Welche Methoden gibt es, um eine Spermatorrhoe zu verhindern?

Nächtliche Samenerguss ist ein normales physiologisches Phänomen, das bei männlichen Freunden nach Beginn der Pubertät auftritt. Langfristiger und häufiger nächtlicher Samenerguss kann jedoch die Gesundheit von Männern ernsthaft gefährden. Aus diesem Grund empfehlen Andrologie-Experten, dem Auftreten von nächtlichen Samenergüssen im Alltag aktiv vorzubeugen. Wie kann man einer Spermatorrhoe vorbeugen?

1. Behandeln Sie aktiv Krankheiten, die nächtliche Samenergüsse verursachen. Wenn die Vorhaut zu lang ist, sollte sie operativ entfernt werden. Entwickeln Sie gute Hygienegewohnheiten und reinigen Sie die Vorhaut des Penis regelmäßig, um die Ansammlung von Smegma zu vermeiden. Wenn Sie an einer Balanitis leiden, sollten Sie sich rechtzeitig behandeln lassen.

2. Achten Sie auf Ihren Alltag, tragen Sie lockere Kleidung und essen Sie abends nicht zu viel. Waschen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit warmem Wasser, die Bettwäsche sollte nicht zu schwer sein, die Füße sollten nicht zu warm zugedeckt sein und gewöhnen Sie sich an, auf der Seite zu schlafen.

3. Nehmen Sie an mehr kulturellen und sportlichen Aktivitäten teil, pflegen Sie vielfältige Hobbys und Hobbys und treiben Sie in angemessenem Maße körperliche Arbeit. Behandeln Sie Interaktionen zwischen Männern und Frauen normal und mystifizieren Sie sie nicht.

4. Achten Sie auf die geistige Gesundheit und geistige Anpassung, beseitigen Sie den psychischen Zustand der Angst, Anspannung und Besorgnis und entwickeln Sie einen fröhlichen, optimistischen, ruhigen, objektiven und starken Charakter. Bewahren Sie stets eine entspannte und fröhliche Stimmung, vermeiden Sie ablenkende Gedanken, bewahren Sie einen klaren Kopf, bleiben Sie ruhig und gleichgültig, lassen Sie der Natur ihren Lauf und erholen Sie sich für eine gewisse Zeit, dann werden die nächtlichen Samenergüsse auf natürliche Weise nachlassen.

5. Kontrollieren Sie Ihr sexuelles Verlangen und hören Sie mit der Masturbation auf. Lesen Sie keine pornografischen Bücher, Zeitschriften, Filme, Fernsehsendungen und audiovisuellen Produkte und seien Sie insbesondere nicht davon besessen. Hören Sie allmählich mit der Masturbation auf, reduzieren Sie die mentale Belastung und erholen Sie sich allmählich psychisch.