Wie kann man die Kälte im Körper effektiv beseitigen?

Die Wahl der Methode zum Entfernen der Kälte aus dem Körper ist sehr wichtig. Einige Massagemethoden sind wirksamer. Beispielsweise kann das Massieren des Nabels oder der Ohren die Meridiane freilegen und die Kälte aus dem Körper entfernen. Sie können Ihre Füße auch häufiger einweichen.

1. Massieren Sie Ihren Bauchnabel.

Dies ist eine uralte Methode zur Gesundheitserhaltung. Massieren Sie mit drei Fingern einer Hand den Bereich um Ihren Nabel im Uhrzeigersinn, bis Sie eine Wärme in Ihren Beinen und Füßen spüren.

2. Ohrenmassage.

Durch eine Massage der Ohren können nicht nur die Meridiane freigelegt, sondern auch die Nieren genährt und gestärkt werden. Darüber hinaus kann häufigeres Kämmen der Haare und Reiben der Arme helfen, die Meridiane freizulegen und die Durchblutung zu fördern.

3. Beginnen Sie bei den Füßen.

Wie das Sprichwort sagt: Die Kälte beginnt an den Füßen. Wenn wir in die kalte Herbst- und Wintersaison eintreten, müssen wir besonders auf unsere Füße achten und sie warm halten. Legen Sie deshalb unbedingt jeden Tag ein 15–20-minütiges Fußbad in heißes Wasser und massieren Sie Ihre Fußsohlen gründlich, insbesondere den Akupunkturpunkt Yongquan. Dadurch wird die Durchblutung gefördert, Erkältungssymptome gelindert und Ihre Füße werden warm.

4. Reiben Sie Ihre Beine.

Vor allem Knöchel und Waden sind aufgrund der schlechten Durchblutung in der kalten Jahreszeit unwohl und frieren unangenehm. Darüber hinaus schädigen kalte Beine und Füße direkt unsere Nieren. Deshalb sollten wir darauf achten, unsere Beine täglich zu reiben, um die Durchblutung anzuregen und die Erkältung zu vertreiben.

Durch Kälte kann es zu einer Durchblutungsstörung des gesamten Körpers oder von Körperteilen kommen oder es kann zu Durchblutungsstörungen der Extremitäten kommen, was wiederum kalte Hände und Füße zur Folge haben kann.