Welche Nahrungsmittel können den Darm reinigen und den Stuhlgang beseitigen?

Um den alten Stuhl erfolgreich auszuscheiden, ist es wichtig, die entsprechenden Methoden zu kennen. Im Allgemeinen ist die Methode zur Darmentleerung durch Ernährung die beliebteste. Welche Nahrungsmittel können also dabei helfen, den Darm zu reinigen und den Stuhlgang zu beseitigen?

1. Konjak-Tofu: Leichter Darm und positive Energie

Konjak-Tofu, ein heiliges Produkt zur Gewichtsabnahme, enthält Bündel von Hydrogelfasern, die die physiologische Funktion der Darmperistaltik erheblich fördern und die „verschiedenen Belastungen“ reduzieren, denen sie täglich ausgesetzt ist.

Darüber hinaus können die Ballaststoffe im Konjak-Tofu, deren Hauptbestandteil Glucomannan ist, einen Schutzfilm auf der Darmwand bilden, die Verweilzeit der Nahrung verkürzen, Abfallprodukte aus der Darmwand entfernen und den Darm effektiv in einem günstigen Aktivitätszustand halten.

Essen Sie dies, um Ihren Darm zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen:

Schneiden Sie den Konjak-Tofu in Scheiben, kochen Sie ihn 2–3 Minuten lang in Salzwasser, nehmen Sie ihn dann heraus und geben Sie ihn zur Fisch- oder Hühnersuppe, während Sie ihn bei niedriger Hitze köcheln lassen. Der Geschmack wird immer aromatischer und alle darin enthaltenen Nährstoffe werden freigesetzt und vom menschlichen Körper aufgenommen.

2. Schwarzer Pilz: ein Teilzeit-Darmreiniger

Schwarzer Pilz ist der beste Stundenarbeiter zur Verringerung der Darmalterung. Der darin enthaltene Pflanzengummi hat eine starke Adsorptionskapazität. Er kann in kurzer Zeit im Darm verbleibende ungesunde Substanzen wie Staub und Verunreinigungen absorbieren, konzentrieren und aus dem Körper ausscheiden und spielt so eine Rolle bei der Blutreinigung und Darmreinigung.

Essen Sie dies, um Ihren Darm zu reinigen und Verstopfung vorzubeugen:

Die Nährwerte des Pilzes kommen am besten zur Geltung, wenn man ihn in einem kalten Gericht vermischt: Den eingeweichten Pilz in kleine Stücke reißen, die grüne und rote Paprika sowie die Karotten in Streifen schneiden, zusammen mit dem Pilz blanchieren, abkühlen lassen und dann je nach persönlichem Geschmack gleichmäßig vermengen.