So erzeugen Sie Yang Qi

Wenn wir unser Haar wachsen lassen und unsere Yang-Energie wiederherstellen möchten, sollten wir versuchen, im Alltag kalte Getränke zu vermeiden. Selbst im glühend heißen Sommer sollten wir weniger kalte Getränke und mehr warmes Wasser trinken. Gleichzeitig sollten wir auch in Maßen Meeresfrüchte essen.

1. Vermeiden Sie kalte Getränke

Zuerst das Kaltgetränk. Besonders im Sommer trinken viele Menschen viel kaltes Getränk, um sich abzukühlen und der Hitze zu entkommen. Männer trinken viel eisgekühltes Bier, Mädchen mögen Eiscreme und eisgekühlte Getränke und die meisten Menschen haben die Angewohnheit, eisgekühlte Wassermelone zu essen. Nachdem diese kalte Luft in den menschlichen Körper eingedrungen ist, verbraucht der menschliche Körper eine große Menge Yang-Energie, um die durch die kalte Luft verursachten Schäden zu bekämpfen, sodass die Yang-Energie des menschlichen Körpers kontinuierlich verbraucht wird.

2. Bitte essen Sie Meeresfrüchte in Maßen

Neben kalten Getränken, also solchen mit niedriger Temperatur und direkt spürbaren kalten Speisen, gibt es auch viele Speisen und Getränke, deren Temperatur sich nicht niedrig anfühlt, die aber nach der Klassifizierung der Traditionellen Chinesischen Medizin meist kalter Natur sind, wie zum Beispiel Meeresfrüchte. Mit Ausnahme einiger weniger Produkte aus dem Meeresfrüchtebereich, wie Fisch, Garnelen, Abalone usw., die von Natur aus warm sind, sind die meisten Produkte von Natur aus kalt, wie Krabben, Muscheln, Austern usw. Wenn Sie Meeresfrüchte wie Krabben essen, sollten Sie daher erstens nicht zu viel davon essen und sie zweitens während des Essens in Ingwersaft tauchen, um die Wärme des Ingwersafts zu nutzen und die Kälte zu bändigen. Manche Menschen bekommen nach dem Verzehr von Krabben Magenschmerzen. Der Grund dafür ist, dass Krabben kalt sind und das Magen-Yang schädigen.

3. Mehr Obst ist nicht immer besser

Die meisten Früchte sind von Natur aus kühl, wie Wassermelonen, Birnen, Navel-Orangen usw. Viele Mädchen, die abnehmen, essen oft keine Grundnahrungsmittel und essen Obst und Gemüse als Hauptnahrungsmittel. Mit der Zeit zeigen sie auch viele Symptome von Yang-Mangel und Kälte, wie Dysmenorrhoe, spärliche Menstruation, verspätete Menstruation und sogar Amenorrhoe. Dies liegt daran, dass sie keine Grundnahrungsmittel wie Getreide und Fleisch essen, sondern viel Obst und Gemüse. Ohne Getreide und Fleisch zur Auffüllung des Yang Qi kann das Yang Qi des Körpers nicht aufgefüllt werden, und eine große Menge an Obst und Gemüse wird das Yang Qi des Körpers weiterhin schädigen, und schließlich kommt es zu Yang-Mangel und Kälte. Dieses kalte Übel bleibt in der Gebärmutter und verursacht „Gebärmutterkälte“ und eine Reihe von Menstruationsbeschwerden. Daher gilt: Je mehr Obst Sie essen, desto gesünder sind Sie. Obst sollte in Maßen verzehrt werden. Essen Sie es nicht auf leeren Magen. Am besten essen Sie es nach einer Mahlzeit.