Welche Lebensmittel reinigen die Lunge? Welche Lebensmittel wirken lungenreinigend?

Heutzutage wird die Umweltverschmutzung in Städten immer schlimmer und der PM2,5-Gehalt in der Luft wird immer höher. Viele Menschen können keine saubere Luft atmen, was zu zu viel Schmutz in ihren Lungen führt. Welche Lebensmittel können also in unserem Leben die Lunge reinigen?

1. Sojamilch

Sojamilch wird hergestellt, indem Sojabohnen in Wasser eingeweicht, gemahlen, gefiltert und gekocht werden. Sie ist sehr nahrhaft und Sojamilch aus verschiedenen Bohnensorten hat entsprechend einzigartige Vorteile. Sojamilch ist reich an pflanzlichen Proteinen und Phospholipiden sowie an den Vitaminen B1, B2, Niacin, Eisen, Kalzium und anderen Mineralien. Die enthaltene Methylaminosäure wird nicht nur leicht absorbiert, sondern kann auch Krämpfe der glatten Bronchitismuskulatur verhindern, wodurch Bronchitis gelindert und die Belastung der Lunge verringert wird. Beachten Sie, dass Sojamilch vor dem Trinken auf 100 °C abgekocht werden muss, um eine Vergiftung zu vermeiden. Nicht auf leeren Magen trinken, nicht in eine Thermoskanne füllen, nicht zu viel auf einmal trinken und nicht zusammen mit Medikamenten einnehmen.

2. Honig

Honig, den die Bienen im Bienenstock aus Nektar herstellen, den sie aus den Blüten blühender Pflanzen sammeln. Honig enthält neben Glukose und Fruktose auch verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Aminosäuren. Die Glukose und Fruktose im Honig werden vom menschlichen Körper am leichtesten aufgenommen. Er enthält außerdem eine Vielzahl anorganischer Salze, organischer Säuren und Spurenelemente in Konzentrationen, die denen im menschlichen Serum nahe kommen. Er wirkt nährend, feuchtigkeitsspendend und entgiftend. Dabei ist zu beachten, dass die Einnahme ausschließlich mit warmem oder kaltem Wasser zum Ableiten der Hitze erfolgen kann. Geben Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen 1 bis 2 Löffel davon in warmes oder kaltes Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen. Es kann nicht nur die Lunge befeuchten, sondern auch die Haut entgiften und verschönern.

3. Grapefruit

Pomelo ist die reife Frucht der Pflanze Pomelo aus der Familie der Rautengewächse, die Zucker, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin P, Carotin, Kalium, Phosphor, Zitronensäure usw. enthält. Es ist von Natur aus süß und kalt, enthält sehr viel Vitamin C und insulinähnliche Inhaltsstoffe und kann den Magen stärken, die Lunge befeuchten, das Blut auffüllen, den Darm reinigen und den Stuhlgang erleichtern. Direkt essen oder Grapefruittee zubereiten. Pampelmusen sind von Natur aus kalt. Wenn Sie sie direkt verzehren, essen Sie daher nicht zu viel davon. 2 bis 3 Stücke reichen aus. Grapefruittee ist besser zur Stärkung der Milz, zur Verdauung von Nahrung und zur Vertreibung von Erkältungen.

4. Sydney

Die Schneebirne ist eine weit verbreitete Frucht, die ihren Namen daher bekommt, dass ihr Fruchtfleisch zart und weiß wie Schnee ist. Enthält Apfelsäure, Zitronensäure, Vitamine B1, B2.C, Carotin und weitere Spurenelemente. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Weiß in die Lunge gelangt, sodass weiße Lebensmittel eine nährende Wirkung auf die Lunge haben. Die Schneebirne hat einen hohen Wassergehalt und ist von Natur aus leicht kühl. Sie kann daher die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, Trockenheit befeuchten, Hitze beseitigen und Schleim lösen. Sie können das Innere der Schneebirne aushöhlen, Sichuan Fritillaria, Kandiszucker usw. hineingeben und in einem Topf kochen oder dämpfen. Wenn sie etwas abgekühlt ist, fügen Sie Honig hinzu.

