Sie sollten die Bedeutung von Ballaststoffen für schwangere Frauen kennen

Während der Schwangerschaft steigt die Progesteronsekretion des Körpers deutlich an, was dazu führt, dass sich die glatten Muskeln im Darm entspannen und die Darmperistaltik verlangsamt. Zu dieser Zeit nimmt der Dickdarm mehr Wasser auf, was dazu führt, dass der Stuhl der schwangeren Frau hart wird. Welche Rolle spielen also Ballaststoffe für schwangere Frauen?

Verstopfung bei schwangeren Frauen ist sehr schädlich

1. Beeinflussen Sie die Zustellung. Bei manchen schwangeren Frauen mit Verstopfung behindert der im Darm angesammelte Kot bei der Entbindung des Fötus die Herabkunft des Fötus und kann zu verlängerten Wehen oder sogar einer Geburtsstörung führen.

2. Gegen Ende der Schwangerschaft wird die Verstopfung immer schlimmer. Schwangere Frauen haben oft mehrere Tage oder sogar 1-2 Wochen lang keinen Stuhlgang, was zu Bauchschmerzen und Blähungen führen kann.

3. Aus kosmetischer Sicht leiden Menschen mit chronischer Verstopfung häufiger an Akne und haben im Allgemeinen raue Haut und einen fahlen Teint. Schwangerschaftsflecken

4. Eine Ansammlung von Giftstoffen im Darm kann eine enterogene Endotoxämie verursachen, die äußerst schwerwiegende Folgen für den Körper und den sich entwickelnden Fötus hat und sogar zu Missbildungen des Fötus führen kann.

5. Die Studie ergab, dass 23,2 % der Frauen mit Verstopfung eine abnormale Brustentwicklung hatten, während bei den Frauen ohne Verstopfung nur 5,1 % eine abnormale Brustentwicklung aufwiesen, was einen signifikanten Unterschied darstellt. Durch langfristige Verstopfung kommt es zur Ansammlung von Darmgiften, die von ihnen absorbiert werden und in die Muttermilch gelangen. Dies führt bei Säuglingen zu Durchfall und beeinträchtigt deren Wachstum und Entwicklung.

Ballaststoffe sind ein gutes Mittel gegen Verstopfung bei Schwangeren

Ballaststoffe sind hauptsächlich in Obst und Gemüse enthalten. Sie mögen unauffällig erscheinen, sind aber ein guter Helfer für schwangere Mütter, die Verstopfung bekämpfen möchten. Die Nahrung, die schwangere Mütter täglich zu sich nehmen, produziert nach einer Reihe von Verdauungsprozessen nicht resorbierbare Abfälle und Giftstoffe. Diese Abfallprodukte und Giftstoffe können nur mit Hilfe von Ballaststoffen erfolgreich aus dem Körper ausgeschieden werden, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten, Schadstoffe zu reduzieren und das Auftreten von Krankheiten zu verringern.

Auswirkungen von Ballaststoffen

1. Abführmittel: Ballaststoffe sind der Rohstoff für die Stuhlbildung und werden allgemein als „Darmfänger“ bezeichnet. Sie können den Stuhl lockerer und weicher machen, das Stuhlvolumen erhöhen und die Darmperistaltik direkt anregen, die Stuhlausscheidung beschleunigen, was zur Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung und zur Vorbeugung von Dickdarmkrebs von Vorteil ist.

2. „Fütterung“ von Probiotika: Einige lösliche Ballaststoffe können Probiotika gezielt „füttern“, wodurch diese Probiotika ihre positive Wirkung noch verstärken und verschiedene chronische Darmerkrankungen behandeln können.

3. Förderung der Aufnahme: 90 % der Nährstoffaufnahme erfolgt über den Darm. Ballaststoffe können Verstopfung lindern, den Magen-Darm-Trakt regulieren und das Wachstum von Probiotika fördern, wodurch die Aufnahme verschiedener Spurenelemente gefördert wird.