Warum sabbere ich nachts im Schlaf? Dies waren die Ursachen

Im Alltag kommt es häufig vor, dass im Schlaf gesabbert wird. Es gibt viele Gründe dafür. Der häufigste Grund ist eine falsche Schlafhaltung. Eine durch eine Erkältung verursachte verstopfte Nase kann die Belüftung erschweren und das Atmen durch den Mund kann leicht zu Speichelfluss führen. Andererseits kann eine kranke Milz die Ursache sein.

Ursachen für nächtliches Sabbern

1. Atme durch den Mund

Viele Menschen atmen im Schlaf unbewusst durch den Mund, was häufig mit nächtlichem Sabbern einhergeht.

Normalerweise öffnen die Menschen zum Atmen den Mund, da sie durch die Nase nicht genügend Sauerstoff bekommen. Nur durch das Auffinden dieser Ursachen und die Durchführung entsprechender Behandlungen können wir das Problem lösen.

Zu den häufigsten Ursachen zählen eine verstopfte Nase, chronische Rhinitis, Nebenhöhlenentzündung, Allergien und eine Nasenscheidewandverkrümmung.

2. Nebenwirkungen bestimmter Medikamente

Bestimmte Medikamente können als Nebenwirkung eine deutliche Zunahme des Speichelflusses haben. Wenn Sie diese Medikamente einnehmen, kann es sein, dass Sie im Schlaf plötzlich sabbern.

Diese Nebenwirkung wird am ehesten von dämpfenden Medikamenten wie Antidepressiva verursacht, zweitens kann auch Alkohol eine ähnliche Wirkung haben.

Normalerweise schlucken wir unseren Speichel im Schlaf. Dieser Vorgang wird jedoch aus verschiedenen Gründen beeinträchtigt, was dazu führt, dass eine große Menge Speichel austritt. Manchmal liegt eine echte Krankheit dahinter, manchmal handelt es sich nur um ein vorübergehendes Phänomen.

Schlafen auf dem Rücken

Wenn Sie ein eingefleischter Fan des Schlafens auf der Seite oder dem Bauch sind, kann ein plötzlicher Wechsel der Schlafposition schmerzhaft sein, aber es ist die notwendige Anstrengung wert, um den Speichelfluss zu stoppen.

Versuchen Sie zunächst, in liegender Position zu schlafen. Auch wenn Sie nach dem Einschlafen vielleicht gewohnheitsmäßig auf der Seite schlafen, ist ein guter Start der halbe Erfolg. Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen und feststellen, dass Sie wieder auf der Seite schlafen, legen Sie sich sofort wieder auf den Rücken.

Um das Schlafen auf dem Rücken angenehmer zu machen, können Sie ein Kissen kaufen, das speziell für das Schlafen auf dem Rücken entwickelt wurde. Diese Art von Kissen kann Kopf und Nacken besser stützen; außerdem haben einige Kissen in der Mitte eine Vertiefung, die sich an den Hinterkopf anpasst. Die Verwendung dieser Kissen kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie auf dem Rücken schlafen.