Wie man einen dicken Hals dünner macht

Sofern keine Krankheit vorliegt, schadet ein dicker Hals unserem Körper in der Regel nicht, beeinträchtigt aber vor allem unser Erscheinungsbild. Die Gründe für einen dicken Hals sind einerseits physiologischer Natur und andererseits krankheitsbedingt. Wenn Sie Ihren Hals schlanker machen möchten, müssen Sie zunächst den Zustand verstehen. Wenn der dicke Hals beispielsweise durch eine Schilddrüsenüberfunktion verursacht wird, müssen Sie eine formelle Behandlung erhalten. Kurz gesagt: Die Behandlung muss sich an der Krankheit orientieren. Also, wie kann man einen dicken Hals dünner machen?

1. Physiologisch

Die meisten Menschen haben einen kurzen und dicken Hals, da sich dort übermäßig Fett ansammelt. Sie können damit beginnen, häufiger Sport zu treiben. Es wird empfohlen, täglich entsprechende Nackenübungen durchzuführen oder den Nacken mit ätherischen Ölen zu massieren. Dies kann die Durchblutung im Nackenbereich fördern und den lokalen Stoffwechsel ankurbeln.

1. Sie können aufrecht stehen oder sitzen. Versuchen Sie, den Kopf nach unten zu senken und ihn dann so hoch wie möglich zu heben. Einmal Absenken und einmal Anheben zählen als ein Mal. Mehrmals wiederholen.

2. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und bewegen Sie gleichzeitig beide Ellenbogen zur Seite. Legen Sie die Fäuste übereinander, drücken Sie fest auf Ihren Unterkiefer, drücken Sie den Kopf so weit wie möglich nach unten und nutzen Sie Ihre Fäuste zum Widerstand nach oben. Halten Sie die Position einige Sekunden, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

3. Stehen oder sitzen Sie aufrecht. Drehen Sie Kopf und Hals horizontal nach links, versuchen Sie, Ihre linke Schulter zu berühren, und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Drehen Sie sich dann nach rechts und wiederholen Sie die gleiche Aktion. Wiederholen Sie diesen Vorgang.

4. Setzen Sie sich im Schneidersitz hin. Halten Sie Ihre Füße mit beiden Händen fest und drehen Sie Kopf und Hals weiter nach links und rechts. Ein Hin- und Rückflug ist einmalig. Mehrmals wiederholen.

5. Knien Sie sich mit den Knien auf den Boden und stützen Sie sich mit den Händen ab. Strecken Sie die Arme so weit wie möglich aus und halten Sie sie so weit auseinander wie Ihre Schultern. Drehen Sie Kopf und Hals nach vorne und dann nach hinten. Eine Vorwärts- und eine Rückwärtsbewegung ergeben einen vollständigen Zyklus. Mehrmals wiederholen.

6. Tragen Sie die Hautcreme gleichmäßig auf den Hals auf und heben Sie den Hals abwechselnd mit beiden Händen von unten nach oben an.

2. Pathologisch

Schilddrüsenerkrankungen können einen kurzen und dicken Hals verursachen. Wie wir alle wissen, haben Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion einen kurzen und dicken Hals. Neben der Zusammenarbeit mit der ärztlichen Behandlung und der Einnahme von Medikamenten wie Euthyrox sollten sie auch mehr auf ihre Ernährung achten.

Kontrollieren Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Nahrungsmittel, trinken Sie täglich ausreichend Wasser und essen Sie häufig kleine Mahlzeiten.

Befolgen Sie bei der Auswahl von Medikamenten zur Schilddrüsenbehandlung bitte die Arzneimittelanweisungen oder kaufen und verwenden Sie sie unter Anleitung eines Apothekers.