Was sollten Kinder essen, wenn sie schwach sind?

Wenn ein Kind schwach ist, müssen die Eltern gut auf es aufpassen und ihm Nahrungsmittel mit höherem Nährwert zubereiten. Manche Kinder neigen dazu, beim Essen wählerisch zu sein, was große Auswirkungen auf ihre körperliche Verfassung hat. Daher sollten die Eltern in Bezug auf die Ernährung die Methoden variieren, den Appetit des Kindes verbessern, ihm mehr hochwertige Proteinnahrung geben und mehr Nahrungsmittel mit Kalziumpräparaten essen, um zu verhindern, dass sich die körperliche Verfassung des Kindes verschlechtert.

Was sollten Kinder essen, wenn sie schwach sind?

1. Geben Sie Ihrem Baby mehr kalziumreiche Lebensmittel

In Bezug auf die Ernährung sollten Eltern für ihre Babys mehr Sojaprodukte, Knochensuppe, Fisch, Garnelen, Sesam und Meeresfrüchte wählen. Diese Nahrungsmittel sind reich an Kalzium und können die Immunität des Babys verbessern. Um die Aufnahme von Kalzium in die Nahrung sicherzustellen, können Mütter ihre Babys außerdem öfter an die frische Luft in die Sonne lassen und ihnen eine Vitamin-D-reiche Ernährung geben.

2. Geben Sie Ihrem Baby mehr Nahrungsmittel, die reich an hochwertigem Eiweiß sind

Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören: Reis, Hirse, rote Bohnen, Eier, Fisch, Garnelen, Hühnchen, Rindfleisch, Milchprodukte und Sojaprodukte usw. Versuchen Sie, Eier, Fleisch und Fisch nicht zu braten. Waschen Sie Reis nicht zu oft und weichen Sie ihn nicht in heißem Wasser ein.

3. Geben Sie Ihrem Baby nahrhaftere Lebensmittel

Um die Immunität Ihres Babys zu verbessern, können Sie ihm mehr Nahrungsmittel geben, die sowohl Medizin als auch Nahrung sind, wie zum Beispiel Jujube, Longanfleisch, Pilze, Shiitake-Pilze und schwarzen Pilz. Diese Nahrungsmittel sind reich an verschiedenen Nährstoffen und von Natur aus süß und mild. Solange sie in Maßen gegessen werden, sind sie natürliche, nahrhafte Nahrungsmittel für Babys, die ihren Körper stärken und ihre Immunität verbessern.

4. Liefern Sie essentielle Fette

Das Gehirngewebe enthält zwei Arten ungesättigter Fettsäuren. Ein Mangel beeinträchtigt die geistige Entwicklung des Babys. Da der Körper sie nicht selbst synthetisieren kann, sollten Sie darauf achten, sie über die Nahrung aufzunehmen. Versuchen Sie beim Kochen für Ihr Baby, Pflanzenöl zu verwenden und mehr Lebensmittel zu essen, die reich an Pflanzenfetten sind, wie z. B. Walnussbrei, schwarzen Sesambrei, Erdnussbrei, Fischkopfsuppe, Jakobsmuschelsuppe, gebratene Wachteln oder Kaninchenfleisch usw.

Die mangelnde Widerstandskraft des Babys äußert sich in den folgenden fünf Aspekten:

1. Unregelmäßiger Stuhlgang und Neigung zu Durchfall;

2. Beim Wechsel der Jahreszeiten wird man leicht krank.

3. Die Wunde heilt schwer und ist anfällig für Infektionen.

4. Babys, die in einer Gruppe leben, stecken sich häufig mit Krankheiten der Kinder in ihrer Umgebung an;

5. Häufige Erkältungen, mehr als dreimal im Jahr.