Was sollten Frauen gegen gelben Teint essen?

Wenn eine Frau einen gelblichen Teint hat, sollte sie ihren Teint rechtzeitig anpassen. Es gibt viele Gründe für den gelblichen Teint, die durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht werden können. Sie sollte auf eine Ernährungsumstellung achten, mehr Lebensmittel mit hochwertigem Protein essen und mehr Lebensmittel essen, die reich an Eisen, Folsäure und anderen Elementen sind. Sie kann beispielsweise mehr Sojaprodukte, mehr Eier, mehr Milchprodukte usw. essen.

Was sollten Frauen essen, wenn ihre Haut gelblich ist?

1. Auswahl von Grundnahrungsmitteln und Bohnen: Wählen Sie mineralstoffreiche Nahrungsmittel wie polierten Reis, Klebreis, Hirse, gelben Reis, Gerste und Hafer, um Qi wieder aufzufüllen. Nahrungsmittel, die reich an Eisen und Mukopolysacchariden sind, wie etwa violetter und schwarzer Reis, eignen sich gut für die Blutregenerierung.

2. Auswahl von Fleisch, Eiern und Milch: Nahrungsmittel, die reich an Thiamin, Riboflavin und Niacin sind, wie Huhn, Gans, Rind, Kaninchenfleisch, Hundefleisch, Wachtel, Fasan, Schweinemagen, Hering, Silberkarpfen, Messerfisch, Butterfisch, Tintenfisch, Eselfleisch usw., helfen bei der Wiederauffüllung des Qi. Protein- und bioalkalireiche Nahrungsmittel wie Schweinefleisch, Hammelfleisch, Rindfleisch, Schweineleber, Lammleber, Rinderleber, Schweineblut, Entenblut, Schildkröte, Butterfisch, Mandarinfisch, Gelber Umbrine, Krake, Meeraal, Aal, Kalmar, Seegurke, Muschelfleisch und Haarschwanz sind vorteilhaft zur Blutergänzung.

3. Gemüseauswahl: Um Qi wieder aufzufüllen, können Sie Nahrungsmittel wählen, die reich an Vitamin B sind, wie Yamswurzeln, Kartoffeln, Kürbisse, Winterbambussprossen, Karotten, Pilze, Linsen usw. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Mukopolysacchariden, Folsäure und Biotin sind, zählen Schwarzer Pilz, Erdpilz, Taglilie, Spinat, Karotte, Lotoswurzel und Haaralgen, die das Blut wieder auffüllen können.

4. Obstauswahl: Spurenelementreiche Nahrungsmittel wie Kastanien, Lotussamen, Haselnüsse, Datteln, Kokosnüsse usw. haben besondere Wirkungen auf die Qi-Erneuerung. Nahrungsmittel, die reich an Folsäure, Niacin und Flavonoiden sind, wie etwa Maulbeeren, Litschis, Pinienkerne, Longanfleisch, Jujube, Erdnüsse, Kirschen und Rosinen, sind vorteilhaft zur Blutergänzung.

Empfohlene Rezepte für Frauen mit gelbem Teint

1. Eier aus Wolfsbeere und fermentiertem Reiswein

Zuerst 200 Gramm fermentierten Reis kochen, dann 5 Gramm Wolfsbeere, die entsprechende Menge Kandiszucker und 50 Gramm gerührte Wachteleiflüssigkeit hinzufügen und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Nehmen Sie es jeden Tag.

2. Papaya, rote Datteln und Lotussamenhonig

Bereiten Sie Papaya, rote Datteln, Lotussamen, Honig und Kandiszucker vor. Fügen Sie den roten Datteln und Lotussamen eine angemessene Menge Kandiszucker hinzu und kochen Sie alles, bis es gar ist. Schälen und entkernen Sie dann die Papaya, geben Sie die roten Datteln, Lotussamen und den Honig in die Papaya und lassen Sie alles dünsten, bis es gar ist.

3. Erdnuss-Sesampaste

Die Erdnüsse rösten und den schwarzen Sesam unter Rühren anbraten, bis er duftet, dann gemeinsam mahlen. Nachdem sie zu Pulver gemahlen sind, können sie in einem verschlossenen Glas aufbewahrt werden. Mischen Sie es vor dem Essen einfach mit einem Glas Wasser.