Symptome einer Nackensteifigkeit

Die zervikale Ankylosierung ist eine häufige zervikale Spondylose. Ihre Hauptmanifestation ist das Verschwinden der normalen Krümmung der Halswirbelsäule. Der Patient verspürt lokale Schmerzen und kann sich nicht normal beugen. In schwerwiegenderen Fällen kann es auch zu Schwindel und Taubheitsgefühlen in den Händen kommen. Bei einer zervikalen Ankylosierung kommt es zu einer schlechten Durchblutung, was zu einer teilweisen Abkühlung der Halswirbelsäule und einer unflexiblen Kopfdrehung usw. führt.

Symptome einer Nackensteifigkeit

1. Rückenbeschwerden: Die Rückenmuskulatur ist angespannt und steif, was sich nach Aktivität oder Massage bessert; es gibt schmerzende Stellen am Rücken, die bei Druck deutlicher zu spüren sind; die Rückenbeschwerden werden durch Müdigkeit und Kälte verschlimmert. 2. Nackensymptome: Nackenbeschwerden und eingeschränkte Bewegung. Zu den wichtigsten Nackenbeschwerden zählen Nackenschmerzen, Nackenschmerzen und Nackensteifheit, die nach Bewegung oder Massage besser werden; die Symptome verschlimmern sich plötzlich morgens, bei Müdigkeit, bei falscher Körperhaltung und nach Kältereiz; beim Bewegen des Nackens ist ein „knackendes“ Geräusch zu hören; die Nackenmuskeln sind steif und steif; beim Drücken mit den Händen auf den Nacken gibt es schmerzhafte Punkte; beim Massieren des Nackens kommt es zum „Reißen“ der Bänder und der Nacken ist beim Drehen nicht flexibel genug.

Behandlung

Achten Sie zunächst auf ausreichend Ruhe

Vermeiden Sie Schlafmangel. Schlafmangel, übermäßiger Arbeitsstress und das Beibehalten einer starren Körperhaltung über einen langen Zeitraum führen zu übermäßiger Anspannung der Nerven und Muskeln und verstärken die Symptome der zervikalen Spondylose.

Zweitens: Ändern Sie Ihre Kissengewohnheiten

Die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule (abgekürzt Cervicalkurve) ist nicht statisch. Mit zunehmendem Alter kommt es zu degenerativen Veränderungen der Halswirbelsäule und einer Hyperplasie des Halsknochens, was zu einer Veränderung der Halswirbelsäulen-Krümmung und sogar zu einer Begradigung oder Überdehnung der Halswirbelsäulen-Krümmung führen kann.

Drittens: Treiben Sie aktiv Sport

Insbesondere das Training der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Richtiges Training kann die Muskelkraft stärken, die normale physiologische Krümmung der Halswirbelsäule stärken, die Stabilität der biomechanischen Struktur der Halswirbelsäule erhöhen und gleichzeitig die Blut- und Lymphzirkulation fördern, was sich positiv auf die Genesung bei zervikaler Spondylose auswirkt.

Viertens können Sie heiße Kompresse verwenden

Es hat eine gewisse Wirkung auf die Linderung lokaler neuromuskulärer Spannungen.