Können Dehnungsstreifen nach der Geburt beseitigt werden?

Eine Schwangerschaft hat viele Auswirkungen auf die Frau, und Dehnungsstreifen sind eines der deutlichsten Phänomene nach der Schwangerschaft. Nach einer Geburt möchten viele Frauen Dehnungsstreifen entfernen, da diese das Aussehen der Frau beeinträchtigen. Tatsächlich gibt es viele wirksame Möglichkeiten, Dehnungsstreifen zu entfernen, wie z. B. Massage, Sport, Ernährung und einige andere Methoden, mit denen Dehnungsstreifen wirksam entfernt werden können!

1. Massagemethode zur Beseitigung von Dehnungsstreifen

Verwenden Sie 18 ml Massageöl als Basisöl, befolgen Sie die nachstehende Formel und massieren Sie die Dehnungsstreifen 10 bis 20 Minuten täglich im Uhrzeigersinn (diese Methode erfordert Ausdauer. Wenn Sie einen Monat lang durchhalten, ist die Wirkung sehr gut. Obwohl viele Frauen nach der Entbindung diese Methode kennen, können sie nicht durchhalten, sodass sich die Dehnungsstreifen nicht bessern).

Rezept 1: 5 Tropfen Neroliöl + 4 Tropfen Lavendel

Formel 2: 4 Tropfen Rosenholz + 3 Tropfen Weihrauch + 2 Tropfen Lavendel

Formel 3: 3 Tropfen Weihrauch + 2 Tropfen Lavendel + 2 Tropfen Zitronengras + 1 Tropfen

2. Bewegung gegen Dehnungsstreifen: Bewegung kann Fettleibigkeitsstreifen reduzieren

1. Laufen kann Dehnungsstreifen an Po und Oberschenkeln reduzieren: Laufen kann Po und Oberschenkel umfassend trainieren, dabei helfen, lokales Fett in Muskeln umzuwandeln und Dehnungsstreifen an Po und Oberschenkeln zu reduzieren. Sie können es auf einem beschleunigten Laufband im Fitnessstudio tun, den Widerstand von Stufe 2 auf Stufe 3 einstellen und den Sitz entsprechend anheben. Beim Sitzen neigen Sie Ihr Gesäß leicht zur Rückenlehne der Sitzfläche. Natürlich können Sie auch im Freien joggen oder joggen. Aerobic-Übungen können den Stoffwechsel und die Abfallbeseitigung des Körpers fördern.

2. Methode zur Straffung und Kontraktion des Gesäßes: Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, beugen Sie die Beine, legen Sie die Hände flach auf beide Seiten Ihres Körpers, heben Sie das Gesäß so hoch wie möglich und spannen Sie die Gesäßmuskeln an. Heben Sie Ihre Hüften, halten Sie sie 3 Sekunden lang und senken Sie sie dann langsam ab. Wiederholen Sie diese Bewegungsabfolge 15 Mal, üben Sie 3 Mal pro Woche. Nach 4 Wochen ist Ihr Po spürbar straffer und Dehnungsstreifen sind reduziert.

3. Diät zur Beseitigung von Dehnungsstreifen

Reduzieren Sie die Aufnahme tierischer Fette. Zu viel Sahne oder Käse macht nicht nur das Blut sauer und macht schnell müde, sondern führt auch zu Fettansammlungen im Unterkörper, was zu vergrößerten Gesäßbacken und Dehnungsstreifen führt. Deshalb ist es am besten, sich auf rohe pflanzliche Proteine ​​wie Sojabohnen oder kalorienarme und nährstoffreiche Meeresfrüchte zu konzentrieren, die den Stoffwechsel anregen und Körperfett abbauen können. Versuchen Sie gleichzeitig, tierische Fette durch Maisöl, Olivenöl und Sonnenblumenöl zu ersetzen. Sie alle enthalten viele ungesättigte Fettsäuren, die Ihnen sowohl zu Schönheit als auch zu Gesundheit verhelfen können.

4. Andere Methoden zur Beseitigung von Dehnungsstreifen nach der Geburt

Verwenden Sie Eiweiß, um Dehnungsstreifen nach der Geburt zu beseitigen. Eiweiß kann die Haut nicht nur aufhellen, sondern auch zart machen. Dies liegt daran, dass es reich an Proteinen und einer kleinen Menge Essigsäure ist. Das Protein kann die Feuchtigkeit der Haut verbessern und die Essigsäure kann die Haut vor leichter Übersäuerung schützen und so bakterielle Infektionen verhindern. Darüber hinaus hat Eiweiß auch eine hitzelösende und entgiftende Wirkung. Es ist auch wirksam bei der Beseitigung oder Verringerung von Dehnungsstreifen nach der Geburt.