Schaben für dünne Beine, die alte chinesische Medizin lehrt Sie, wie man schaben

Gua Sha ist eine Behandlungsform der traditionellen chinesischen Medizin. Wenn Menschen Symptome wie Erkältungen oder Erkältungsgifte aufweisen, die in den Körper eindringen, kann das Schaben manchmal helfen, diese Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden und den Heilungszweck zu erreichen. Manche Leute behaupten jedoch, dass das Schaben beim Abnehmen helfen kann. Stimmt das? Wie führt man ein Scraping für schlankere Beine durch?

1: Gua Sha stimuliert durch Manipulation die Meridiane und entfaltet so die Rolle von Ying und Wei Qi voll, rötet die lokale Haut und verstopft sie, erfrischt dadurch den Geist, lindert Ohnmachtsanfälle, entgiftet und beseitigt Böses, befreit die Meridiane, beseitigt Hitze und lindert äußere Symptome, vertreibt Wind und Kälte, fördert Qi und lindert Schmerzen, stärkt Milz und Magen und verbessert so die körpereigene Widerstandskraft und Immunfunktion. Dadurch wird der Körper gestärkt und Böses beseitigt sowie Krankheiten vorgebeugt und geheilt.

2: Das Abkratzen zur Gewichtsabnahme ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gewichtsabnahme. Zu den Methoden der TCM zur Beinschlankheit gehören neben dem Abkratzen auch Schröpfen zur Gewichtsabnahme, die Magnetmeridianmethode und Akupunktur zur Gewichtsabnahme. Im Allgemeinen ist der Effekt der Beinverschlankung deutlicher, wenn das Scraping in Kombination mit mehreren Gewichtsverlustmethoden angewendet wird.

1: Bereiten Sie sich vor, indem Sie Gleitöl auf Ihre Beine auftragen. Setzen Sie sich auf das Bett oder Sofa, beugen Sie Ihre Beine und lassen Sie Ihre Waden in einem möglichst entspannten Zustand sein. Schaben Sie dann mit einem Schabbrett 20 Minuten am Tag (oder 100 Mal pro Bein) von den Knien bis zu den Fersen. Was die Technik betrifft, schmieren Sie Ihre Beine bitte gut ein, bevor Sie sie massieren oder bürsten. Der Oberschenkel reicht vom Oberschenkel bis zum Knie und die Wade reicht vom Knöchel bis zum Knie. Der Oberschenkel ist vor allem auf der Rück- und Innenseite, gelegentlich auch auf der Vorderseite betroffen. Der Schwerpunkt liegt bei den Waden auf der Rückseite und den Innenseiten.

2: Beginnen Sie an der Kniekehle und schaben Sie nach unten. Schaben Sie immer nur in eine Richtung und nicht vor und zurück, als würden Sie Ihren Körper schrubben. (Wenn Sie Krampfadern oder Ödeme in den unteren Gliedmaßen haben, müssen Sie von unten nach oben schaben, um die Durchblutung zu verbessern, da sich sonst die entgegengesetzte Richtung immer weiter verschlimmert. Andernfalls können Sie in beide Richtungen vorgehen, aber natürlich ist es besser, von unten nach oben vorzugehen, damit sich Ihre seit einem Tag müden Beine entspannen und die Durchblutung verbessert wird. 3–5 Minuten für jede Stelle reichen aus.)

3: Wenn Sie im ersten Schritt Ihre Beine mit einer Kraftbürste bürsten, fegen Sie nicht eine große Fläche, wie wenn Sie mit einem Staubsauger den Boden wischen. Der Bürstenbereich sollte zwischen 3 und 5 cm liegen. Dabei muss man mutig sein und eine Hand in die Bürste fassen und mit der anderen Hand die Bürste andrücken, damit der Bürstenkopf in die Haut eindringen kann. Wenn Sha erscheint, ertasten Sie die Knoten in den blauen Bereichen mit Ihren Händen. Entfernen Sie die Knoten anschließend mit dem Schabbrett oder Ihren Händen. Schmerzen bedeuten Blockaden. Wenn diese Knoten entblockiert werden, werden Ihre Beine dünner.

4: Die Winkelplatte bildet mit der Wade einen spitzen Winkel von 40–60 % und mit dem Oberschenkel einen stumpfen Winkel.

Es ist jedoch zu beachten, dass das Schaben zum Abnehmen der Beine nicht für jeden geeignet ist. Freunde mit Hautinfektionen und Geschwüren dürfen kein Schaben durchführen, da sich der Zustand sonst leicht verschlimmert.