Was darf ich während meiner Periode nicht tun?

Während der Menstruation gibt es viele Dinge zu beachten. Zunächst einmal sollten Sie nicht zu viel arbeiten. Achten Sie auf eine leichte Ernährung. Es ist wichtig, gut gelaunt zu bleiben. Versuchen Sie, Ihre Haare während der Menstruation nicht zu waschen. Föhnen Sie Ihre Haare nach dem Waschen regelmäßig. Halten Sie sich warm, vermeiden Sie kalte Getränke, essen Sie wenig Obst, ruhen Sie sich mehr aus, wenn Sie müde sind, und lassen Sie Ihren Körper niemals übermäßig müde werden.

[Versuchen Sie, Ihre Haare während Ihrer Menstruation nicht zu waschen]: Denken Sie daran, Ihre Haare sofort nach dem Waschen zu föhnen. Während der Menstruation können Sie Ihre Haare mittags waschen.

[Achten Sie darauf, sich während der Menstruation warm zu halten]: Das heißt, nutzen Sie die Klimaanlage weniger. Auch wenn die Klimaanlage eingeschaltet ist, sollten Sie in klimatisierten Räumen mehr Kleidung tragen.

[Vermeiden Sie kalte Getränke]: Dies ist ein ganz grundlegender gesunder Menschenverstand. Verstoßen Sie niemals dagegen und machen Sie keine Witze über Ihre eigene Schönheit. Das Trinken von Eiswasser verhindert, dass schmutziges Blut ungehindert ausgeschieden wird, und es ist definitiv schädlich für den Körper, wenn es im Körper verbleibt. Probieren Sie die folgenden Getränke, um Ihre Menstruation angenehmer zu gestalten: Longan- und Roter-Dattel-Tee, Gesundheitstee, Zhenwei-Ginseng, Ingwerwasser mit braunem Zucker, Tragant- und Wolfsbeerentee sowie Rosentee (Rosentee können Sie besonders gut bei Menstruationsbeschwerden trinken).

[Essen Sie Süßigkeiten]: Essen Sie während der Menstruation Schokolade und Kuchen, da der Verzehr von Süßigkeiten während der Menstruation den Stoffwechsel von schmutzigem Blut fördern kann.

[Müdigkeit ablehnen]: Ausreichende Ruhe ist wichtig. Übermäßige Müdigkeit kann zu einer verlängerten Menstruationsperiode oder übermäßigem Blutverlust führen.

[Seien Sie nicht zu emotional]: Es wird gesagt, dass Mädchen während ihrer Menstruation natürlicherweise schlecht gelaunt sind. Lassen Sie sich jedoch nicht dazu hinreißen, die Beherrschung zu verlieren, denn wenn Sie die Beherrschung verlieren, wird Ihre Menstruation gestört und Ihre Leber wird geschädigt.

[Baden in der Wanne vermeiden]: Da der Gebärmutterhals während der Menstruation geöffneter und auch anfälliger für Verunreinigungen ist, duschen Sie am besten.

[Gute Ernährung während der Menstruation]: Sie können in den ersten Tagen Ihrer Menstruation mehr Schweineleber mit Sesamöl essen, um die Ausscheidung von überschüssigem Blut zu unterstützen. In den nächsten Tagen können Sie Nieren mit Sesamöl essen. Darüber hinaus ist Rührei mit Sesamöl und Basilikum auch während der Menstruation ein gutes Nahrungsmittel. Rote Bohnensuppe, Longan-Suppe und Acht-Schätze-Brei sind allesamt gute Snacks, und in fermentiertem Reiswein gekochte Eier sind auch sehr gut. In den späteren Stadien Ihrer Menstruationsperiode können Sie das Trinken von etwas Shenghua Tang in Erwägung ziehen (das Getränk, das Sie während der Menstruation trinken, nicht das, das Sie während der Entbindung trinken; fragen Sie einfach in einem Geschäft für chinesische Apotheke nach), was dabei helfen kann, das schmutzige Blut vollständig aus Ihrem Körper auszuspülen. Wenn das schmutzige Blut im Körper nicht sauber ausgeschieden wird, kann eine langfristige Ansammlung leicht zu Krankheiten wie Endometritis, Lebererkrankungen und Lupus erythematodes führen. Warum erkranken Mädchen seltener an Lebererkrankungen als Jungen? Man sagt, dass das monatliche Menstruationsblut Giftstoffe aus dem Körper ausscheidet und deshalb die Wahrscheinlichkeit einer Lebererkrankung verringert.