So erholen Sie sich schnell nach einem Lendenwirbelbruch

Viele Freunde erleiden beim Training versehentlich Knochenbrüche, doch sollten Knochenbrüche nie ignoriert werden. Um Komplikationen nach Brüchen zu vermeiden, müssen Patienten mit Frakturen aktiv bei der Behandlung mitarbeiten und eine entsprechende Nachsorge erhalten. Im Folgenden gebe ich Ihnen eine detaillierte Einführung in die schnelle Genesung nach einem Lendenwirbelbruch. Das Folgende gilt auch für die meisten anderen Arten von Frakturen.

1Wie lange dauert die Genesung von einem Bruch?

Die Heilung von Brüchen verläuft relativ langsam. Im Allgemeinen dauert die Genesung nach einem Bruch etwa drei Monate. Es hängt außerdem von der Lokalisation des Bruchs, der Qualität der Reposition und frühzeitigen funktionellen Übungen ab. Die Heilungsdauer bei Rippenbrüchen beträgt in der Regel etwa 30–40 Tage, bei Frakturen der oberen Gliedmaßen etwa 8–10 Wochen.

2 So behandeln Sie Frakturen schnell

Zurücksetzen

Bringen Sie die verschobenen Bruchsegmente wieder in ihre normale oder nahezu normale anatomische Beziehung und rekonstruieren Sie die Gerüstfunktion des Knochens. Es ist der erste Schritt bei der Behandlung von Frakturen und die Grundlage für die Frakturfixierung und funktionelle Übungen. Eine frühzeitige und korrekte Reposition ist eine notwendige Voraussetzung für den reibungslosen Verlauf der Frakturheilung. Die wichtigsten Methoden sind die manuelle Reposition und die chirurgische Reposition.

behoben

Der Schlüssel zur Heilung des Bruchs besteht darin, den Bruch in seiner reduzierten Position zu halten und ihm zu ermöglichen, fest und in der richtigen Ausrichtung zu heilen. Zu den üblichen Fixierungsmethoden gehören die Schienenfixierung, die Gipsverbandfixierung, die Fixierung mit einem externen Fixateur sowie interne und externe Fixateure.

Funktionelle Übungen

Nehmen Sie die Aktivitäten mit dem betroffenen Körperteil so schnell wie möglich wieder auf, ohne die Fixierung zu beeinträchtigen. Frühzeitiges und angemessenes Funktionstraining kann die Durchblutung der betroffenen Extremität fördern, Schwellungen beseitigen, Muskelschwund reduzieren, die Muskelkraft aufrechterhalten, Osteoporose und Gelenksteifheit vorbeugen und die Frakturheilung fördern. Es ist eine wichtige Garantie für die Wiederherstellung der Funktion der betroffenen Extremität.

3 So versorgen Sie Frakturen schnell

Bei Patienten mit immobilisierten Gliedmaßenfrakturen sollte ein weiches Kissen unter die betroffene Gliedmaße gelegt und die betroffene Gliedmaße hochgelagert werden, um den venösen Rückfluss zu erleichtern und die Schwellung der Gliedmaße zu verringern. Trinken Sie mehr Wasser, essen Sie mehr Gemüse und Obst und achten Sie auf einen reibungslosen Stuhlgang. Darüber hinaus sollte bei der Versorgung von Patienten mit Frakturen auf Wärme geachtet werden und vermehrt Atemübungen durchgeführt werden, um einer Aspirationspneumonie vorzubeugen. Erhöhen Sie die Ernährung und fördern Sie die Frakturheilung.

4 Was man essen sollte, um einen Bruch schnell zu heilen

Energie- und proteinreiche Mahlzeiten: Helfen, die Energie wiederherzustellen. Am besten ist es jedoch, ihn erst 2 Wochen nach dem Bruch zu verzehren. Im Anfangsstadium eines Bruchs ist eine leichte Kost empfehlenswert.

Vitamin D: Wenn Sie nach einem Knochenbruch zur Erholung drinnen bleiben, leiden Sie wahrscheinlich unter einem Vitamin-D-Mangel. Deshalb sollten Sie nach einem Bruch vermehrt Vitamin-D-reiche Lebensmittel (wie Fisch, Leber, Eigelb etc.) zu sich nehmen und möglichst viel Sonne tanken.