Die traditionelle chinesische Medizin konzentriert sich auf die Pflege des Qi

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Qi“ sowohl die Grundsubstanz ist, aus der der menschliche Körper besteht, als auch die Grundsubstanz, die die menschlichen Lebensaktivitäten aufrechterhält. In „Zhuangzi·Den Norden kennen“ heißt es: „Das menschliche Leben ist das Sammeln von Qi; Sammeln ist Leben, Zerstreuen ist Tod“, „Der Mensch lebt mit einem Atemzug“, „Drei Zoll Qi können auf tausend Arten verwendet werden, doch wenn sie einmal aufgebraucht sind, ist alles vorbei“, usw. All dies betont die Rolle von „Qi“ in den Aktivitäten des menschlichen Lebens.

Die Generierung von „Qi“ ist komplex und umfasst unterschiedliche Quellen und mehrere Klassifizierungen. Es hat fünf Funktionen: fördernd, wärmend, festigend, schützend und Qi-Transformation. Zu den durch „Qi“ verursachten Krankheiten zählen Qi-Mangel, Qi-Depression, Qi-Stagnation, Qi-Obstruktion usw. Häufige klinische Zustände sind Herz-Qi-Mangel, Lungen-Qi-Mangel, Leber-Qi-Depression und -Stagnation sowie Lungen-Qi-Obstruktion. „Lingshu Kouwen“ beschreibt die Symptome eines Qi-Mangels: „Unzureichendes oberes Qi führt zu Unzufriedenheit im Gehirn, Ohrensausen, Schiefhaltung des Kopfes und Schwindelgefühlen in den Augen; unzureichendes mittleres Qi führt zu Veränderungen bei Urin und Stuhl sowie zu Klingeln im Darm; unzureichendes unteres Qi führt zu Lähmungen, Taubheitsgefühlen und Depressionen.“

Angesichts der wichtigen Rolle von „Qi“ im menschlichen Leben steht in der Gesundheitsfürsorge der chinesischen Medizin die Erhaltung von Qi immer an erster Stelle. Huang Kaijun, ein Arzt der Qing-Dynastie, schlug in seinen „Youyu Zhai Medical Talks“ das „Qi-Nährtraining“ vor, in dem er die Methoden zur Qi-Nährung zusammenfasste.

1. Denken Sie weniger und nähren Sie Ihr Herz

Herz-Qi bezieht sich im Allgemeinen auf die funktionellen Aktivitäten des Herzens. In der heutigen Zeit kann es sich auch speziell auf die Funktion des Herzens beziehen, die Durchblutung zu fördern. Unzureichendes Herz-Qi kann zu einer Reihe von Krankheiten führen. „Lingshu Tiannian“ sagt: „Mit sechzig Jahren beginnt die Herzenergie nachzulassen, man leidet unter Sorgen und Kummer, Blut und Energie werden träge, sodass man sich lieber hinlegt.“ Sich Sorgen zu machen ist der einfachste Weg, die Herzenergie zu verbrauchen. „Lingshu Benshen“ sagt: „Wenn das Herz nervös und besorgt ist, wird es dem Geist schaden.“ In „Lingshu Kouwen“ heißt es: „Das Herz ist der Herr über die fünf inneren Organe und die sechs Eingeweide. Daher bringen Traurigkeit und Sorgen das Herz in Bewegung, und wenn das Herz sich bewegt, werden alle fünf inneren Organe und die sechs Eingeweide erschüttert.“ Emotionale Faktoren wie Angst, Sorge, übermäßige Freude, Kummer, Sorge, Angst und Verwirrung wirken sich zuerst auf das Herz aus und verursachen dann Erkrankungen in den damit verbundenen Organen.

Wut ist eine starke emotionale Reaktion, die oft auftritt, wenn das eigene Selbstwertgefühl bedroht oder beschädigt ist. Wut kann leicht zu Schmerzen in den Rippen, Engegefühl in der Brust und Unwohlsein führen, und häufige Symptome sind Verdauungsstörungen oder Menstruationsbeschwerden bei Frauen. In schweren Fällen kann sie Bluthochdruck und sogar einen plötzlichen Tod verursachen. So heißt es im „Original Qi Tong Tian Lun“ von Su Wen: „Große Wut führt dazu, dass Körper und Qi erschöpft werden und sich Blut über dem Körper sammelt, was zu Ohnmacht führt.“ Man erkennt, dass es sehr wichtig ist, einen ruhigen und ausgeglichenen Geist zu bewahren.

Magen-Qi bezieht sich im Allgemeinen auf die Verdauungs- und Aufnahmefunktion des Körpers. Ausreichendes Magen-Qi ist ein Zeichen für gute Gesundheit. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „wenn Magen-Qi vorhanden ist, es Leben gibt, und wenn es kein Magen-Qi gibt, es Tod gibt“. Li Dongyuan, einer der vier großen Medizinwissenschaftler der Jin- und Yuan-Dynastien, drückte es noch deutlicher aus: „Das Magen-Qi ist die Grundlage des Menschen.“ Wenn man seinem Appetit nachgibt und zu viel fettiges und süßes Essen isst, kann das leicht das Magen-Qi schädigen. Das Su Wen·Bi Lun fasst es so zusammen: „Zu viel Essen und Trinken schädigt Magen und Darm.“

Die Lunge kontrolliert das Qi, reguliert die Atmung, ist für die Verbreitung und den Abstieg des Qi verantwortlich und reguliert die Wasserkanäle. Zu den häufigsten Symptomen eines Lungen-Qi-Mangels zählen Husten, Müdigkeit, Angst vor Blähungen, spontanes Schwitzen und Infektanfälligkeit. Neben Krankheitsfaktoren kann auch zu viel Reden leicht zu einer Erschöpfung des Lungen-Qi führen. Die traditionelle chinesische Medizin sagt: „Zu viel Reden verbraucht Energie.“ Sun Simiao warnte die Menschen auch davor, zu viel zu reden. „Zu viel Reden erschöpft Ihre Energie.“ Besser sei es, „weniger zu reden“, denn weniger Reden könne Ihre Energie nähren und unnötige Energieverschwendung vermeiden.

Nieren-Qi bezeichnet die funktionellen Aktivitäten der Nieren, die sich vor allem bei der Fortpflanzung, dem Wachstum und der Entwicklung äußern. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „sexuelle Überlastung die Nieren schädigt“ und empfiehlt ein gemäßigtes Sexualleben und weniger Verlangen nach der Erhaltung der Essenz. Wenn Essenz, Energie und Blut im Überfluss vorhanden sind, ist der Körper von Natur aus gesund.

Der Text des „Yanqi-Trainings“ ist einfach und leicht zu verstehen. Wenn die Leser die darin enthaltene tiefe Bedeutung verstehen, können sie den Zustand erreichen, den Huang Kaijun sagte: „Wenn die Menschen auf die fünf Nahrungen achten, wird es leicht sein, ein langes und ewiges Leben zu führen.“