Was ist, wenn ich im Schlaf das Gefühl habe, aus großer Höhe zu fallen?

Wenn Sie im Schlaf das Gefühl haben, aus großer Höhe zu fallen, wachen Sie häufig aus Ihrem Traum auf und haben manchmal besonders große Angst. Diese Situation wird in der Medizin als Muskelkrampf bezeichnet. Viele Menschen haben diese Situation erlebt und es gibt viele Ursachen. Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin kann es beispielsweise an einem Mangel an Qi und Blut oder an einem Mangel an Leber und Nieren liegen. Bei Männern können solche Symptome auftreten, wenn sie übermäßig sexuell aktiv sind.

Was ist, wenn ich im Schlaf das Gefühl habe, aus großer Höhe zu fallen?

Aus medizinischer Sicht spricht man hierbei von einem „Muskelzucken“. Muskelzuckungen sind keine Seltenheit und können bei Schluckauf, Müdigkeit, Anspannung oder im Schlaf auftreten. Bei einem Muskelkrampf zucken die Muskeln des Körpers so schnell wie ein elektrischer Schlag, dass die Person den Krampf nicht mehr kontrollieren kann.

Die Muskelzuckungen, die während des Schlafens auftreten, werden als „Schlafschrecken“ bezeichnet. Wenn Ihre Atmung beim Einschlafen immer langsamer wird und die Anzahl der Atemzüge pro Zeiteinheit drastisch abnimmt, denkt Ihr Gehirn, Sie seien tot, und sendet ein Pulssignal, um zu testen, ob Sie tot sind. Wenn der Körper reagiert, bedeutet dies, dass Sie nicht tot sind. In manchen Fällen ist es aber auch ein Anzeichen einer Krankheit.

Laut Statistik haben 70 % der Menschen diese Erfahrung gemacht. Unter normalen Umständen kommt es etwa 4 bis 5 Mal pro Nacht zu Muskelzuckungen. Passiert dies zu oft, wird es zu einem Alarmsignal des Körpers. Beispielsweise können übermäßige Müdigkeit, hohe geistige Anspannung während des Tages, Muskelhyperaktivität aufgrund eines langfristigen Kalziummangels und ein Mangel an Qi und Blut aufgrund einer Leber- und Nierenschwäche Muskelzuckungen verursachen.

Treten Muskelzuckungen allerdings häufig auf, sollten Sie auch darüber nachdenken, ob bei Ihnen Erkrankungen wie Enzephalitis, Folgen eines Hirntraumas, degenerative Hirnerkrankungen etc. vorliegen. Treten die Symptome zu oft auf, sollten Sie aufmerksam werden.

Warum haben wir das Gefühl, zu fallen?

Das plötzliche Gefühl, im Schlaf aus großer Höhe zu fallen, ist eigentlich eine Manifestation von Schlafkrämpfen. Es bedeutet, dass, wenn eine Person kurz vor dem Einschlafen steht, die Muskeln im ganzen Körper plötzlich und unwillkürlich schnell zucken. Es ist ein bedingter Reflex und hat nichts mit Wachstum zu tun. Zu den weiteren Symptomen zählen ein plötzliches Zucken oder Strampeln der Beine und sogar vage Träume, die oft zum Aufwachen führen.

Die Ursache für einschlafende Zuckungen und sogar ein Gefühl des Fallens ist noch nicht klar. W. Christopher Winter, ein Schlafmediziner aus Virginia, sagt, man könne es sich so vorstellen, als ob Gehirn und Körper nicht synchron arbeiteten: Das Gehirn sei in den Ruhe- und Schlafmodus gewechselt, der Körper jedoch nicht, sodass es zu unwillkürlichen Zuckungen käme, die eher auftreten, wenn man müde oder gestresst sei.