Was tun bei Blähungen, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit? Die Ernährung ist der Schlüssel

Manchmal verspüren Menschen in einer deprimierenden Umgebung ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und Blähungen. Was sollten sie tun? Generell kann ein Engegefühl in der Brust funktionelle oder pathologische Ursachen haben. Die Behandlung eines Engegefühls in der Brust sollte mit der täglichen Ernährung beginnen.

1: Funktionelles Engegefühl in der Brust (d. h. Engegefühl in der Brust ohne organische Erkrankung): Längerer Aufenthalt in einem Raum mit geschlossenen Türen und Fenstern und schlechter Luftzirkulation, unangenehme Erlebnisse, Streit oder Auseinandersetzungen mit anderen oder der Aufenthalt in einem Klima mit niedrigem Luftdruck führen häufig zu Engegefühlen in der Brust und Müdigkeit. Nach einer kurzen Ruhepause, dem Öffnen der Fenster zum Lüften oder einem Gang an die frische Luft, dem Entspannen Ihres Geistes und der Regulierung Ihrer Emotionen werden Sie bald wieder zur Normalität zurückkehren. Bei dieser Art von Engegefühl in der Brust handelt es sich um ein funktionelles Engegefühl in der Brust, und es besteht kein Grund zur Sorge oder zur Behandlung.

2: Pathologisches Engegefühl in der Brust (d. h. Engegefühl in der Brust, das durch organische Verletzungen verursacht wird): Ein Engegefühl in der Brust kann nicht nur physiologisch sein, sondern auch durch Erkrankungen bestimmter Organe im Körper verursacht werden, d. h. ein pathologisches Engegefühl in der Brust. wie:

3: 1. Obstruktion der Atemwege: Tumoren in Luftröhre und Bronchien, Trachealstenose, äußerer Druck auf die Luftröhre (Schilddrüsenvergrößerung, Tumoren im Mediastinum); 2. Lungenerkrankungen: Emphysem, Bronchitis, Asthma, Atelektase, Lungeninfarkt, Pneumothorax; 3. Herzerkrankungen: bestimmte angeborene Herzerkrankungen, rheumatische Herzklappenerkrankungen, koronare Herzkrankheit, Herztumoren; 4. Zwerchfellverletzungen: Zwerchfellvorwölbung, Zwerchfelllähmung;

1: Essen Sie mehr Lebensmittel, die „Trockenheit beseitigen und die Lunge befeuchten“. Ältere Menschen wählen normalerweise Lebensmittel, die die Milz stärken, der Lunge guttun, die Nieren nähren, Qi regulieren und Schleim lösen können, wie Schweine-, Rinder- und Schafslunge, aber auch Mispel, Orange, Birne, Lilie, Mönchsfrucht, Jujube, Lotussamen, Mandeln, Walnüsse, Honig, weißer Pilz usw. Sie tragen zur Stärkung der körperlichen Fitness bei, lindern Husten, lösen Schleim, lindern Krämpfe, beseitigen Hitze und befeuchten die Lunge und spielen eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung chronischer Herz- und Lungenerkrankungen.

2: Der Verzehr von „leicht verdaulichen“ Nahrungsmitteln ist oft schlecht für das Herz. Ältere Menschen haben eine schlechtere Durchblutung, Verstopfungen im Magen-Darm-Trakt und eine eingeschränkte Verdauungs- und Absorptionsfähigkeit. Daher sollte die Nahrung, die sie zu sich nehmen, leicht verdaulich sein.

3: „Salz einschränken und wenig Fett zu sich nehmen“ Die Begrenzung des Natriumsalzanteils in der täglichen Ernährung kann die Herzbelastung älterer Menschen verringern, Herzversagen vorbeugen und Ödemen vorbeugen; es ist ratsam, weniger als 3 Gramm Salz pro Tag zu sich zu nehmen und weniger salzreiche Lebensmittel wie eingelegtes Gemüse und Konserven zu essen. Eine fettarme Ernährung fördert die Verdauung von Magen und Darm im Alter und entlastet den Magen-Darm-Trakt und das Herz; ein hoher Fettanteil kann bei älteren Menschen leicht zu erhöhten Blutfettwerten und einer erhöhten Blutviskosität führen, den lokalen Blutfluss verlangsamen und Herz- und Lungenerkrankungen verschlimmern.

4: Bei der „ausgewogenen Ernährung“ steht die Sicherstellung einer ausreichenden Versorgung mit Kalorien, hochwertigem Eiweiß und Vitaminen, etwa durch Milcheiweiß, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst etc. im Vordergrund. Die Vitamine A, B, C usw. können den Herzmuskel schützen und tragen zur Genesung nach einem Herzmuskelschaden bei.

5: „Kleine Mahlzeiten, häufige Mahlzeiten“ ist der beste Weg. Ältere Menschen mit Herzproblemen sollten nicht zu viel essen, um übermäßige Magen-Darm-Völlegefühle und Zwerchfellanhebungen nach den Mahlzeiten zu vermeiden und eine erhöhte Herzbelastung zu vermeiden. Das Abendessen sollte früh eingenommen werden und leicht sein. Essen oder trinken Sie nach dem Abendessen nicht viel anderes oder trinken Sie nicht viel Wasser.

Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schmerzen im Präkordialbereich und allgemeine Müdigkeit usw. können außerdem leicht verschiedene Symptome wie Aufregung, Schlaflosigkeit, Schwitzen, Zittern, Schwindel und Albträume hervorrufen. Menschen, die unter einem Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit leiden, sollten, um ein entspanntes und angenehmes Leben führen zu können, neben der medizinischen Behandlung auch auf eine Ernährungstherapie achten.