Warum empfiehlt die traditionelle chinesische Medizin nicht das Schwimmen?

Im heißen Sommer, wenn es heiß ist, verbringen die meisten Menschen ihre Zeit lieber im Schwimmbad, da es erfrischend ist und die Hitze lindern kann. Schwimmen hat viele Vorteile, aber auch Nachteile. Folgen wir dem Herausgeber, um zu verstehen, warum die traditionelle chinesische Medizin das Schwimmen nicht befürwortet und welche Tabus das Schwimmen hat.

Warum befürwortet die chinesische Medizin kein Schwimmen? Die chinesische Medizin schlägt Sommerschwimmtabus vor

1. Schwimmen auf nüchternen Magen

Ich weiß nicht, ob es Ihnen auch so geht, aber jedes Mal, wenn ich mit dem Schwimmen fertig bin, verspüre ich großen Hunger und habe keine Kraft mehr in meinem Körper. Warum ist das so? Weil Schwimmen eine Übung ist, die den ganzen Körper beansprucht, insbesondere die Arme und Beine, die einer sehr hohen Trainingsintensität ausgesetzt sind und den größten Teil der Körperwärme verbrauchen.

Wenn wir vor dem Schwimmen nichts essen, kann es leicht zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels kommen. Dies gilt insbesondere für Diabetiker, die aufgrund einer Unterzuckerung ohnmächtig werden können. Wenn der Schwimmer nüchtern ist, einen niedrigen Blutzuckerspiegel hat und großen körperlichen Anstrengungen ausgesetzt ist, kann es sehr leicht zu Muskelzittern, Schwindel, körperlicher Erschöpfung oder einem Koma kommen und er kann sogar ins Wasser fallen und sofort sterben. Daher möchte der Herausgeber hier alle daran erinnern, dass Sie beim Schwimmen nicht mit leerem Magen schwimmen gehen dürfen. Wenn Sie großen Hunger haben, können Sie einige Fruchtgetränke trinken, um dem Körper keinen unnötigen Schaden zuzufügen.

2. Schwimmen im betrunkenen Zustand

Das beliebteste Sprichwort heutzutage ist „Fahren Sie nicht unter Alkoholeinfluss, fahren Sie nicht unter Alkoholeinfluss“. Dann möchte der Herausgeber auch sagen: „Trinken Sie nicht beim Schwimmen, schwimmen Sie nicht unter Alkoholeinfluss“. Viele Menschen gehen nach einer Party mit Freunden ins Schwimmbad, um Spaß zu haben. Tatsächlich ist dies ein sehr gefährliches Verhalten, und sein Risikofaktor ist nicht geringer als der des Fahrens unter Alkoholeinfluss. Nach dem Trinken betäubt der Alkohol das Nervengewebe im Gehirn, wodurch das Bewusstsein der Person verschwommener als normal ist und die Reaktionsgeschwindigkeit aller Aspekte des Körpers verlangsamt wird. Es wäre schrecklich, wenn der menschliche Körper im Wasser nicht sofort auf die Befehle des Gehirns reagieren könnte. Alkohol kann nicht nur Bewusstlosigkeit und Nebenwirkungen hervorrufen, sondern auch den Glukoseverbrauch im menschlichen Körper beschleunigen, was zu einem Abfall des Blutzuckerspiegels und Schwindel führt.

3. Übermäßiges Schwimmen

Viele Menschen gehen nach übermäßiger körperlicher Betätigung gerne ins Schwimmbad, wissen aber nicht, dass dies den Druck auf das Herz unsichtbar erhöht. Im Sommer ist die Temperatur im Schwimmbad niedriger als die normale Körpertemperatur des Menschen. Wenn der menschliche Körper ins Wasser eintritt, sinkt die Körpertemperatur schnell, der Widerstand des Körpers wird verringert und es kann leicht zu einer Erkältung kommen.

4. Längerer Aufenthalt in der Sonne und Schwimmen

Im Sommer ist die ultraviolette Strahlung sehr stark. Längerer Aufenthalt in der Sonne führt nicht nur zu Sonnenbrand, sondern auch zu anhaltendem Sonnenbrand und dann zu Sonnenflecken. Es ist eine Kleinigkeit, die das Aussehen beeinträchtigt, aber es ist sehr kompliziert, eine Reihe von Hautkrankheiten zu verursachen. Beim Schwimmen im Freien im Sommer muss jeder auf einen guten Sonnenschutz achten. Es reicht nicht aus, nur Sonnenschutzlotion zum Sonnenschutz zu verwenden. Am besten wählen Sie spezielle Hilfsmittel wie Sonnenschirme und Handtücher, die den Sonnenschutz unterstützen.