Wie man Hämorrhoiden am schnellsten und einfachsten heilt

Hämorrhoiden sind eine weit verbreitete Erkrankung und die Inzidenzrate war in den letzten Jahren relativ hoch. Es gibt viele Gründe für Hämorrhoiden, von denen einige eng mit schlechten Lebensgewohnheiten zusammenhängen. Daher müssen Sie sich nach dem Auftreten von Hämorrhoiden rechtzeitig behandeln lassen. Sie können einige orale und topische Medikamente verwenden. Darüber hinaus müssen Sie Ihre tägliche Kondition stärken, um ein Wiederauftreten nach der Behandlung zu vermeiden. Sie müssen Ihre Ernährungsstruktur ändern, ein gutes Stuhlgangmuster entwickeln usw.

Wie man Hämorrhoiden am schnellsten und einfachsten heilt

1. Ändern Sie Ihre Ernährung

Das Grundnahrungsmittel sollte nicht zu fein sein. Es ist sinnvoll, mehr grobkörniges Getreide, ballaststoffreiches Gemüse und Obst zu essen, mehr Wasser zu trinken, scharfe und reizende Nahrungsmittel zu vermeiden und keinen Alkohol zu trinken, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern, den Stuhl weicher zu machen und das Stuhlvolumen zu erhöhen, die Stuhlausscheidung zu beschleunigen, Verstopfung zu lindern und Hämorrhoiden zu lindern.

2. Regelmäßige Stuhlgangzeit

Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten Stuhlgang zu haben. Wenn Sie Stuhldrang verspüren, sollten Sie so früh wie möglich auf die Toilette gehen (für Patienten mit Hämorrhoiden ist es besser, auf der Toilette zu sitzen, als darauf zu hocken). Jeder Stuhlgang sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Stehen Sie auf, sobald der Stuhlgang abgeschlossen ist. Je früher, desto besser. Vermeiden Sie es, während des Stuhlgangs längere Zeit Bücher oder Zeitungen zu lesen. Reinigen Sie den After nach dem Stuhlgang mit klarem Wasser oder nehmen Sie ein etwa 30-minütiges Sitzbad. Dies reinigt nicht nur den After, sondern fördert auch die Durchblutung.

3. Trainieren Sie weiter

Zusätzlich zu Übungen wie Gehen, zügigem Gehen, Joggen und Gymnastik können Sie täglich Ani-Lift-Übungen durchführen. Dabei drücken Sie Ihre Knie und Ihre Brust gegen das Bett, heben Ihr Gesäß an, ziehen Ihren Anus zurück und entspannen ihn dann. Dies wiederholen Sie 40 bis 50 Mal. Vermeiden Sie tagsüber in den Arbeitspausen längeres Stehen oder Sitzen. Wechseln Sie zwischendurch immer wieder in andere Körperhaltungen. Sie können auch die Übung zur analen Kontraktion und Entspannung machen. Stehen oder sitzen Sie, atmen Sie zunächst tief ein, ziehen Sie den Anus zusammen, atmen Sie dann tief aus und entspannen Sie den Anus. Wiederholen Sie die Übung mehrere Male.

4. Achten Sie darauf, den Darm zu schmieren und Verstopfung zu lindern

Trinken Sie morgens nach dem Aufstehen ein Glas mit etwa 300 ml kaltem abgekochtem Wasser und abends vor dem Schlafengehen ein Glas Honigwasser, also einen Esslöffel Honig plus 300 ml abgekochtes Wasser. Alternativ können Sie jeden Morgen und Abend einen halben Esslöffel Sesamsamen essen, entweder roh oder gekocht. Wenn Sie trockenen und harten Stuhl haben, können Sie einige Sennesblätter trinken, um daraus einen Tee zuzubereiten, oder unter ärztlicher Aufsicht Abführmittel einnehmen.

5. Nehmen Sie ein Sitzbad zur Reinigung

30 Gramm Houttuynia cordata, 15 Gramm Portulak, 30 Gramm Sophora flavescens und 15 Gramm Glaubersalz. Kochen Sie die oben genannten Arzneimittel aus, lassen Sie sie abkühlen und waschen Sie die betroffene Stelle dreimal täglich. Eine Dosis des Arzneimittels kann 3 Tage lang angewendet werden. Nehmen Sie ein heißes Sitzbad. Die Wassertemperatur sollte nicht zu hoch sein, 30 °C bis 40 °C sind angemessen. Die Zeit sollte nicht zu lang sein, etwa 20 Minuten sind ausreichend. Nehmen Sie einmal morgens und einmal abends ein Sitzbad. Um die desinfizierende Wirkung zu verstärken, kann dem heißen Wasser eine kleine Menge Salz zugesetzt werden.