Die kleinere Hitze ist da, spezielle Strategien zur Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer

„Weniger Hitze und mehr Hitze, von oben dampfend und von unten kochend.“ Heute ist der Solarterm der geringeren Hitze, was gleichzeitig bedeutet, dass die Sommersonnenwende begonnen hat. „Nach der geringeren Hitze steigt die Temperatur um ein Grad pro Tag.“ Die geringere Hitze liegt etwa am Anfang der Hundstage. Die Luftfeuchtigkeit steigt allmählich an und das Wetter wechselt von trocken und heiß zu schwül. Zu dieser Zeit ist es nicht ratsam, ohne Hemd herumzulaufen, und man sollte in der sengenden Sonne Sport treiben, um einen „emotionalen Hitzschlag“ zu vermeiden. Sind Sie bereit für die „Sauna-Tage“?

Die beste Jahreszeit zur Behandlung von „Winterkrankheiten“

Viele Menschen glauben, dass die Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer am ersten Tag der Hundstage am wirksamsten ist. Daher sind jedes Jahr am ersten Tag der Hundstage alle großen Krankenhäuser der chinesischen Medizin voller Menschen.

Tatsächlich variiert das Klima an verschiedenen Orten in derselben Jahreszeit stark. Der erste Tag der Hundstage ist möglicherweise nicht überall der heißeste Tag mit der reichlichsten Yang-Energie. Daher erzielt die Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer nicht nur am ersten Tag der Hundstage die besten Ergebnisse.

Ausgehend von der Winterhitze ist dies die beste Jahreszeit zur Behandlung von „Winterkrankheiten“.

Die sogenannten „Winterkrankheiten“ beziehen sich auf bestimmte Krankheiten, die im Winter häufig auftreten oder sich verschlimmern, wie zum Beispiel rheumatoide Arthritis. Diese Krankheiten werden normalerweise durch „kaltes Übel“ verursacht.

Drei Blumen, drei Blätter, drei Bohnen und drei Früchte vertreiben Feuchtigkeit

Drei Blumen – Geißblatt, Chrysantheme und Lilie – sind als Tee aufgebrüht eine hervorragende Abkühlungsmöglichkeit.

Drei Blätter – Lotusblatt, helles Bambusblatt, Minzblatt, geeignet zum Aufbrühen und für Suppen;

Drei Bohnen – Mungobohnen, Adzukibohnen und schwarze Bohnen. Eine Schüssel Drei-Bohnen-Brei kann Hitze abführen und innere Hitze reduzieren.

Drei Früchte – Wassermelone, Bittermelone und Wintermelone – können Hitze beseitigen und die Sommerhitze lindern, das Blut kühlen und entgiften, die Leber nähren und die Sehkraft verbessern;

Gesundheitstipps für weniger Hitze

Weniger Hitze, weniger Aufregung, Seelenfrieden,

Schwimmen Yoga Tai Chi Lied,

Bittermelone, Obst- und Gemüsebrei und Suppe,

Regelmäßiger Schlaf und stabile Stimmung,

Üben Sie im Sommer, an Hundstagen 100 Schritte zu gehen.

Sommerresorts eignen sich gut zum Reisen.

Weniger Bewegung, mehr Ruhe

Aus der Sicht der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin ist die Yang-Energie des menschlichen Körpers während der kleineren Hitze stark und diese Yang-Energie hat die Funktion, die Körperoberfläche zu schützen und äußere Krankheitserreger abzuwehren. Nur durch den Schutz der eigenen Yang-Energie kann der menschliche Körper gesund bleiben. Während der Zeit der geringeren Hitze ist das Klima heiß und der menschliche Körper verbraucht viel Energie. Zu dieser Zeit ist es ratsam, dem gesundheitserhaltenden Prinzip „weniger Bewegung und mehr Ruhe“ zu folgen, um einen übermäßigen Verlust von Yang-Energie zu vermeiden.

Ihr Tagesablauf sollte regelmäßig sein. Achten Sie neben ausreichend Schlaf auch auf die Kombination von Arbeit und Ruhe. Beim Training müssen Sie die Intensität kontrollieren und eine übermäßige Intensität vermeiden.

Der Sommer sitzt nicht auf Bäumen

Während der Sonnenperiode mit geringerer Hitze ist die Temperatur hoch und die Luftfeuchtigkeit hoch. Holz, das lange Zeit im Freien lag, wie etwa Holzstühle und -bänke in Gemeinden oder Parks, war Tau und Regen ausgesetzt und enthält viel Feuchtigkeit. Die Oberfläche sieht trocken aus, aber wenn sie der Sonne ausgesetzt ist und die Temperatur steigt, gibt sie Feuchtigkeit ab.

Wenn Menschen lange Zeit darauf sitzen, kann dies Krankheiten wie Hämorrhoiden, Rheuma und Arthritis hervorrufen. Daher ist es nicht ratsam, während der Sonnenperiode der geringeren Hitze lange Zeit auf Holzhockern und -stühlen zu sitzen.

Moxibustion zur Stärkung der Milz

Taibai - Milzmeridian-Ursprungspunkt

Es ist sehr wichtig, die Gesundheit des Milzsystems aufrechtzuerhalten. Massage und Moxibustion Taibai können die Milz nähren und haben eine gute vorbeugende und therapeutische Wirkung auf Krankheiten, die durch Milzschwäche verursacht werden, wie Appetitlosigkeit, allgemeine Müdigkeit, Schläfrigkeit, Ödeme, Blähungen, Durchfall usw. Die Wirkung ist besser, wenn die Moxibustion während der dominanten Periode des Milzmeridians (9 bis 11 Uhr) durchgeführt wird.

Zusanli: Die Milz hebt das Klare an und der Magen senkt das Trübe

Die beiden sind die Dreh- und Angelpunkte für den Aufstieg und Abstieg von Qi. Um also den Aufstieg der Milz zu nähren, muss man auch den Abstieg des Magens nähren. Dies muss in Verbindung mit einer Moxibustion am Zusanli-Punkt erfolgen.

Die Milz entspricht der Sommersaison. Moxibustion ist während der Jahreszeiten geringerer und größerer Hitze am nötigsten, um die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen.