Kann Körperkälte zu Übergewicht führen?

Ein kalter Körper ist eine häufige Manifestation einer schlechten körperlichen Verfassung. Wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird, kann er viele Krankheiten und auch Fettleibigkeit verursachen. Dies liegt daran, dass eine schlechte Durchblutung des Körpers zu einer Fettansammlung führt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, werden Menschen mit einem kalten Körper immer dicker.

1. Führt Körperkälte zu Fettleibigkeit?

Die Antwort ist ja. Warum sagen wir, dass Körperkälte Fettleibigkeit verursachen kann? Dies liegt hauptsächlich daran, dass Körperkälte den Blutfluss im Körper verringern kann, was zu einer Verengung der Blutgefäße und einer Blockade des Lymphkreislaufs führt, wodurch die Fähigkeit des Fetts, sich freizusetzen, verringert und die Fähigkeit zur Fettansammlung erhöht wird. Mit der Zeit werden Sie immer dicker.

2. Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Kälte und Fettleibigkeit leiden

1. Nicht auskühlen

Da das Wetter allmählich kälter wird, muss jeder darauf achten, sich im Alltag warm anzuziehen, um zu verhindern, dass kalte Luft in den Körper eindringt. Mädchen, die gerne bauchfreie Kleidung tragen, sollten in normalen Zeiten mehr darauf achten.

Da sich die menschliche Essenz im Bauch befindet, führt kalte Luft, die in den Bauch eindringt, nicht nur zu einer Körperkälte, sondern bei manchen Frauen auch zu einer Gebärmutterkälte, was sehr große Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit hat.

2. Schlaf

Die Bettwäsche Ihres Bettes sollte für die Temperaturen dieser Jahreszeit geeignet sein. Besonders jetzt im Herbst können Sie eine dünne Bettdecke auf das Bett legen, und die Bettdecke, die Sie selbst zudecken, sollte auch etwas dicker sein. Wenn Sie zu dieser Zeit immer noch auf einer kühlen Matte schlafen, wird dies Ihrer Gesundheit ernsthaft schaden.

Außerdem können Sie die Fenster im Haus schließen, wenn Sie schlafen. Sonst ist die Luft draußen nachts sehr kalt. Wenn die Decke nicht richtig bedeckt ist, dringt die kalte Luft in den Körper ein.

3. Behandlungsmethoden für Fettleibigkeit durch kalten Körper

1. Füße in Ingwer einweichen

Ingwer hat eine kältevertreibende und schweißtreibende Wirkung. Wenn Sie Ihre Füße darin einweichen, vertreiben Sie die Kälte recht wirksam aus dem Körper. Die Meridiane und Akupunkturpunkte des menschlichen Körpers laufen in den Füßen zusammen. Wenn Sie Ihre Füße einweichen, können Sie die Wirkung des Ingwerwassers nutzen, um Ihre Meridiane freizumachen. Dann wird die Kälte in Ihrem Körper auf natürliche Weise ausgeleitet.

Beachten Sie, dass Sie Ihre Füße nicht zu lange einweichen sollten. Mehr als zehn Minuten reichen aus. Wenn Sie Ihre Füße zu lange einweichen, kommen Sie leicht ins Schwitzen. Sie sollten wissen, dass Schweiß aus einem Teil der Körperflüssigkeiten des Körpers umgewandelt wird. Wenn Sie beim Einweichen Ihrer Füße zu viel schwitzen, kann dies Ihrem Körper leicht schaden und Ihr Qi und Ihr Blut beeinträchtigen.

Außerdem muss das Wasser beim Fußbad bis über die Knöchel reichen, damit die Füße vollständig im Wasser eingetaucht werden können und die Wirksamkeit des Fußbads maximiert wird.

2. Ernährungsumstellung

Menschen mit einem kalten Körper müssen bei ihrer täglichen Ernährung auf die Art der Nahrung achten. Am besten essen Sie warme und heiße Speisen, die dabei helfen, die Kälte aus dem Körper zu vertreiben. Denken Sie daran, nicht zu oft rohe und kalte Speisen zu essen, da sich die Symptome eines kalten Körpers sonst immer weiter verstärken.

Es gibt mehr warme und heiße Lebensmittel wie Äpfel, Hammelfleisch, Durian und andere Lebensmittel, während Menschen mit kaltem Körper weniger kalte Lebensmittel wie Mungobohnen, Entenfleisch, Coix-Samen usw. essen sollten.

Darüber hinaus können Sie Ihren Körper auch durch das Trinken von Suppe im Alltag stärken. Sie können beispielsweise jeden Tag ein paar rote Datteln und braunes Zuckerwasser für sich selbst kochen und es gegen neun Uhr morgens trinken. Es kann die Yang-Energie effektiv auffüllen und Feuchtigkeit und Kälte beseitigen.

Denn während dieser Zeit beginnen alle Organe des menschlichen Körpers, normal zu funktionieren. Und wenn Sie zu dieser Zeit Wasser aus braunem Zucker und roten Datteln trinken, können Sie Ihre Energie wirkungsvoll wieder auffüllen, sodass Sie den ganzen Tag über geistig fit sind.

3. Übung

Menschen mit kaltem Körper müssen in normalen Zeiten auf Bewegung achten, damit sie ihren Körper stärken, die Blutzirkulation im Körper beschleunigen und die kalte Luft durch Schwitzen aus dem Körper ausstoßen und so kalte Hände und Füße sowie körperliche Schwäche wirksam lindern können.

Es gibt viele Übungen, die Sie im Alltag durchführen können, um die Kälte aus Ihrem Körper zu entfernen. Diesen Effekt können Sie beispielsweise durch Kniebeugen erzielen.

Öffnen Sie Ihre Beine schulterbreit, legen Sie dann Ihre Hände auf den Kopf, strecken Sie Ihre Rückenmuskulatur und atmen Sie beim Hinsetzen langsam aus. Für Anfänger ist diese Übung am Anfang ziemlich anstrengend, Sie können also weniger Kniebeugen machen, je nach der Toleranz Ihres Körpers. Wenn Sie lange durchhalten, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Körper deutlich verbessert hat.

Wenn Ihnen diese Sportart nicht gefällt, können Sie nach Ihren eigenen Vorlieben wählen. In jedem Fall müssen Sie in Ihrem täglichen Leben auf mehr Aktivität und Schwitzen achten.