Kann ich nach einer lumbalen endoskopischen Operation noch ins Fitnessstudio gehen?

Viele Menschen, die an einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule leiden, können die Schmerzen und Unannehmlichkeiten, die durch eine Lendenwirbelsäulenerkrankung verursacht werden, nicht ertragen und entscheiden sich für eine Operation. Die lumbale endoskopische Operation ist eine minimalinvasive Operation, die häufig zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule eingesetzt wird. Fitness ist eine Form der körperlichen Betätigung, die viele Menschen gerne ausüben. Können sich aber Menschen, die sich einer endoskopischen Lendenwirbelsäulenoperation unterzogen haben, weiterhin fit halten?

1. Patienten können nach der Operation einige geeignete Übungen durchführen, um den Effekt der postoperativen Trainingserholung zu erzielen. Der Patient kann auf dem Rücken liegen und seinen Bauch allmählich anheben, um eine Bogenform zu bilden. Diese Haltung ist einfach und effektiv, sie kann die Stabilität der Lendenwirbelsäule erhöhen und die Rückenmuskulatur stärken.

2. Die zweite Methode ähnelt der ersten Methode, außer dass Sie Ihre Hände vor Ihre Brust legen und Ihren Kopf zur Unterstützung Ihres Körpers verwenden müssen. Diese Methode ist eine erweiterte Version der ersten Methode. Diese Haltung kann in den frühen Stadien nach der Operation für Übungen verwendet werden und kann die Rücken- und Taillenmuskulatur effektiv trainieren.

3. Die dritte Methode besteht darin, sich auf den Bauch zu legen, dann die Hände auf beide Seiten der Beine zu legen, die Beine zusammenzuführen und sie langsam anzuheben und dann den Kopf anzuheben. Diese Haltung erfordert vom Patienten ein relativ hohes Maß an Taillen- und Rückenstärke. Diese Methode kann verwendet werden, um die körperliche Betätigung in den späteren Stadien nach der Operation zu stärken.

Notiz:

Lendenwirbelsäulenerkrankungen waren schon immer ein „Patent“ älterer Menschen, aber den heutigen Büroangestellten fehlt es an Bewegung und sie sitzen oft den ganzen Tag im Büro. In Verbindung mit der langfristigen Nutzung von Computern und Mobiltelefonen leiden auch viele junge Menschen an Lendenwirbelsäulenerkrankungen. Das offensichtlichste Symptom einer Lendenwirbelsäulenerkrankung sind Schmerzen im unteren Rücken. Neben Medikamenten, Massagen und einigen zusätzlichen Behandlungen ist auch eine Operation eine sehr wirksame Behandlung von Erkrankungen der Lendenwirbelsäule. Für Patienten sind postoperative Übungen zur funktionellen Erholung besonders wichtig und wirken sich direkt auf die nachfolgenden Behandlungseffekte aus.

Obwohl es wichtig ist, nach einer Operation Sport zu treiben, sollten die Patienten dies auch im Rahmen ihrer Möglichkeiten tun. Wenn sie wirklich schwach sind, können sie sanftere Trainingsmethoden wählen, wie z. B. Gehen und etwas Yoga, mit denen sie ebenfalls den Zweck des Trainings erreichen können.