So beruhigen Sie sich und lindern innere Hitze während der Getreide-im-Ähren-Saison

Viele Menschen möchten sich beruhigen und ihren Ärger abbauen, doch den meisten fällt dies schwer. Dennoch gibt es viele Menschen, denen dies mit Hilfe von außen gelingt. Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, Menschen dabei zu helfen, sich zu beruhigen und ihren Ärger abzubauen, und die meisten Menschen können für sich geeignete Methoden anwenden, um sich selbst zu beruhigen und ihren Ärger abzubauen. Im Alltag müssen wir uns oft beruhigen und unseren Ärger abbauen, zum Beispiel während der Ährensaison.

Wie können wir uns also während der Getreideähren-Saison beruhigen und unseren Ärger abbauen? Dies ist eine Frage, über die jeder nachdenken sollte. Viele Menschen, ob jung oder alt, die in Städten leben, kennen das Korn-im-Ähren-Festival normalerweise nicht. Im Gegensatz dazu kennen Menschen, die auf dem Land aufgewachsen sind, es in der Regel. Tatsächlich ist das sogenannte „Korn im Ähre“ einer unserer 24 Sonnenbegriffe. Sprechen wir also darüber, wie Sie sich während der Ährensaison beruhigen und die innere Hitze reduzieren können.

Nach dem Getreide im Ohr wird das Wetter heiß und stickig. Es ist sehr wichtig, zu dieser Zeit auf Ihre Gesundheit zu achten. Sie müssen Ihre Stimmung anpassen, damit Ihr Qi reibungslos fließen und frei entladen werden kann. Behalten Sie eine gute Laune, um zu verhindern, dass starke Stimmungsschwankungen zu Bluthochdruck, zerebrovaskulären Erkrankungen und anderen Krankheiten führen.

Alltag: spät zu Bett gehen und früh aufstehen, richtige Beleuchtung

Das Eintreffen des Solarterms „Korn im Ähre“ bedeutet, dass das heiße Sommerwetter allmählich beginnt. Achten Sie zu dieser Zeit darauf, spät zu Bett zu gehen und früh aufzustehen und sich ausreichend dem Sonnenlicht auszusetzen, um die Fülle der Yang-Energie zu erreichen, die sich positiv auf die Zirkulation von Qi und Blut auswirkt und Ihren Geist belebt. Vermeiden Sie unbedingt direkte Sonneneinstrahlung und beugen Sie einem Hitzschlag vor.

Medizinisches Bad Wuzhi Abkochung kann die Meridiane beruhigen, Hitze beseitigen und entgiften

Nach einem Korn im Ohr wird es mittags heiß und die Menschen neigen zum Schwitzen. Um einen Hitzschlag zu vermeiden, sollten Sie häufig baden. Es ist jedoch zu beachten, dass Sie nicht unmittelbar nach dem Schwitzen duschen sollten. Es gibt ein altes Sprichwort unter den Leuten: „Schweiß verursacht keine Feuchtigkeit.“ Wenn „Schweiß Feuchtigkeit verursacht, tritt Akne auf.“

Gesundheitsexperten sind der Meinung, dass es sich gesundheitsfördernd auswirken kann, wenn Sie zu dieser Zeit auf das Baden achten. Medizinische Bäder sind in der traditionellen chinesischen Medizin beliebt und es gibt viele Methoden, die am häufigsten verwendeten sind Tauchbäder, Räucherbäder und heiße Kompressen.

Am Beispiel des Badens wird zur Ernährung häufig die Fünfzweigsuppe (Zimtzweig, Robinienzweig, Pfirsichzweig, Weidenzweig, Hanfzweig) verwendet. Wickeln Sie zunächst eine gleiche Menge des Arzneimittels in Gaze ein, geben Sie die zehnfache Menge des Arzneimittels in sauberes Wasser, lassen Sie es 20 Minuten einweichen und kochen Sie es dann 30 Minuten lang. Geben Sie anschließend die Arzneimittelflüssigkeit in das Badewasser und Sie können ein Bad nehmen. Wenn es die Umstände erlauben, können Sie es einmal täglich durchführen. Diese medizinische Bademethode eignet sich zum Eintauchen des ganzen Körpers und kann auch zum lokalen Einweichen verwendet werden.

Während des medizinischen Badevorgangs können die Wirkstoffe der wässrigen medizinischen Lösung über die Körperoberfläche und die Atemschleimhaut in den Körper gelangen. Je nach Zusammensetzung der verschiedenen Medikamente kann es Meridiane entspannen, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, Wind und Kälte vertreiben, Hitze beseitigen und entgiften, Feuchtigkeit beseitigen und Juckreiz lindern.

Trinken Sie ausreichend salzarmes Wasser und essen Sie mehr Obst, Gemüse und Bohnen.

Nach dem Verzehr von Getreide im Kolben wird es heiß und viele Menschen haben Appetitlosigkeit und eine geschwächte Verdauungsfunktion und neigen zu Symptomen wie Erschöpfung, Müdigkeit und Magen-Darm-Beschwerden. Tatsächlich können diese Symptome vermieden werden, wenn Sie in Ihrem Leben ein wenig aufpassen. Gesundheitsexperten haben uns mehrere Rezepte als Referenz gegeben.

Erstens: Trinken Sie mehr Wasser. Menschen, die bei 37–38 °C arbeiten, müssen täglich 10–12 Liter Wasser trinken, um den Bedarf des Körpers zu decken. Wenn der Körper mehr als 2 % seines Körpergewichts an Wasser verliert, wird die Arbeitseffizienz erheblich sinken, wenn der Wasserverlust nicht rechtzeitig ausgeglichen wird.

Zweitens: Trinken Sie eine angemessene Menge leicht salziges Wasser. Wenn die Temperatur über 36,7 °C steigt, sollte pro 0,1 °C Temperaturanstieg täglich 1 Gramm Natriumchlorid hinzugefügt werden, die maximale Salzmenge sollte jedoch 30 Gramm nicht überschreiten. Kalium, Eisen, Kalzium und Magnesium werden ebenfalls mit dem Schweiß ausgeschieden. Unter ihnen sollte Kalium die größte Aufmerksamkeit gewidmet werden. Menschen mit chronischem Kaliummangel sind in Umgebungen mit hohen Temperaturen am anfälligsten für Hitzschlag. Daher sollte Kalium ergänzt werden, um die Hitzeresistenz des Körpers zu verbessern. Kalium kann mit Kaliumchloridtabletten oder durch eine erhöhte Aufnahme kaliumreicher Lebensmittel wie frischem Obst und Gemüse und verschiedenen Bohnen ergänzt werden. Auch über den Schweiß geht Eisen verloren, wobei täglich mehr als 0,3 mg verloren gehen, was 1/3 der über die Nahrung aufgenommenen Menge entspricht. Daher sollten Sie zur Eisenergänzung mehr Tierleber, Eigelb und Bohnen essen.

Durch die ausführliche Einführung im obigen Artikel verstehen wir alle tatsächlich die im obigen Artikel aufgeworfenen Fragen. Tatsächlich gibt es auch im realen Leben viele Möglichkeiten, um während der Ährenzeit für Entspannung und Hitzeabbau zu sorgen, doch grundsätzlich gilt für jeden zunächst einmal, dass er mit einer Änderung seiner Lebensgewohnheiten beginnen muss. Während der Ährensaison sollten wir darauf achten, spät zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, eine angemessene Menge an leicht salzigem Wasser zu trinken usw. Nur so können wir das Ziel, den Geist zu beruhigen und innere Hitze abzubauen, wirksam erreichen.