Sagen Sie nicht, Sie kennen keine dieser Möglichkeiten zur Nierenernährung im Winter!

Der Winter ist die Jahreszeit, in der in der Natur alle Dinge verborgen sind. Die Niere gehört zu den fünf Elementen Wasser und ist ein Yin-Speicher. Daher ist der Winter die beste Zeit zur Nierenpflege. Welche Tipps gibt es also zur Stärkung der Nieren im Winter?

『 Regelmäßig Wasser trinken 』

Wasser ist die Quelle des Lebens. Wenn dem menschlichen Körper Wasser fehlt, kann dies zur Ansammlung trüber Giftstoffe führen und dadurch die Nieren zusätzlich belasten. Deshalb ist regelmäßiges Wassertrinken eine sehr wichtige Möglichkeit, die Nieren zu ernähren.

『 Weniger Salz essen 』

Moderne Menschen haben einen schweren Geschmack und essen gerne stark salzige Speisen. Wenn sie zu viel Salz zu sich nehmen, werden die Nieren belastet. Der Natriumanteil im Salz führt dazu, dass die Wasserausscheidung beeinträchtigt wird, was die Nieren zusätzlich belastet. Daher sollten Frauen weniger stark salzige Speisen zu sich nehmen.

„Zähne putzen und mit warmem Wasser gurgeln“

Im Winter können Zähneputzen und Mundspülen mit warmem Wasser einen normalen Stoffwechsel gewährleisten. Wenn Sie Ihre Zähne schützen, schützen Sie auch Ihre Nieren. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schlechte Zähne ein Zeichen schwacher Nieren sind.

『 Am Ohrläppchen ziehen 』

Wenn ich sage, dass das Ziehen an den Ohren die Nieren nähren kann, werden Sie das bestimmt für einen Witz halten, aber es ist eine Tatsache! Die traditionelle chinesische Medizin sagt: „Die Niere öffnet sich zum Ohr und das Ohr ist das Organ der Niere.“ Bei ausreichendem Nieren-Qi ist das Gehör scharf, bei einem Mangel an Nieren-Qi ist auch das Gehör beeinträchtigt. Ebenso finden sich in den Ohren viele Akupunkturpunkte zur Behandlung von Nierenerkrankungen. Deshalb kann die regelmäßige Durchführung einiger Ohrenübungen dabei helfen, die Nieren und die Taille zu stärken, die Gesundheit zu erhalten und das Leben zu verlängern. Das Zupfen Ihrer Ohren während einer Besprechung kann Ihnen dabei helfen, zu arbeiten und gleichzeitig Ihre Nieren zu erfrischen.

『Weniger Softdrinks』

Das Koffein im Getränk kann Ihren Blutdruck erhöhen, was Ihre Nieren schädigen kann. Sie sollten weniger Getränke und mehr Wasser trinken, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden, und Ihre Nieren bleiben gesünder.

"Mispel für die Niere"

Das wirksamste nierenstärkende Nahrungsmittel ist die Wolfsbeere. Nach der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin ist die Wolfsbeere von Natur aus süß und mild und gehört zu den Leber- und Nierenmeridianen. Sie kann die Nieren stärken und die Essenz auffüllen, die Leber nähren und das Sehvermögen verbessern, das Blut auffüllen und den Geist beruhigen sowie die Flüssigkeitsproduktion fördern und den Durst löschen. Sie wird häufig zur Behandlung von Leber- und Nierenschwäche sowie Mangel an Essenz und Blut verwendet.