Wann und wie entgiftet die Lunge?

Die Lunge ist eines der Organe, in denen sich am wahrscheinlichsten Giftstoffe ansammeln. Wenn Menschen täglich atmen, gelangen etwa 1000 Liter Luft in die Lunge, und viele in der Luft schwebende Schadstoffe wie Bakterien, Viren, Staub usw. gelangen ebenfalls in die Lunge. Wann also wird die Lunge entgiftet?

Entgiftungszeit der Lunge

Von 3:00 bis 5:00 Uhr morgens ist die Entgiftungszeit der Lunge. Bei Menschen, die normalerweise husten, wird der Husten in dieser Zeit noch schlimmer. Allerdings sollten Sie nicht sofort zu Hustenstillern greifen, um den Abtransport der Abfallprodukte aus der Lunge nicht zu behindern. Kommt es durch starken Husten zu einer Entzündung, ist die Einnahme entzündungshemmender Medikamente unter ärztlicher Aufsicht erforderlich.

So entgiften Sie die Lunge

Wir sollten uns außerdem angewöhnen, morgens nach dem Aufstehen, mittags und abends vor dem Schlafengehen einen Ort mit frischer Luft aufzusuchen und tief durchzuatmen. Heben Sie beim Einatmen langsam die Arme, husten Sie dann plötzlich und senken Sie die Arme schnell wieder, sodass die Luft aus Mund und Nase strömen kann. Diese Gesundheitsmethode ermöglicht es den Menschen, mehr Sauerstoff zu atmen und den Stoffwechsel der Zellen und des Körpers zu fördern. Atmen Sie nach Abschluss ein paar Mal normal und wiederholen Sie die Übung dann fünf bis sechs Mal. Machen Sie so weiter, um Giftstoffe aus der Lunge auszuscheiden.

Husten ist ein schützender Atemreflex des menschlichen Körpers, um Sekrete oder Fremdkörper aus den Atemwegen zu entfernen. Obwohl starker und anhaltender Husten seine Vorteile hat, kann er zu Atemblutungen führen. Achten Sie daher darauf, nicht übermäßig zu husten. Wenn Sie über längere Zeit unter starkem Husten leiden, gehen Sie bitte ins Krankenhaus und arbeiten Sie unter ärztlicher Anleitung aktiv an der Behandlung mit.