So verbessern Sie die hämatopoetische Funktion

Blut ist die Nährflüssigkeit des Körpers, die die vom menschlichen Körper benötigten Nährstoffe in alle Körperteile transportieren kann. Eine Beeinträchtigung der hämatopoetischen Funktion kann schwerwiegende Folgen für den menschlichen Körper haben und sogar lebensgefährlich sein. Daher ist die Verbesserung der hämatopoetischen Funktion des menschlichen Körpers die Grundlage für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit. Wie können Menschen also ihre hämatopoetische Funktion im täglichen Leben verbessern? Experten gehen davon aus, dass die hämatopoetische Funktion durch die Nahrung verbessert werden kann.

Was ist eine hämatopoetische Dysfunktion?

Eine hämatopoetische Dysfunktion kann verschiedene Ursachen haben und kommt in der klinischen Praxis relativ häufig vor. Mit der Zunahme von Tumoren kommt es beispielsweise bei manchen Krebspatienten nach der Anwendung hochdosierter Strahlen- und Chemotherapie zu einer schweren Knochenmarksuppression, einer unzureichenden hämatopoetischen Funktion und einer noch stärkeren Abnahme der Immunität, wodurch ein Teufelskreis entsteht.

Symptome einer schlechten Hämatopoese

Patienten mit schwacher hämatopoetischer Funktion haben ein anämisches Gesicht, blasse Haut, neigen zu leichten Blutungen, Schwindel, geringer Widerstandskraft und körperlicher Schwäche. Dieses Symptom tritt am wahrscheinlichsten bei jungen Menschen im mittleren Alter auf und die Symptome werden allmählich deutlich. Eine geschwächte hämatopoetische Funktion kann schließlich zu Anämie, Blutungen und Schwindel führen und in schweren Fällen lebensbedrohlich sein.

Ursachen für schlechte Hämatopoese

1. Keine Beachtung der Nährstoffausgewogenheit bei der Ernährung und unzureichende Aufnahme blutbildender Rohstoffe;

2. Die hämatopoetische Funktion des menschlichen Körpers ist beeinträchtigt. Bei Erwachsenen befinden sich die blutbildenden Fabriken des Körpers im Knochenmark und im Lymphgewebe. Das Knochenmark, das Blutzellen produziert, besteht hauptsächlich aus rotem Knochenmark. Das rote Knochenmark von Erwachsenen befindet sich hauptsächlich in der Markhöhle flacher Knochen wie Brustbein, Schädel, Rippen, Wirbelsäule und Becken. Das Gewicht des Knochenmarks eines Erwachsenen beträgt 1.600 bis 3.700 Gramm, im Durchschnitt sind es 2.600 Gramm, was der Größe der Leber entspricht. Blutzellen wachsen und entwickeln sich im Knochenmark zu reifen Blutzellen und gelangen dann in den Blutkreislauf.

Mittlerweile weiß man, dass alle Blutzellen aus multipotenten hämatopoetischen Stammzellen entstehen. Multipotente hämatopoetische Stammzellen sind im Knochenmark verteilt und können sich unter verschiedenen Umgebungen und Bedingungen in Blutzellen wie Granulozyten, rote Blutkörperchen, Megakaryozyten und Lymphozyten differenzieren. Es gibt außerdem ein äußerst komplexes Produktions- und Regulierungssystem, das das Gleichgewicht zwischen Blutzellproduktion und -zerstörung im Körper gewährleistet.

Welche Lebensmittel können die Hämatopoese verbessern?

1. Es ist ratsam, mehr blutanreichernde Lebensmittel zu sich zu nehmen;

2. Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel, die reich an „hämatopoetischen Rohstoffen“ sind, wie etwa hochwertiges Eiweiß, essentielle Spurenelemente (Eisen, Kupfer usw.), Folsäure und Vitamin B12;

3. Es ist ratsam, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die das Qi wieder auffüllen, die Nieren nähren und die Milz stärken können.

4. Der Eisengehalt in Gemüse ist niedrig und wird schlecht absorbiert, aber frisches grünes Gemüse ist reich an Folsäure. Folsäure ist an der Produktion von Hämoglobin beteiligt. Folsäuremangel kann makrozytäre Anämie und gemischte Anämie verursachen. Deshalb sollten Sie auch mehr Gemüse essen.

So verbessern Sie die hämatopoetische Funktion

Essen Sie mehr grünes Gemüse und eisenreiche Lebensmittel wie Eigelb, Rindfleisch, Leber, Nieren, Seetang, Bohnen usw. Trinken Sie keinen Tee, da die darin enthaltene Gerbsäure die Eisenaufnahme behindert. Menschen mit Magensäuremangel (z. B. bei atrophischer Gastritis, nach einer Gastrektomie) können etwas verdünnte Salzsäure oral einnehmen. Salzsäure kann das Eisen in Lebensmitteln freisetzen, die Löslichkeit von Eisensalzen erhöhen und die Aufnahme erleichtern. Die Einnahme von etwas Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen in der Nahrung. Wenn Sie zum Braten von Speisen eine herkömmliche Eisenpfanne verwenden, entstehen durch die Reibung zwischen Pfanne und Spatel viele kleine Rückstände. Während des Erhitzungsprozesses kann sich das Eisen im Essen auflösen, sodass die Eisenpfanne ein gutes Gefäß zur Blutauffüllung ist. So verbessern Sie die hämatopoetische Funktion: Tierleber ist reich an Eisen und Vitamin A sowie relativ reich an Folsäure. Vitamin A unterstützt die Aufnahme und Verwertung von Eisen. Einmal wöchentlich Leber zu essen ist vorteilhaft, um Anämie vorzubeugen.