Befreien Sie sich von Schmerzen und Beschwerden mit den Geheimnissen der chinesischen Massagemedizin
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Was sollten Sie tun, wenn Sie Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Knieschmerzen oder Fersenschmerzen haben? Keine Sorge, die chinesische Medizin lehrt Sie wirksame Massagemethoden zur Schmerzbehandlung und hilft Ihnen, die Beschwerden der Krankheit loszuwerden. 2. Schulterschmerzen – Nacken, Schultern und Kopf massieren Behandlungsmethode: Legen Sie vier Finger zusammen und drücken Sie mit der Handfläche 15 bis 20 Mal die Schultermuskulatur zusammen. Drücken Sie dann 15 bis 20 Mal die Schulterkopfmuskulatur zusammen. Führen Sie dann Ihre Hände durch die Achselhöhlen, legen Sie vier Finger zusammen und drücken Sie 10 bis 15 Mal auf die Unterschulterblattmuskulatur. Behandlungstipps: Beim Kneten fühlen sich die Nacken- und Schultermuskulatur sowie die Muskeln unter den Schulterblättern wund und geschwollen an, und der Schmerz breitet sich bis in die Schultern aus. Dies ist eine normale Reaktion. Schulterschmerzen entstehen meist durch über längere Zeit hängende Schultern. Um ihnen vorzubeugen, können Sie weitere Übungen zur Brustdehnung durchführen. Bei starken Schmerzen können Sie lokal heiße Kompressen anwenden. 3. Fersenschmerzen - Drücken Sie auf die Rückseite der Wade Behandlungsmethode: Drücken Sie mit dem Daumen 10 bis 15 Mal auf die Muskeln an der Rückseite der Wade, vom Knie bis zum Sprunggelenk, und zwar jeweils länger als 5 Sekunden. Wiederholen Sie dies 8 bis 15 Mal am Tag. Behandlungstipps: Wenn Sie auf die Rückseite der Wade drücken, spüren Sie ein Spannungsgefühl im schmerzenden Bereich der Ferse. Es ist normal, wenn Sie ein warmes Gefühl verspüren. Fersenschmerzen treten häufig bei langen Spaziergängen, schnellem Gehen oder Laufen auf. Tragen Sie Keilschuhe mit weicher Sohle und reduzieren Sie die Beugung und Streckung des Knöchels. 4. Nackenschmerzen - Drücken Sie auf die hinteren und seitlichen Seiten des Halses Behandlungsmethode: Kreuzen Sie die Finger beider Hände und legen Sie sie hinter den Nacken. Legen Sie die Handflächen aneinander und spannen Sie die Muskeln im Nacken 10 bis 20 Mal von oben nach unten an. Drücken Sie dann mit den Daumen beider Hände mit den Fingerspitzen 10 bis 15 Mal von oben nach unten auf die Muskeln an der Außenseite des Nackens. Behandlungstipps: Beim Drücken fühlen sich die Muskeln an der Außenseite des Halses wund und geschwollen an. Bei starken Beschwerden können Sie vor der Massage Distelöl oder Voltaren äußerlich auftragen. Nackenschmerzen entstehen meist durch lang anhaltendes Beugen des Nackens, dem man durch das Zurückneigen des Nackens vorbeugen kann. 5. Knieschmerzen: Innenseite der Wade kneten Behandlungsmethode: Setzen Sie sich auf einen Stuhl und massieren Sie mit Ihrem Daumen die schmerzende Stelle, bis ein wundes und geschwollenes Gefühl auftritt. Tun Sie dies jedes Mal etwa 5 Minuten lang. Kneten Sie dann auf der Rückseite der Wade mit Ihrem Daumen die Wadenmuskulatur von oben nach unten, jedes Mal 10 bis 15 Mal und 8 bis 10 Mal am Tag. Behandlungstipps: Die Muskeln an der Innenseite der Wade sind meist steif. Sie können beim Kneten mit entsprechender Kraft so lange schmerzen, bis sie erträglich sind. Wenn die Schmerzen in den Knöchel und die Fußsohle ausstrahlen, ist das normal. Knieschmerzen sind häufige Ursachen für Kälte, Ermüdung und falsche körperliche Belastung und können durch bewusste Schonung in ihrem Auftreten reduziert werden. Es ist ersichtlich, dass eine wirksame Schmerzbehandlung gute Methoden erfordert und die Massage mit chinesischer Medizin bei der Schmerzbehandlung wirklich wirksam ist. Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Schmerzen behandeln. Hier sind die 5 wirksamsten Behandlungstipps gegen Schmerzen. |
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