Darmreinigung und Entgiftung Gewichtsverlust Methode, Gewichtsverlust und Entgiftung Ernährungstherapie Brei

Im modernen Leben sammeln sich aufgrund ungesunder Ess- und Lebensgewohnheiten Giftstoffe im Körper an und Überernährung kann zu Fettleibigkeit führen. Daher ist die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper definitiv eine Hilfe beim Abnehmen. Hier haben wir für dich einige Porridge-Empfehlungen zusammengestellt, die dabei helfen können, überschüssiges Fett und Reststoffe aus dem Darm auszuscheiden und so für ein entspanntes und angenehmes Darmgefühl zu sorgen.

1: Zutaten: 100 Gramm rote Bohnen, 100 Gramm Mungobohnen, 30 Gramm Weißdorn, 10 Datteln. Zubereitung: 1. Am besten die roten Bohnen und Mungobohnen vor dem Kochen eine Stunde in kaltem Wasser einweichen, dann lassen sie sich leichter garen. 2. Alle Zutaten in einen Topf geben, 1000 ml kaltes Wasser hinzufügen und braten, bis die Bohnen gar sind. Verzehrempfehlung: Wenn es fertig ist, teilen Sie es in zwei gleiche Portionen. Essen Sie eine Portion, solange sie noch heiß ist, zusammen mit der Suppe, den Bohnen, dem Weißdorn und den Datteln. Empfehlungsgrund: Rote Bohnen und Mungobohnen sind beide gute Entgiftungsprodukte und haben einen hohen Ballaststoff- und geringen Fettgehalt. Weißdorn stärkt Milz und Appetit, unterstützt die Verdauung und reduziert Fett. Rote Datteln harmonisieren das Magen-Qi, füllen die Blutzufuhr auf und befeuchten Trockenheit. Dieses Rezept trägt dazu bei, die Wirksamkeit verschiedener Einzelprodukte zu maximieren, wenn sie zusammen verwendet werden.

1: Zutaten: 60 g rote Bohnen, 30 g Weißdorn, 50 g Reis, 30 g brauner Zucker. Zubereitung: 1. Die roten Bohnen einen halben Tag einweichen; 2. Brei mit Weißdorn, Reis und braunem Zucker kochen. Gründe für eine Empfehlung: Übergewicht, Ödeme, nasse Füße, Bluthochdruck, Hyperlipidämie, koronare Herzkrankheit, Angina Pectoris oder Nahrungsmittelstagnation, Fleischansammlung usw.

1: Zutaten: 60 g Haferflocken, 1 Apfel, 1 kleine Banane, 1 Kiwi, mehrere Kirschen, eine angemessene Menge Rosinen, 200 ml frische Milch, 300 ml Wasser. Zubereitung: 1. Nehmen Sie einen kleinen Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Geben Sie die Haferflocken in den Topf und kochen Sie sie zu Brei. Nachdem das Wasser kocht, etwa 3 Minuten kochen lassen. 2. Die Äpfel mit Schale würfeln, die Bananen und Kiwis in kleine Würfel schneiden und die Rosinen zweimal mit Wasser abspülen. 3. Geben Sie den gekochten Hafer in einen Behälter. 4. Mischen Sie die drei Obstwürfel und verteilen Sie sie auf der Oberfläche des Haferbreis. Achten Sie dabei auf die passende Farbe. Mit Rosinen bestreuen, mit frischer Milch übergießen und mit Kirschen garnieren. Empfohlener Grund: Hafer ist eine Art Rohfaser, die die Verdauung unterstützen kann und sich am besten zum Frühstück eignet. Durch die Zugabe von frischem Obst wie Äpfeln, Bananen und Kiwis wird es nahrhafter und hilft beim Abnehmen!

1: Zutaten: 1 Tasse weißer Reis, 1 frische Rose, 8 Tassen Hühnersuppe. Zubehör: Honig nach Bedarf. Zubereitung: 1. Den weißen Reis waschen und abtropfen lassen, die Rosenblätter waschen, schälen und beiseite legen. 2. Die Hühnersuppe erhitzen und zum Kochen bringen. Den weißen Reis hinzufügen und unter leichtem Rühren weiterkochen, bis er kocht. Auf mittlere bis niedrige Hitze umstellen und 30 Minuten köcheln lassen. Die Rosenblätter hinzufügen und 3 Minuten weiterkochen. 3. Honig in die Schüssel geben, kochenden dicken Brei dazugeben, gut verrühren und servieren.

2: Gründe für die Empfehlung: 1. Ob Sie Tee mit Rosen zubereiten oder die Blütenblätter direkt essen, Rosen haben eine menstruationsregulierende, durchblutungsfördernde und beugende Wirkung gegen Verstopfung, wodurch die Haut glatt und elastisch wird. Es ist eines der besten natürlichen Schönheitspflegeprodukte für Frauen. 2. Beim Erhitzen von Honig werden Nährstoffe wie Proteine ​​in Proteasen umgewandelt, was die Magen-Darm-Peristaltik beschleunigen und eine übermäßige Aufnahme verringern kann, was wiederum beim Abnehmen hilft.

1: Zutaten: 60 Gramm frischer Sellerie, 50–100 Gramm Klebreis. Zubereitung: 1. Sellerie waschen und klein schneiden, zusammen mit dem gewaschenen Klebreis in einen Schmortopf geben, etwa 600 Gramm Wasser dazugeben und zu Brei kochen. 2. Gegen Verstopfung: Essen Sie täglich zum Frühstück und Abendessen warme Speisen.

1: Zutaten: 100 Gramm violetter Klebreis, 30 Gramm Coix-Samen, 50 Gramm Hirse, 50 Gramm brauner Reis, einige Lotussamen, einige Jujuben, ein großer Löffel Honig und ein Löffel Rosenmarmelade. Methode: 1. Lila Klebreis, Coix-Samen, Lotussamen, Hirse, Naturreis, Jujube usw. waschen; 2. Die oben genannten Zutaten in den Reiskocher geben und die Brei-Taste drücken; 3. Honig in den gekochten Brei mischen und die entsprechende Menge Rosenmarmelade hinzufügen. Empfehlungsgrund: Schwarzer Klebreis hat einen hohen Nährwert. Neben Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten ist er auch reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1 und B2 usw. Schwarzer Klebreis hat eine blut- und qinährende Wirkung. Mädchen, die mehr schwarzen Klebreis essen, können nicht nur abnehmen, sondern auch einen schönen Teint bekommen!

Hope neigt eher zu einer Gewichtsabnahme durch Diät – Abnehmtee, Abnehmrezepte, Abnehmsuppe und so weiter. Kann das Trinken von Haferbrei beim Abnehmen helfen? Natürlich kann man das. Oben ist der für jedermann empfohlene Abnehmbrei.