Warum ist Qi- und Blutmangel bei modernen Menschen ein weit verbreitetes Problem?

Heutzutage sind die Menschen sehr anfällig für Qi- und Blutmangel, was viel mit schlechten Lebensgewohnheiten zu tun hat. Sie essen gerne Fleisch und frittierte Speisen. Es ist nicht mehr die Ära einfacher Mahlzeiten. Ihnen fehlt auch die Bewegung im täglichen Leben. Dies sind die Hauptursachen.

1. Übermäßige Proteinzufuhr . Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass zu viel Fett und Süßigkeiten Ihrem Körper mit der Zeit schaden. Das bedeutet, dass zu viel leckeres Essen, das zu viel Eiweiß und Fett enthält, wie Hühnchen, Ente, Fisch, Fleisch, Eier, Milch usw., Ihre Vitalität ernsthaft schädigt. Die meisten modernen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Hyperlipidämie, Bluthochdruck, Schlaganfall usw. werden durch die Ernährung verursacht! Diese Krankheiten sind eigentlich Mangelerscheinungen, um es ganz deutlich zu sagen, sie sind auf einen Mangel an Qi und Blut im Körper zurückzuführen! Moderne medizinische Forschungen haben gezeigt, dass, wenn der menschliche Körper zu viel von diesen köstlichen Nahrungsmitteln zu sich nimmt, die Abbau- und Absorptionsfunktion des Magen-Darm-Trakts zunimmt und die Synthesefunktion der Leber und die Ausscheidungsfunktion der Nieren gestärkt werden müssen. Mit der Zeit nimmt die Vitalität der inneren Organe ab und ihre Funktionen werden beeinträchtigt. Dies wird in der chinesischen Medizin als „Nahrungsmittelschädigung“ bezeichnet. Unterschätzen Sie nicht die Gefahren von „Lebensmittelschäden“. Nach einigen Jahren oder gar Jahrzehnten werden die Menschen feststellen, dass sich ihre Gesundheit verschlechtert, je besser sie essen, und dass sie unwissentlich „Wohlstands- und Zivilisationskrankheiten“ entwickelt haben. Rückblickend ist mir klar geworden, dass einfaches Essen am nahrhaftesten ist!

2. Zu wenig körperliche Bewegung! Während die Lebensqualität der Menschen zunimmt, wird zu wenig körperliche Arbeit verrichtet. Wie das Sprichwort sagt: „Das Leben liegt in der Bewegung, und das Leben ist endlos mit Bewegung.“ Bewegung kann die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem menschlichen Körper fördern und die Regeneration von neuem Blut fördern! Dieser Input (Blutproduktion) und Output (Entgiftung) ist die Grundlage für endloses Leben. „Licht rein, kein raus, Licht raus, kein rein“ kann einen gesunden Körper nicht aufrechterhalten. Nur Bewegung kann dem menschlichen Körper helfen, lange Zeit gesund zu bleiben! Jeder weiß, dass Bewegung gut für den Körper ist, aber wie viele Menschen verstehen, warum Bewegung gut ist? Dieses „Eins rein, eins raus“-Phänomen scheint alltäglich, aber es ist sehr tiefgreifend. Wie viele Menschen verstehen es? Moderne Menschen ernähren sich gut, aber bewegen sich zu wenig. Wie können sie keinen Qi- und Blutmangel haben?

3. Behandlung von Qi- und Blutmangel

1. Schwarzer Reisbrei

Zutaten: Schwarzer Reis

Methode: Den schwarzen Reis waschen und dann die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, um Brei zu kochen.

Wirksamkeit: Schwarzer Reis enthält fünfzehn Arten von Aminosäuren und mehrere Vitamine, die der menschliche Körper benötigt, und er ist sehr wirksam bei der Ernährung von Milz und Magen. Dieses Rezept eignet sich zum Verzehr im Frühjahr, insbesondere für Frauen, die nach einer Geburt geschwächt sind.

2. Roter Dattelbrei

Zutaten: rote Datteln. Reis

Zubereitung: Waschen Sie die roten Datteln und den Reis, geben Sie beides zusammen in einen Topf und fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, um den Brei zu kochen.

Wirksamkeit: Rote Datteln haben eine starke blutanreichernde Wirkung und können Milz und Magen wirksam stärken. Daher ist dieses Rezept sehr gut für Patienten mit unzureichendem Qi und Blut aufgrund einer schwachen Milz und eines schwachen Magens geeignet. Patienten mit Unterernährung sollten mehr essen.