Was sollten Frauen essen, wenn sie Kopfschmerzen haben?

Kopfschmerzen sind tatsächlich sehr lästig, denn erstens sind Kopfschmerzen schwer zu lindern. Egal, ob Sie Medikamente einnehmen, sich eine Spritze geben lassen oder eine andere Methode anwenden, es gibt keine gute Wirkung. Außerdem sehen die Kopfschmerzen mancher Menschen nicht sehr schlimm aus, aber in Wirklichkeit sind sie trotzdem sehr schädlich. Menschen mit Kopfschmerzen können Kartoffeln oder Melonenkerne, Wassermelonen und Vollkornprodukte essen, die ebenfalls bei der Behandlung von Kopfschmerzen hilfreich sind.

1. Kartoffeln

Kartoffeln sind ein sehr kaliumreiches Nahrungsmittel. Durch den Genuss von Alkohol geht dem Körper eine große Menge Kalium verloren, was zu einer Störung des Elektrolythaushalts führt. Der Verzehr bestimmter kaliumreicher Nahrungsmittel kann alkoholbedingte Kopfschmerzen lindern.

2. Melonenkerne

Melonenkerne sind reich an Aminosäuren und ungesättigten Fettsäuren. Menschen, die häufig unter Schmerzen leiden, können einige davon als Ausgleich essen oder sie als Beilage verzehren, um das Risiko von Kopfschmerzen zu verringern. Darüber hinaus haben Nüsse wie Walnüsse, Haselnüsse und Cashewnüsse eine nährende Wirkung auf das Gehirn und können bei entsprechender Einnahme auch Schmerzen lindern.

3. Wassermelone

Beim Übergang vom Frühling zum Sommer ist Dehydration eine der Hauptursachen für Kopfschmerzen. Wassermelone ist nicht nur die beste Frucht zum Abkühlen und Durstlöschen, sondern sie ist auch reich an Wasser, das den Wasserhaushalt wieder auffüllen und durch Dehydration verursachte Kopfschmerzen lindern kann. Darüber hinaus kann das reichhaltige Magnesium in Wassermelonen auch Kopfschmerzen vorbeugen.

4. Vollkorn

Es besteht die allgemeine Annahme, dass, wenn die tägliche Ernährung nicht genügend Kohlenhydrate enthält, dem Gehirn Energie fehlt, was leicht zu Kopfschmerzen führt. Deshalb kann der Verzehr von mehr Vollkornprodukten mit höherem Kohlenhydratgehalt zur Linderung von Kopfschmerzen beitragen.

5. Mandeln

Mandeln sind auch ein häufiges gehirnförderndes Lebensmittel. Das in ihnen enthaltene Magnesium kann die Blutgefäße entspannen und Kopfschmerzen vorbeugen. Daher wird Patienten mit Kopfschmerzen empfohlen, täglich einige Mandeln zu sich zu nehmen.