Ist Papaya wirksam bei der Senkung der Harnsäure?

Viele Frauen mögen Papaya als Nahrungsmittel. Bei richtiger Einnahme kann sie den Körper nicht nur mit bestimmten Nährstoffen versorgen, sondern – was noch wichtiger ist – auch zur Brustvergrößerung beitragen. Schließlich wünschen sich in der modernen Gesellschaft alle Frauen, dass ihre Brüste voller sein könnten. Natürlich hat die Papaya aus medizinischer Sicht noch einige weitere Vorteile. Ist Papaya also wirksam bei der Senkung der Harnsäure?

Der Verzehr von mehr Papaya kann Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen und ist wirksam bei der Senkung der Harnsäure. Wenn Ihr Harnsäurespiegel hoch ist, können Sie etwas Papaya essen. Achten Sie darauf, mehr frisches grünes Gemüse und Obst zu essen, und versuchen Sie, den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt zu vermeiden. Sie müssen außerdem mit dem Rauchen und Trinken aufhören, den Verzehr von Innereien und Meeresfrüchten vermeiden und sich leicht ernähren.

Medizinische Belege belegen, dass Kirschen (manchmal auch Kirschen genannt) sehr wirksam bei der Kontrolle der Harnsäure sind (etwa 5–8 Kirschen täglich) und dass sie auch eine gute vorbeugende Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Menschen haben.

Der Preis für Kirschen beträgt in Guangzhou 25 Yuan pro Kilo, und 5–8 Kirschen kosten etwa 3–5 Yuan.

Menschen mit hohem Harnsäurespiegel sollten darauf achten, ob die Nahrung Purinnährstoffe enthält. Solange es sich nicht um hochpurine Nahrung handelt, besteht im Allgemeinen kein Problem.

Menschen mit hohem Harnsäurespiegel (oder Gichtpatienten) sollten mehr Nahrungsmittel mit niedrigem Puringehalt, weniger Nahrungsmittel mit mittlerem Puringehalt und keine Nahrungsmittel mit hohem Puringehalt zu sich nehmen.

1) Als purinarm gelten Lebensmittel mit einem Puringehalt von weniger als 50 mg pro 100 g, und zwar wie folgt:

Getreide: Reis, Weizen, Sorghum, Mais, Kartoffeln, Nudeln, Makkaroni

Eier: Hühnereier, Enteneier, konservierte Eier

Milchprodukte: Milch, Käse

Getränke: Limonade, Kakao, Kaffee, Saft, Tee, verschiedene Früchte, Gemüse, Honig

2) Lebensmittel, die 50-100 mg Purin pro 100 g enthalten, sind wie folgt: 506

Fleisch: Huhn, Schwein, Lamm, Rind, Fisch, Garnelen, Krabben

Bohnen: schwarze Bohnen, Mungobohnen, rote Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Tofu und Bambussprossen, Taglilie, Erdnüsse, Cashewnüsse, Sesamsamen

3) Lebensmittel mit 100-500 mg Purin pro 100 g haben einen hohen Puringehalt, und zwar wie folgt:

Sojasprossen, Sojasprossen, Spargel, Blumenkohl, Seetang, Shiitake-Pilze, Meeräsche, Meeraal, Innereien, Jakobsmuscheln, Haarschwanz, Sardinen, Austern, Hühnerbrühe, Fleischbrühe