Wann sollte man eine kalte Kompresse und wann eine heiße Kompresse anwenden?

Behandlungsmethoden mit heißen und kalten Kompressen sind im Leben immer noch weit verbreitet und diese beiden Behandlungsmethoden haben zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Wirkungen. Viele Freunde wissen jedoch nicht viel über diese beiden Behandlungsmethoden und verwechseln sie daher bei der Anwendung immer, was zu sehr schlechten Behandlungsergebnissen führt. Wann ist also aus medizinischer Sicht der richtige Zeitpunkt für heiße Kompressen und wann für kalte Kompressen?

Heiße Kompressen sind eine gängige Behandlungsmethode in der Physiotherapie. Dabei werden heiße Gegenstände wie Wärmflaschen oder heiße Handtücher auf die schmerzende Stelle gelegt, um den Schmerz zu beseitigen oder zu lindern. Dies ist eine uralte Heißkompressentherapie. Es kann lokale Kapillaren erweitern, die Durchblutung beschleunigen und hat eine entzündungshemmende und schwellungshemmende Wirkung, beseitigt Kälte und Feuchtigkeit, lindert Schmerzen und beseitigt Müdigkeit.

Indikationen

Chronische Entzündungen und Schmerzen. Zum Beispiel: chronische Schmerzen im unteren Rücken und Nackenbereich, chronische degenerative Kniearthritis, Muskelermüdung oder -krämpfe usw.

Bei unsachgemäßer Anwendung können heiße Kompressen jedoch auch nachteilige Auswirkungen haben.

Kontraindikationen

1. Akute Entzündungsphase und nach Verletzungen

2. Der beschädigte Bereich hat auch die Fähigkeit, Wärme und Schmerz zu spüren

3. Kreislaufstörungen

4. Offene Wunden

5. Akute Infektionsbereiche und Dermatitisbereiche

6. Allergie gegen Hitze

7. Lungentuberkulose, bösartige Tumorstellen

Vorsichtsmaßnahmen

1. Wenn Sie heiße Kompressen anwenden, gilt: Je heißer, desto besser. Solange Sie sich warm anfühlen, sollte die Temperatur zwischen 42 und 45 Grad liegen.

2. Üben Sie keinen Druck auf die Wärmepackung aus.

3. Machen Sie während der Heißkompressenbehandlung nicht zu viele Bewegungen.

4. Kann nicht schlafen.

5. Wenn Ihnen während der Behandlung schwindelig wird oder Sie sich unwohl fühlen, brechen Sie die Behandlung ab.

6. Heißkompressen sollten im Allgemeinen nicht länger als 20 Minuten dauern.

7. Nach der heißen Kompresse 10 Minuten ruhen lassen, bevor Sie sich wieder bewegen

Eis

Eis ist eine Methode, die Temperatur des Gewebes zu senken, um eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Durch das Kühlen wird das Blutvolumen im Gewebe verringert und die Gewebeerneuerung verlangsamt, wodurch Blutungen und Entzündungen verringert werden. Darüber hinaus hat es auch eine gewisse Wirkung auf Krämpfe und Muskelkontrakturen und kann die Schmerzschwelle erhöhen und Schmerzen lindern.

Wie lange sollte ich Eis anwenden?

Bei einer Temperatur des Eisbeutels über 15 Grad Celsius kann die Anwendung des Eisbeutels länger als 30 Minuten dauern, bei einer Temperatur des Eisbeutels unter 5 Grad Celsius dürfen 10 Minuten nicht überschritten werden.

Die erste physiologische Wirkung einer Eiskompresse auf den menschlichen Körper besteht in einer Verengung der Blutgefäße und anschließend in einer Ischämie, die sich unmittelbar auf die Sauerstoffversorgung und die Zufuhr anderer Nährstoffe in das lokale Gewebe auswirkt und schließlich zu einer lokalen Gewebenekrose führt. Normalerweise wird dies durch den Selbstschutzeffekt des Körpers verhindert, wodurch sich die Blutgefäße in diesem Bereich wieder erweitern, der Blutfluss gesteigert, die Hypoxie verbessert und so einer Nekrose vorgebeugt wird. Daher ist eine langfristige Anwendung von Eiskompressen nicht nur gefährlich, sondern verringert auch deren Wirkung. Die Anwendungsdauer von Eiskompressen sollte daher streng kontrolliert werden.

(Normale Eiskompressen sollten 10 Minuten nicht überschreiten. Bei ernsteren Verletzungen reichen 10 Minuten Eiskompressen nicht aus, aber wir können alle 2 Stunden Eiskompressen verwenden, um die Symptome zu kontrollieren.)