Was tun bei schwacher Menstruation? Die TCM gibt Tipps

Bei Freundinnen deutet eine Verringerung des Menstruationsvolumens im Allgemeinen auf ein damit verbundenes Problem im Körper hin. Daher bietet Ihnen dieser Artikel speziell bei der Behandlung des Problems des geringen Menstruationsvolumens einige Tipps zur Konditionierung mit chinesischer Medizin.

1. Schwaches Qi und Blut

Symptome: schwache Menstruation, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, geistige Erschöpfung und schlechter Schlaf.

Oligomenorrhoe, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, geistige Erschöpfung, schlechter Schlaf

Diätrezept: Engelwurz-, Jujube- und Eiersuppe

10 Gramm Engelwurz, 3 Datteln und 1 Ei in der Schale werden zusammen 15–20 Minuten lang gekocht. Das Trinken der Suppe und das Essen des Eies haben die Wirkung, das Blut zu nähren, die Durchblutung anzuregen, die Milz zu stärken, Qi wieder aufzufüllen und Blut zu produzieren. Wenn Ihnen nicht heiß ist, können Sie es einmal täglich oder jeden zweiten Tag essen. Wenn Sie nach dem Essen Halsschmerzen verspüren, können Sie die Samen der Datteln entfernen und etwas Ophiopogon japonicus, Lotussamen und Lilien hinzufügen. Sie können Yin nähren und den Geist beruhigen, Trockenheit und Hitze vorbeugen und auch beim Einschlafen helfen.

2. Unzureichendes Nieren-Qi

Symptome: Zu den typischen Symptomen einer Niereninsuffizienz zählen eine schwache Menstruation, Schwindel, Tinnitus, Rückenschmerzen, schwache Beine, dumpfe Schmerzen im Unterleib, häufigerer nächtlicher Harndrang und weniger Vaginalsekret.

Diätrezept: Seepferdchen- und schwarze Hühnersuppe

Nehmen Sie ein männliches und ein weibliches Seepferdchen, zerkleinern Sie sie, mischen Sie sie gleichmäßig und verwenden Sie jeweils 5-10 Gramm, um ein halbes schwarzes Huhn zu kochen. Es hat die Wirkung, das Nieren-Qi aufzufüllen, die Essenz aufzufüllen und das Mark zu nähren.

3. Leber-Qi-Stagnation

Symptome: schwache Menstruation, deutliche Blutgerinnsel, Schmerzen in Brust und Flanken, Reizbarkeit und Depression.

Diätrezept: Rosen-Ei-Tee

5–10 Gramm Rosenblüten, 5–10 Gramm Orangenschale und 1 Ei in der Schale, zusammen 15–50 Minuten kochen, dann Tee trinken und das Ei essen, was die Leber beruhigt und das Qi reguliert.