5. Tremella

Tremella fuciformis ist eine Pflanze der Gattung Tremella in der Familie der Tremellaceae und wird als „König der Pilze“ bezeichnet. Es ist von Natur aus mild, süß, leicht und ungiftig. Es ist nicht nur ein wertvolles Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch ein Stärkungsmittel für den Körper. Als weißes Lebensmittel ist Tremella fuciformis von Natur aus wärmer und für Menschen mit kaltem Körper oder Magenproblemen besser geeignet als die Schneebirne. Es wirkt außerdem Qi belebend und den Darm reinigend. Um die Lunge zu reinigen, können Sie Tremella fuciformis-Brei probieren: Weichen Sie den Tremella fuciformis zunächst ein, entfernen Sie die Wurzeln und hacken Sie ihn in kleine Stücke. Geben Sie ihn dann nach dem Kochen zum Reisbrei und lassen Sie ihn etwa zwanzig Minuten kochen. Am besten ist er, wenn er halb geschmolzen und klebrig ist. Es kann auch mit Zuckerbirne gedünstet werden, um Tremella- und Zuckerbirnensuppe zuzubereiten.

6. Yam

Yams ist ein mehrjähriges Kraut mit einer zylindrischen Knolle. Es enthält eine große Menge an Stärke und Eiweiß sowie Vitamine, Fette, Gallenalkaloide sowie Jod, Kalzium, Eisen, Phosphor und andere anorganische Salze und Spurenelemente, die für den menschlichen Körper unverzichtbar sind. Yams enthält eine Mischung aus Polysaccharidproteinen namens „Mucin“, die besondere gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper hat, da sie Milz und Magen nährt und Lunge und Nieren regeneriert. Ich empfehle Yams- und Gerstenbrei. Kochen Sie täglich 50 Gramm Coix-Samen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit entfernen, und Yams, die die Lunge nähren und die Essenz nähren, zu Brei. Es kann die Lunge von Männern und Frauen nähren und die Kälte des Coix-Samens und die Klebrigkeit der Yams ausgleichen.

7. Lotuswurzel

Gekochte Lotuswurzeln sind süß, warm und ungiftig. Sie können das Herz nähren und die Blutproduktion fördern, Magen und Milz beleben und den Körper nähren und stärken. Lotuswurzelsuppe kann die Harnausscheidung fördern, Hitze beseitigen und die Lungen befeuchten. Zubereitung: Die Lotoswurzel waschen, die Schale abschaben, mit der flachen Seite eines Messers zerdrücken und anschließend mit der Rückseite des Messers in Stücke klopfen. Das geschmorte Schweinefleisch in kleine Würfel schneiden. Mischen Sie die Lotuswurzel und das Fleisch, geben Sie sie auf einen Porzellanteller, fügen Sie das vorbereitete rohe Reismehl, Salz, gehackten Ingwer, gehackte Frühlingszwiebeln, Pfefferpulver und Öl hinzu, mischen Sie alles gut, geben Sie es in einen Dampfgarer und dämpfen Sie es in einem Topf mit kochendem Wasser bei starker Hitze etwa 25 Minuten lang, stürzen Sie es auf einen Teller und würzen Sie es. Auch diese Art der Ernährung ist hervorragend.

8. Lilie

Die Lilie ist eine mehrjährige krautige Zwiebelpflanze. Sie enthält neben Nährstoffen wie Stärke, Eiweiß, Fett, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, B2 und C auch einige besondere Nährstoffe wie Colchicin und andere biologische Alkaloide. Diese Bioalkali-Komponenten haben nicht nur gute ernährungsphysiologische und nährende Eigenschaften, sondern wirken auch herzstärkend und geistig beruhigend, befeuchten die Lunge und lindern Husten. Sie sind sehr wohltuend für Menschen, die nach einer Krankheit geschwächt sind. Empfohlener Lilien- und Tremella-Brei: Verwenden Sie unbedingt frische und keine getrockneten Lilien, da diese die beste lungenreinigende Wirkung haben. 30 Gramm Lilie, 20 Gramm weißer Pilz und 50 Gramm polierter Reis können nach dem Kochen gegessen werden.

9. Rettich

Rettich ist ein Wurzelgemüse, eine Pflanze der Gattung Raphanus in der Familie der Kreuzblütler. Es kann roh oder gekocht gegessen werden und hat einen leicht würzigen Geschmack. Enthält Glucose, Saccharose, Fructose, Vitamin C, Rettichglykoside usw. Das Senföl, die Amylase und die Rohfaser im weißen Rettich können die Verdauung fördern, den Appetit steigern und Husten und Schleim lindern. Der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin zufolge ist es von Natur aus kühl und dringt in die Lungen- und Magenmeridiane ein. Empfehlenswert ist die mit Milch gedünstete Rettichsuppe: Frühlingszwiebeln, Ingwer, leicht angebratene Rettichwürfel und Milch in Wasser aufgießen und alles zusammen dünsten. Nach dem Kochen salzen. Sie ist nahrhaft und lungenreinigend zugleich.