dass möglicherweise sogar Bewegungen unmöglich werden. Es tritt normalerweise in der Spätschwangerschaft auf. Sie sollten umgehend einen Arzt aufsuchen.

2. Schmerzen in Knochen und Gelenken im Beckenbereich. Die dadurch verursachten Schmerzen sind nicht sehr stark, normalerweise handelt es sich lediglich um ein Gefühl von Rückenschmerzen. Es tritt normalerweise während des zweiten bis dritten Trimesters auf. Es hängt mit der Bändererschlaffung nach der Schwangerschaft zusammen und ist eine Folge der Progesteronsekretion. Die Schmerzen können durch die Einnahme von Kalziumpräparaten, Sonneneinstrahlung und angemessene Bewegung gelindert werden.

3. Durch eine Entzündung verursachte Schmerzen. Diese Art von Schmerz ist ungewöhnlich und tritt normalerweise bei werdenden Müttern auf, die an einer chronischen entzündlichen Beckenerkrankung leiden oder in deren Vorgeschichte eine Operation durchgeführt wurde. Schmerzen entstehen dadurch, dass die Operationswunde nach der Schwangerschaft dehnt und verklebt. Es tritt normalerweise im zweiten und dritten Trimester auf.

4. Schmerzen aufgrund einer abnormalen Schwangerschaft. Bei einer Frühgeburt, einer Fehlgeburt oder einer Schwangerschaft, die durch Erkrankungen des Verdauungstrakts, eine Blinddarmentzündung usw. verkompliziert wird, kommt es zu einem Gefühl der Beklemmung im Unterleib, manchmal in Verbindung mit Schmerzen. Es kann jederzeit während der Schwangerschaft passieren. Sie müssen sofort ins Krankenhaus.

5. Ischias. Die Ursache ist eine Kompression des Ischiasnervs aufgrund einer Entzündung oder einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Der Schmerz strahlt vom Gesäß bis ins Bein aus und geht manchmal mit einem Kribbeln einher. Es tritt normalerweise im zweiten Trimester auf und kann sich im dritten Trimester bessern. Studien zeigen, dass etwa 1 % der werdenden Mütter während der Schwangerschaft an Ischias leiden.

So lindern Sie Beckenschmerzen während der Schwangerschaft

Drücken Sie keine wunden Stellen aus. Wenn eine Stelle schmerzt, versuchen Sie, sie nicht zu berühren.

Die Übungsmenge sollte jedes Mal gering sein, die Übungen sollten jedoch häufig durchgeführt werden. Möglicherweise lassen die Schmerzen nach der Aktivität nicht sofort nach und Sie spüren die Auswirkungen der Aktivitäten des Tages erst am Abend oder nach dem Zubettgehen.

Das Einhalten einer regelmäßigen Routine, in der Seitenlage oder aufrechtes Sitzen mit gut gestütztem Rücken können zur Schmerzlinderung beitragen.

Vermeiden Sie die Rückenlage oder eine zusammengesunkene Sitzhaltung, insbesondere mit ausgestreckten Beinen (z. B. auf einem Sofa sitzen und die Beine hochlegen und auf einem Stuhl ablegen).

Heben oder schieben Sie keine Gegenstände (das Schieben eines Einkaufswagens im Supermarkt kann besonders schmerzhaft sein).

Ziehen Sie Kleidung (z. B. Shorts oder Hosen) im Sitzen an. Zuerst die Hosenbeine über die Füße ziehen, dann aufstehen und die Hose anziehen. Versuchen Sie nicht, im Stehen Hosen, Shorts oder Röcke anzuziehen.

Manchmal fühlt es sich besser an, auf etwas Weicherem zu schlafen. Sie können eine Bettdecke unter die Matratze legen.

Ändern Sie häufig Ihre Haltung. Bleiben Sie nicht lange in einer Position, insbesondere wenn Sie an einem Computertisch sitzen oder fernsehen. Sie sollten alle 45 Minuten aufstehen und sich bewegen.

Machen Sie regelmäßig Beckenbodenmuskelübungen und Übungen für die untere Bauchmuskulatur.